Artikel Yang Menarik 2020

Membantu Seseorang yang Berdedahkan

Apa yang Katakan dan Bagaimana Menyenangkan Lain-lain Melalui Kegelisahan, Kesedihan dan Kehilangan Apabila seseorang yang anda sayangi bersedih setelah mengalami kerugian, sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut mencerca, mengatakan perkara yang salah, atau membuat orang yang anda sayangi merasa lebih teruk. Atau mungkin anda fikir ada sedikit yang dapat anda lakukan untuk membuat sesuatu lebih baik.

Baca Lebih Lanjut

Disyorkan

Gangguan Kecemasan dan Serangan Kecemasan

Mengakui Tanda dan Gejala dan Mendapatkan Bantuan Sudah biasa untuk merasa cemas ketika menghadapi situasi yang mencabar, seperti wawancara kerja, peperiksaan yang sukar, atau tarikh pertama. Tetapi jika kebimbangan dan ketakutan anda menghalang anda daripada menjalani hidup anda seperti yang anda mahu, anda mungkin mengalami gangguan kecemasan.

Penyalahgunaan dan Pengabaian

Mengesan Tanda-tanda Amaran dan Mendapatkan Bantuan Banyak orang tua yang disalahgunakan di rumah mereka sendiri, di rumah saudara-mara, dan bahkan di kemudahan yang bertanggungjawab untuk menjaga mereka. Sekiranya anda mengesyaki bahawa orang tua berisiko daripada penjaga yang tidak bertanggungjawab atau tidak, atau menjadi mangsa kewangan, penting untuk bersuara.

Rawatan Schizophrenia dan Self-Help

Mendapatkan Semua Bantuan yang Anda Perlu untuk Pemulihan Schizophrenia Mendapatkan diagnosis skizofrenia boleh menghancurkan. Anda mungkin berjuang untuk berfikir dengan jelas, menguruskan emosi anda, berkaitan dengan orang lain, atau berfungsi dengan normal. Tetapi mempunyai skizofrenia tidak bermakna anda tidak boleh menjalani kehidupan yang penuh dan bermakna.

Membuat Kawan Baik

Petua untuk Pertemuan Rakyat dan Membuat Sambungan yang Berarti Persahabatan mempunyai kesan besar terhadap kesihatan dan kebahagiaan anda. Kawan-kawan baik melegakan tekanan, memberikan keselesaan dan kegembiraan, menghalang kesepian dan pengasingan, dan juga menguatkan kesihatan fizikal anda. Tetapi persahabatan yang dekat tidak hanya berlaku. Ramai di antara kita berjuang untuk bertemu dengan orang ramai dan membangunkan sambungan yang berkualiti.

Hidup Baik dengan Hilang Upaya

Bagaimana Mengatasi Batasan, Menangani Cabaran, dan Membangun Kehidupan yang Menyelaras dengan kehidupan yang kurang upaya boleh menjadi peralihan yang sukar. Kita semua cenderung untuk mengambil kesihatan kita untuk diberikan-sehingga ia hilang. Kemudian, terlalu mudah untuk terobsesi apa yang telah kita hilang. Tetapi semasa anda tidak dapat kembali ke masa yang lebih baik untuk anda atau mengehadkan batasan anda, anda boleh mengubah cara anda memikirkan dan mengatasi kecacatan anda.

Jawatan Popular

Panduan Ibu Bapa untuk Kemurungan Remaja

Mengenali Tanda-tanda dan Gejala-gejala dan Membantu Kanak-kanak Remaja Anda menghadapi pelbagai tekanan, dari perubahan akil baligh kepada soalan mengenai siapa mereka dan di mana mereka sesuai. Dengan segala kekacauan dan ketidakpastian ini, tidak mudah untuk membezakan antara normal kesakitan yang semakin meningkat remaja dan kemurungan.

Komunikasi Berkesan

Meningkatkan Kemahiran Berkomunikasi dalam Kerja Anda dan Hubungan Peribadi Komunikasi yang berkesan sepertinya harus naluri. Tetapi terlalu kerap, apabila kita cuba berkomunikasi dengan orang lain, ada yang tersesat. Kami mengatakan satu perkara, orang lain mendengar sesuatu yang lain, dan salah faham, kekecewaan, dan konflik berlaku.

Panduan untuk Rumah Kejururawatan

Memilih Kemudahan Kejururawatan yang Mahir dan Rumah Mempercepat Sebagai umur penduduk, lebih banyak daripada kita dihadapkan dengan prospek untuk bergerak sama ada diri kita atau ahli keluarga yang lebih tua ke dalam rumah kejururawatan atau pemulihan. Ini mungkin keputusan yang datang tiba-tiba berikutan kemasukan ke hospital, atau secara beransur-ansur apabila keperluan menjadi lebih sukar untuk bertemu dengan jenis perumahan yang lain.

