Artikel Yang Menarik 2019

Diet Mediterranean

Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Makan Cara Mediterranean Apabila anda berfikir tentang makanan Mediterranean, fikiran anda boleh pergi ke pizza dan pasta dari Itali, atau daging kambing dari Yunani, tetapi hidangan ini tidak sesuai dengan pelan diet yang sehat yang diiklankan sebagai "Mediterranean . "Makanan Mediterranean yang sebenar terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan laut, minyak zaitun, bijirin yang hangat, dan makanan lain yang membantu melawan penyakit jantung, kanser tertentu, diabetes, dan penurunan kognitif.

Baca Lebih Lanjut

Disyorkan

Membantu Seseorang yang Berdedahkan

Apa yang Katakan dan Bagaimana Menyenangkan Lain-lain Melalui Kegelisahan, Kesedihan dan Kehilangan Apabila seseorang yang anda sayangi bersedih setelah mengalami kerugian, sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut mencerca, mengatakan perkara yang salah, atau membuat orang yang anda sayangi merasa lebih teruk. Atau mungkin anda fikir ada sedikit yang dapat anda lakukan untuk membuat sesuatu lebih baik.

Bantuan untuk Lelaki Yang Disalahgunakan

Mengiktiraf Keganasan Rumah Tangga Terhadap Lelaki dan Mendapatkan Bantuan Penyalahgunaan lelaki berlaku jauh lebih kerap daripada yang anda harapkan-dalam hubungan seks heteroseksual dan sama. Sama seperti penderaan domestik terhadap wanita, ia boleh mengambil bentuk keganasan fizikal, emosi, lisan, atau penyalahgunaan seksual, atau apa-apa cara lain yang boleh digunakan pasangan untuk mengendalikan anda.

Adakah Anak Saya Mempunyai Autisme?

Mengakui Tanda Awal dan Gejala Autisme Sebagai seorang ibu bapa, anda tidak akan percaya bahawa bundel berharga anda mempunyai masalah. Tetapi apabila ia datang kepada autisme, menangkapnya awal-idealnya dengan usia lapan belas bulan-membuat perbezaan besar. Tetapi tidak kira usia anak anda, jangan kehilangan harapan. Rawatan boleh mengurangkan kesan gangguan dan membantu anak anda belajar, berkembang, dan berkembang.

Umur dan Memandu

Petua Keselamatan dan Tanda-tanda Amaran untuk Pemandu Lama Bagi kebanyakan daripada kita, memandu adalah aspek penting dalam mengekalkan kemerdekaan kita seperti yang kita umur. Tetapi ia adalah kebiasaan untuk kebolehan memandu kami untuk berubah ketika kami semakin tua. Dengan mengurangkan faktor risiko dan menggabungkan amalan memandu yang selamat, anda mungkin dapat terus memandu dengan selamat lama ke tahun-tahun senior anda.

Gangguan Kecemasan Umum (GAD)

Gejala, Rawatan, dan Bantu Sendiri untuk Kecemasan Kronik Adakah anda bimbang secara berlebihan mengenai perkara-perkara yang tidak mungkin berlaku, atau merasa tegang dan cemas sepanjang hari-kadang-kadang tanpa sebab sebenar? Semua orang terkejut kadang-kadang, tetapi jika kebimbangan dan ketakutan anda sangat malar sehingga mereka mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi dan berehat, anda mungkin mengalami gangguan kebimbangan umum.

PTSD dalam Veteran Ketenteraan

Punca, Gejala, dan Langkah Pemulihan Bagi semua veteran terlalu banyak, pulang dari perkhidmatan ketenteraan bermakna mengatasi gejala gangguan tekanan post-traumatic (PTSD). Anda mungkin mengalami kesukaran menyesuaikan diri dengan kehidupan tentera. Atau anda mungkin sentiasa merasa kelebihan, rasa emosi dan terputus sambungan, atau dekat dengan panik atau meletup.

Jawatan Popular

Membuat Kawan Baik

Petua untuk Pertemuan Rakyat dan Membuat Sambungan yang Berarti Persahabatan mempunyai kesan besar terhadap kesihatan dan kebahagiaan anda. Kawan-kawan baik melegakan tekanan, memberikan keselesaan dan kegembiraan, menghalang kesepian dan pengasingan, dan juga menguatkan kesihatan fizikal anda. Tetapi persahabatan yang dekat tidak hanya berlaku. Ramai di antara kita berjuang untuk bertemu dengan orang ramai dan membangunkan sambungan yang berkualiti.

Gangguan Pemisahan dan Pengasingan Kecemasan

Cara Berurusan dengan Kebimbangan Pemisahan di Kanak-kanak dan Kanak-kanak Itulah wajar bagi anak kecil anda untuk merasa cemas apabila anda mengucapkan selamat tinggal. Walaupun ia boleh menjadi sukar, kebimbangan pemisahan adalah tahap pembangunan yang normal. Dengan pemahaman dan strategi mengatasi ini, kebimbangan pemisahan dapat lega dan harus pudar ketika anak anda semakin tua.

