Gejala Schizophrenia dan Tips Mengatasi

Cara Mengenali Skizofrenia dan Dapatkan Bantuan yang Anda Perlu

Schizophrenia adalah satu masalah yang mencabar yang sering menjadikannya sukar untuk membezakan antara apa yang nyata dan tidak nyata, berfikir dengan jelas, menguruskan emosi, berkaitan dengan orang lain, dan berfungsi dengan normal. Mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda suka mempunyai skizofrenia yang boleh menjadi pengalaman tekanan dan emosi. Tetapi itu tidak bermakna tidak ada harapan. Skizofrenia boleh berjaya diuruskan. Langkah pertama ialah mengenali tanda-tanda dan gejala-gejala. Langkah kedua adalah mencari bantuan tanpa berlengah-lengah. Dengan bantuan diri, rawatan, dan sokongan yang betul, anda boleh belajar mengurus gangguan dan menjalani kehidupan yang memuaskan dan memuaskan.

Apakah skizofrenia atau skizofrenia paranoid?

Schizophrenia adalah gangguan otak yang memberi kesan kepada orang yang berkelakuan, berfikir, dan melihat dunia. Bentuk yang paling umum adalah skizofrenia paranoid, atau skizofrenia dengan paranoid, seperti yang sering dipanggil. Orang dengan skizofrenia paranoid mempunyai persepsi yang berubah dari realiti. Mereka mungkin melihat atau mendengar perkara yang tidak wujud, bercakap dengan cara yang pelik atau mengelirukan, percaya bahawa orang lain cuba untuk mencederakan mereka, atau merasa seperti mereka sentiasa diperhatikan. Ini boleh menyebabkan masalah hubungan, mengganggu aktiviti harian biasa seperti mandi, makan, atau menjalankan tugas, dan menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan dadah dalam usaha untuk mengubati diri sendiri. Ramai orang dengan skizofrenia menarik diri dari dunia luar, bertindak dalam kekeliruan dan ketakutan, dan berisiko untuk cuba membunuh diri, terutamanya semasa episod psikotik, tempoh kemurungan, dan dalam enam bulan pertama selepas memulakan rawatan.

Ambil apa-apa pemikiran bunuh diri atau bercakap sangat serius ...

Sekiranya anda atau seseorang yang anda sayangi adalah bunuh diri, hubungi Talian Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di A.S. di 1-800-273-TALK, lawati IASP atau Suicide.org untuk mencari helpline di negara anda atau baca Pencegahan Bunuh Diri.

Walaupun skizofrenia adalah gangguan kronik, banyak kebimbangan tentang gangguan ini tidak berasaskan kenyataan. Kebanyakan orang dengan skizofrenia menjadi lebih baik dari masa ke masa, tidak lebih buruk. Pilihan rawatan semakin meningkat sepanjang masa dan terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan gangguan ini. Schizophrenia sering episodik, jadi tempoh pemulihan adalah masa yang sesuai untuk menggunakan strategi bantuan diri untuk menghadkan panjang dan kekerapan setiap episod masa depan. Bersama dengan sokongan, ubat, dan terapi yang tepat, ramai orang yang mengalami skizofrenia dapat menguruskan gejala mereka, berfungsi secara bebas, dan menikmati kehidupan yang penuh dan bermanfaat.

Kesalahpahaman umum mengenai skizofrenia
Mitos: Schizophrenia merujuk kepada "personaliti berpecah" atau keperibadian berganda.

Fakta: Gangguan keperibadian pelbagai adalah gangguan yang berbeza dan kurang biasa daripada skizofrenia. Orang dengan skizofrenia tidak mempunyai keperibadian berpecah. Sebaliknya, mereka "berpecah" dari realiti.

Mitos: Schizophrenia adalah keadaan yang jarang berlaku.

Fakta: Schizophrenia tidak jarang berlaku; Risiko seumur hidup untuk mengembangkan skizofrenia diterima secara meluas untuk menjadi sekitar 1 dalam 100.

