Disyorkan

Tanda-tanda Gejala, Jenis, dan Sebab-sebabnya

Memahami Dementia dan Mendapatkan Bantuan yang Anda Perlu Apabila anda sepertinya tidak mengingati perkara seperti yang anda lakukan pada masa lalu, ia boleh menjadi sangat menjengkelkan, bahkan menakutkan. Menghadapi kemungkinan kehilangan ingatan atau demensia tidak dapat tidak mengubah persepsi, hubungan dan keutamaan anda.

Keperluan Tidur

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Tidak Mendapat Tidur Cukup Sama ada anda berebut untuk memenuhi tuntutan jadual yang sibuk atau hanya mendapati sukar untuk tidur pada waktu malam, semakin kurang tidur mungkin kelihatan seperti satu-satunya jawaban. Tetapi walaupun kehilangan nyenyak minimum boleh mengambil tol yang besar pada mood, tenaga, ketajaman mental, dan keupayaan untuk menangani stres.

Tips Dating untuk Mencari Orang Yang Benar

Bagaimana untuk Menavigasi Hubungan Baharu dan Cari Cinta Berkekalan Adakah anda seorang dan mencari cinta? Adakah anda merasa sukar untuk bertemu orang yang betul? Apabila anda menghadapi masalah mencari sambungan cinta, terlalu mudah untuk menjadi lemah atau membeli mitos-mitos yang merusak di luar sana mengenai dating dan hubungan.

Cara Berhenti Merokok

Petua untuk Berhenti Merokok dan Kick Your Rokok Kebiasaan untuk Baik Kita semua tahu risiko kesihatan merokok, tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah untuk menendang kebiasaan itu. Sama ada anda seorang perokok remaja sekali-sekala atau perokok seumur hidup seumur hidup, berhenti boleh menjadi sangat sukar. Nikotin dalam rokok menawarkan cara yang cepat dan boleh dipercayai untuk meningkatkan prospek anda, melegakan tekanan, dan bersantai.

Terapi untuk Gangguan Tidur

CBT dan Alternatif Rawatan Lain Jika anda sering mengalami masalah tidur yang mengganggu kehidupan harian anda, anda mungkin mengalami gangguan tidur. Tetapi anda tidak perlu mengalami kitaran kejam malam-malam tanpa tidur dan keletihan siang hari yang mengambil tol ini pada mood, tenaga dan kesihatan keseluruhan anda.

Memulihkan dari Rotan dan Trauma Seksual

Tips untuk Penyembuhan selepas Serangan Seksual Trauma yang diperkosa atau diserang secara seksual boleh merosakkan, sehingga anda berasa takut, malu, dan sendirian atau dibanjiri oleh mimpi buruk, kilas balik dan kenangan lain yang tidak menyenangkan. Tetapi tidak kira betapa buruknya perasaan anda sekarang, penting untuk diingati bahawa anda tidak patut dipersalahkan kerana apa yang berlaku dan anda boleh mendapatkan kembali rasa aman dan kepercayaan anda.

Jawatan Popular

Mencari seorang ahli terapi yang boleh membantu anda menyembuhkan

Mendapatkan Kebanyakan terapi dan Terapi Kaunseling boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk masalah mental dan emosi. Tetapi untuk meraih faedahnya, adalah penting untuk memilih ahli terapi yang tepat-seseorang yang anda percayai yang membuat anda merasa peduli dan mempunyai pengalaman untuk membantu anda membuat perubahan untuk menjadi lebih baik dalam hidup anda.

Narcolepsy

Gejala, Menentukan Sebab, dan Rawatan Alternatif Serangan tidur secara tiba-tiba dan kehilangan kawalan otot yang disebabkan oleh narcolepsy boleh menakutkan, memalukan, dan menyebabkan gangguan yang serius dalam hidup anda. Kegiatan harian biasa seperti memandu, memasak, atau berjalan kaki dapat menjadi berbahaya, dan mengantuk siang hari yang melampau dapat menimbulkan ketegangan pada kerja, sekolah dan hubungan intim.

Kakek Nenek Menaikkan anak cucu

Ganjaran dan Cabaran Keibubapaan Masa Kedua Sekitar Apabila ibu bapa tidak hadir atau tidak dapat menaikkan anak mereka, nenek nenek sering menjadi orang yang masuk. Meningkatkan generasi kedua membawa banyak hadiah, termasuk pemenuhan pemberian cucu cucu anda, membangun hubungan yang lebih dalam, dan menjaga keluarga bersama.

Ubat antidepresan

Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ubat Kemurungan Apabila anda menderita mendalam, melumpuhkan kemurungan, idea bahawa pil dapat memberikan anda kembali kehidupan anda-dan rasa harapan-sangat menarik. Tetapi adakah antidepresan sentiasa pilihan rawatan terbaik? Apakah kesan sampingan dan keselamatan yang berpotensi?