Kanak-kanak dan Perceraian

Membantu Kanak-kanak Mengatasi Pemisahan dan Perceraian Bagi kanak-kanak, perceraian boleh menjadi masa yang sedih, tekanan, dan mengelirukan. Pada usia apa pun, kanak-kanak mungkin berasa terkejut, tidak pasti, atau marah pada prospek ibu dan ayah yang berpecah. Mereka mungkin merasa bersalah, menyalahkan diri mereka untuk masalah di rumah. Walaupun biasa bagi seorang kanak-kanak untuk bersedih hati pemisahan keluarga, sebagai ibu bapa ada banyak yang boleh anda lakukan untuk membuat proses kurang menyakitkan untuk anak-anak anda.

Membina Kesihatan Mental yang Lebih Baik

6 Strategi Menukar Hidup Meningkatkan Kesyukuran, Membangun Ketahanan, dan Meningkatkan Kebahagiaan Kesihatan mental anda mempengaruhi bagaimana anda berfikir, merasa, dan berkelakuan dalam kehidupan seharian. Ia juga memberi kesan keupayaan anda untuk menghadapi stres, mengatasi cabaran, membina hubungan, dan pulih dari kemunduran dan kesusahan hayat. Sama ada anda ingin menangani masalah kesihatan mental tertentu, mengendalikan emosi anda dengan lebih baik, atau semata-mata untuk berasa lebih positif dan bertenaga, terdapat banyak cara untuk mengawal kesihatan mental anda bermula hari ini.

Trauma Emosi dan Psikologi

Penyembuhan dari Trauma dan Bergerak Jika anda mengalami peristiwa yang sangat tertekan atau mengganggu yang menyebabkan anda berasa tidak berdaya dan tidak dapat dikawal secara emosional, anda mungkin mengalami trauma. Trauma psikologi boleh meninggalkan anda bergelut dengan emosi, kenangan, dan kecemasan yang tidak akan hilang.

Serangan Panik dan Gangguan Panik

Gejala, Rawatan, dan Petua Bantuan Sendiri Jika anda pernah mengalami kecemasan yang teruk dan ketakutan yang mendadak, anda sudah biasa dengan perasaan mengalami serangan panik. Hati jantung anda, anda tidak boleh bernafas, dan anda mungkin berasa seperti anda sedang mati atau gila. Serangan panik yang tidak dirawat tidak boleh menyebabkan gangguan panik dan masalah lain.

Cara Mula Melatih dan Melekatinya

Membuat Senaman Sebahagian Kehidupan Kehidupan Seharian Anda Anda sudah tahu ada banyak sebab hebat untuk bersenam-dari meningkatkan tenaga, suasana hati, tidur, dan kesihatan untuk mengurangkan kecemasan, tekanan, dan kemurungan. Dan arahan latihan terperinci dan rancangan latihan adalah hanya satu klik sahaja. Tetapi jika mengetahui bagaimana dan mengapa untuk bersenam sudah cukup, kita semua akan berbentuk.

Pemakanan sihat

Cara Mudah Merancang, Nikmati, dan Melekatkan Diet yang Sihat Makanan yang sihat bukanlah mengenai batasan pemakanan yang ketat, kekal nipis, atau merosakkan makanan yang anda sukai. Sebaliknya, ia adalah mengenai perasaan yang hebat, mempunyai lebih banyak tenaga, meningkatkan kesihatan anda, dan meningkatkan mood anda. Jika anda merasa dibanjiri oleh semua nasihat nutrisi dan diet yang bercanggah di luar sana, anda tidak bersendirian.

Kemurungan selepas bersalin dan Blues Bayi

Tanda, Gejala, Tips Mengatasi, dan Rawatan Memiliki bayi adalah stres-tidak peduli berapa banyak anda telah menantikannya atau berapa banyak yang anda sayangi kepada anak anda. Memandangkan kekurangan tidur, tanggungjawab baru, dan kekurangan masa untuk diri sendiri, tidak hairanlah bahawa banyak ibu baru merasa seperti mereka dalam rollercoaster emosi.

Hidup dengan Gangguan Bipolar

Tips Bantu Sendiri untuk Menguruskan Gejala Anda dan Mengimbangi Seimbang Tidak peduli bagaimana turun atau di luar kawalan yang anda rasakan, adalah penting untuk ingat bahawa anda tidak berdaya ketika datang ke gangguan bipolar. Di luar rawatan yang anda dapatkan dari doktor atau ahli terapi anda, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan gejala anda dan terus berada di landasan yang betul, termasuk mendidik diri anda tentang gangguan bipolar, mengelilingi diri anda dengan orang yang anda boleh mengira, dan mengetuai "kesihatan" gaya hidup.

Kemahiran Penyelesaian Konflik

Membina Kemahiran yang Boleh Mengubah Konflik menjadi Peluang Konflik adalah bahagian normal dari mana-mana hubungan yang sihat. Lagipun, dua orang tidak boleh diharapkan untuk menyetujui segala-galanya, sepanjang masa. Kuncinya bukan untuk mengelakkan konflik tetapi untuk belajar bagaimana menyelesaikannya dengan cara yang sihat. Apabila konflik itu salah, ia boleh menyebabkan kemudaratan yang besar pada hubungan, tetapi apabila ditangani dengan cara yang positif dan saling menghormati, konflik memberi peluang untuk memperkuat ikatan antara dua orang.

Kategori Popular