Pemakanan sihat

Cara Mudah Merancang, Nikmati, dan Melekatkan Diet yang Sihat Makanan yang sihat bukanlah mengenai batasan pemakanan yang ketat, kekal nipis, atau merosakkan makanan yang anda sukai. Sebaliknya, ia adalah mengenai perasaan yang hebat, mempunyai lebih banyak tenaga, meningkatkan kesihatan anda, dan meningkatkan mood anda. Jika anda merasa dibanjiri oleh semua nasihat nutrisi dan diet yang bercanggah di luar sana, anda tidak bersendirian.

Makanan Berkualiti Tinggi

Bagaimana Serat Memelihara Anda Penuh, Meningkatkan Kesihatan, dan Meningkatkan Berat Badan Banyak di antara kita bersekutu serat dengan kesihatan pencernaan dan fungsi tubuh yang kita lebih suka tidak berfikir. Walau bagaimanapun, makan makanan yang tinggi dalam serat makanan boleh membuat lebih banyak daripada membuat anda tetap. Ia boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, dan diabetes, memperbaiki kesihatan kulit anda, dan membantu menurunkan berat badan.

Bantuan Perhubungan

Membina Hubungan Memuaskan yang Akhir Hubungan romantis yang sihat dan selamat boleh menjadi sumber sokongan dan kebahagiaan dalam hidup. Ia dapat menguatkan semua aspek kesejahteraan anda, dari kesihatan fizikal dan mental anda ke kerja dan hubungan anda dengan orang lain. Walau bagaimanapun, hubungan yang tidak menyokong boleh menjadi sangat teruk terhadap anda secara emosi.

Cara Berhenti Berdengkur

Tips untuk Membantu Anda dan Rakan Anda Tidur Lebih Baik Sekali setiap orang menderita kadang-kadang, dan biasanya tidak perlu dikhuatiri. Tetapi jika anda selalu menghembus pada waktu malam, ia boleh mengganggu kualiti tidur anda yang menyebabkan keletihan, keresahan, dan masalah kesihatan yang meningkat. Dan jika anda berdengkur membuat pasangan anda terjaga, ia juga boleh menimbulkan masalah hubungan utama.

PTSD dalam Veteran Ketenteraan

Punca, Gejala, dan Langkah Pemulihan Bagi semua veteran terlalu banyak, pulang dari perkhidmatan ketenteraan bermakna mengatasi gejala gangguan tekanan post-traumatic (PTSD). Anda mungkin mengalami kesukaran menyesuaikan diri dengan kehidupan tentera. Atau anda mungkin sentiasa merasa kelebihan, rasa emosi dan terputus sambungan, atau dekat dengan panik atau meletup.

Gejala Schizophrenia dan Tips Mengatasi

Bagaimana Mengakui Skizofrenia dan Dapatkan Bantuan Anda Perlu Schizophrenia adalah satu masalah yang mencabar yang sering membuat sukar untuk membezakan antara apa yang sebenar dan tidak benar, berfikir dengan jelas, menguruskan emosi, berkaitan dengan orang lain, dan berfungsi dengan normal. Mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda suka mempunyai skizofrenia yang boleh menjadi pengalaman tekanan dan emosi.

Pembelajaran Kurang Upaya dan Gangguan

Jenis Gangguan Pembelajaran dan Tanda-tanda Mereka Adakah anak anda bergelut dengan sekolah? Adakah mereka takut membaca dengan kuat, menulis karangan, atau mengatasi masalah matematik? Walaupun setiap kanak-kanak mempunyai masalah dengan kerja rumah dari semasa ke semasa, jika bidang pembelajaran tertentu secara konsisten bermasalah, ia mungkin menunjukkan gangguan pembelajaran.

Membuat Kawan Baik

Petua untuk Pertemuan Rakyat dan Membuat Sambungan yang Berarti Persahabatan mempunyai kesan besar terhadap kesihatan dan kebahagiaan anda. Kawan-kawan baik melegakan tekanan, memberikan keselesaan dan kegembiraan, menghalang kesepian dan pengasingan, dan juga menguatkan kesihatan fizikal anda. Tetapi persahabatan yang dekat tidak hanya berlaku. Ramai di antara kita berjuang untuk bertemu dengan orang ramai dan membangunkan sambungan yang berkualiti.

Pengurusan Alzheimer dan Dementia Behavior

Tips untuk Menguruskan Gejala dan Masalah Biasa di Pesakit Dementia Apabila seseorang yang disayangi dengan Alzheimer atau demensia lain mengalami masalah tingkah laku seperti mengembara, agresif, halusinasi, atau kesukaran makan, ia boleh menyedihkan. Ia juga boleh menjadikan peranan anda sebagai penjaga lebih mencabar.

Toolkit Kecerdasan Emosi

Alat untuk Menangani Stres dan Emosi dan Meningkatkan Hubungan Anda Pernahkah anda merasa seperti tekanan, kebimbangan, kemurungan, atau kemarahan yang mengawal anda? Adakah anda sering bertindak secara tidak langsung, melakukan atau mengatakan perkara yang anda tahu anda tidak perlu, hanya untuk menyesal kemudian? Atau adakah anda rasa terputus dari perasaan anda dan rasa tidak faham emosional?

Kategori Popular