Berurusan dengan kesepian dan malu

Membuat Kawan Bahkan Jika Anda Merasa Malu atau Suka Secara Sosial Adakah anda malu dan sedar diri dalam situasi sosial? Adakah anda berasa terpencil dan kesepian, tetapi tidak pasti bagaimana hendak berhubung dengan orang lain? Anda mungkin merasa seperti anda satu-satunya, tetapi yang benar adalah bahawa banyak orang berjuang dengan rasa malu dan tidak selamat sosial.

Sindrom Kaki Terjun (RLS)

Gejala, Bantuan Sendiri, dan Rawatan Alternatif Adakah sensasi yang aneh dan tidak menyenangkan di kaki anda membuatkan anda bangun pada waktu malam? Adakah anda terganggu dengan keinginan yang tidak dapat ditarik untuk menggerakkan kaki apabila anda berbaring atau berehat? Jika ya, anda mungkin mengalami sindrom kaki gelisah (RLS). Kesan, kesakitan, dan gatal-gatal RLS boleh berlangsung selama berjam-jam dan menghalang anda daripada mendapatkan tidur yang anda perlukan.

Panduan untuk Rumah Kejururawatan

Memilih Kemudahan Kejururawatan yang Mahir dan Rumah Mempercepat Sebagai umur penduduk, lebih banyak daripada kita dihadapkan dengan prospek untuk bergerak sama ada diri kita atau ahli keluarga yang lebih tua ke dalam rumah kejururawatan atau pemulihan. Ini mungkin keputusan yang datang tiba-tiba berikutan kemasukan ke hospital, atau secara beransur-ansur apabila keperluan menjadi lebih sukar untuk bertemu dengan jenis perumahan yang lain.

Memasak di Rumah

Memperbaiki Kesihatan Anda dengan Makanan Di Rumah Anda Salah satu cara yang paling mudah untuk memperbaiki kesihatan mental dan fizikal anda adalah untuk menyediakan lebih banyak makanan di rumah. Walaupun kita semua suka kemudahan restoran dan makanan mengambil, apabila anda memasak di rumah anda mempunyai lebih banyak kawalan ke atas apa yang anda makan. Malah hanya mempersiapkan beberapa makanan di rumah setiap minggu dapat meningkatkan tenaga anda, meningkatkan mood anda, menstabilkan berat badan, dan mengurangkan risiko penyakit serius.

Bantuan untuk Ibu Bapa Remaja Bermasalah

Berurusan dengan Kemarahan, Keganasan, Kenakalan, dan Masalah Perilaku Remaja yang Lain Keibubapaan seorang remaja tidaklah mudah, tetapi ketika remaja anda kekerasan, tertekan, menyalahgunakan alkohol atau narkoba, atau terlibat dalam tingkah laku yang melulu yang lain, itu kelihatannya luar biasa. Anda mungkin merasa lelah daripada berbaring terjaga pada waktu malam yang membimbangkan di mana anak anda, siapa mereka bersama, dan apa yang mereka lakukan.

Keluarga yang dicampur dan Petua Langkah Ibu Bapa

Cara Menipu dengan Anak-anak Anda dan Berurusan dengan Isu-isu Stepfamily Memandangkan banyak perkahwinan semula termasuk kanak-kanak dari hubungan terdahulu, keluarga campuran atau keluarga berpasukan lebih biasa daripada sebelumnya. Apabila keluarga "bercampur," walaupun, ia jarang berkembang dengan lancar. Sesetengah kanak-kanak boleh menolak perubahan, sementara anda sebagai ibu bapa boleh menjadi kecewa apabila keluarga baru anda tidak berfungsi dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya.

Perhubungan tanpa percakapan

Membaca Bahasa Tubuh dan Meningkatkan Keterampilan Nonverbal Anda Walaupun kunci kejayaan dalam hubungan peribadi dan profesional terletak pada kemampuan anda untuk berkomunikasi dengan baik, bukan kata-kata yang anda gunakan tetapi isyarat nonverbal atau "bahasa tubuh" yang bercakap paling kuat. Ekspresi muka, gerak isyarat, postur, nada suara, dan tahap hubungan mata adalah alat komunikasi yang kuat.

Tekanan dan Kesihatan Anda

Artikel Kesihatan Harvard Bagaimana Pengurusan Stres Membantu Berjuang Penyakit Penyakit telah lama percaya bahawa meditasi dan teknik pengurangan tekanan lain adalah amalan baik tetapi tidak berkesan yang tidak banyak untuk anda. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran-dan sekarang kita mempunyai sains untuk membuktikannya. Kesan stres kronik pada badan Terdapat sedikit keraguan bahawa tekanan kronik mempunyai kesan yang berbahaya pada tubuh, dan ia bertindak dalam pelbagai cara.

Kategori Popular