Mitos: Orang dengan skizofrenia berbahaya.

Fakta: Walaupun pemikiran dan halusinasi skizofrenia kadang-kadang membawa kepada tingkah laku ganas, kebanyakan orang dengan skizofrenia tidak ganas atau tidak berbahaya kepada orang lain.

Mitos: Orang dengan skizofrenia tidak boleh dibantu.

Fakta: Walaupun rawatan jangka panjang mungkin diperlukan, prospek untuk skizofrenia jauh dari harapan. Apabila dirawat dengan betul, ramai orang yang mengalami skizofrenia dapat menikmati kehidupan yang memuaskan dan produktif.

Tanda amaran awal skizofrenia

Dalam sesetengah orang, skizofrenia muncul secara tiba-tiba dan tanpa amaran. Tetapi bagi kebanyakan, ia perlahan-lahan, dengan tanda-tanda amaran halus dan penurunan beransur-ansur dalam berfungsi jauh sebelum episod yang teruk pertama. Seringkali, rakan atau ahli keluarga akan mengetahui pada awal sesuatu yang salah, tanpa mengetahui apa sebenarnya.

Pada peringkat awal skizofrenia, anda mungkin kelihatan aneh, tidak berpotensi, tidak emosi, dan reclusive kepada orang lain. Anda mungkin mula mengasingkan diri anda, mula mengabaikan penampilan anda, mengatakan perkara-perkara yang pelik, dan menunjukkan ketidakpedulian umum kepada kehidupan. Anda boleh meninggalkan hobi dan aktiviti, dan prestasi anda di tempat kerja atau sekolah boleh merosot.

Tanda amaran awal yang paling kerap termasuk:

  1. Kemurungan, pengeluaran sosial
  2. Huru-hara atau kecurigaan, tindak balas melampau terhadap kritikan
  3. Kemerosotan kebersihan diri
  4. Pandang rata, tanpa ekspresi
  5. Ketidakupayaan untuk menangis atau menyatakan kegembiraan atau ketawa yang tidak sesuai atau menangis
  6. Pengendalian atau insomnia; pelupa, tidak dapat menumpukan perhatian
  7. Penyataan ganjil atau tidak rasional; penggunaan perkataan atau cara bercakap pelik

Walaupun tanda-tanda amaran ini boleh mengakibatkan beberapa masalah-bukan hanya skizofrenia-mereka menjadi kebimbangan. Apabila tingkah laku luar biasa menyebabkan masalah dalam hidup anda atau kehidupan orang yang dikasihi, dapatkan nasihat perubatan. Sekiranya skizofrenia atau masalah mental lain adalah punca, rawatan awal akan membantu.

Gejala

Terdapat lima jenis ciri-ciri gejala skizofrenia: khayalan, halusinasi, ucapan tidak teratur, tingkah laku tidak teratur, dan gejala yang disebut "negatif". Walau bagaimanapun, gejala skizofrenia berbeza secara dramatik dari orang ke orang, baik dalam corak dan keparahan. Tidak semua orang dengan skizofrenia akan mempunyai semua gejala, dan gejala skizofrenia juga boleh berubah dari masa ke masa.

Delusi

Khayalan adalah idea yang tegas bahawa seseorang mempunyai bukti jelas dan jelas bahawa ia tidak benar. Delusi sangat biasa di kalangan skizofrenia, yang berlaku di lebih daripada 90% daripada mereka yang mengalami masalah ini. Selalunya, pertimbangan ini melibatkan idea atau fantasi yang tidak logik atau pelik, seperti:

Tuduhan penganiayaan - Kepercayaan bahawa orang lain, sering kali "mereka" samar-samar, keluar untuk mendapatkan anda. Tuduhan penuaan ini sering melibatkan idea-idea dan plot aneh (mis. "Martians cuba meracuni saya dengan zarah radioaktif yang disampaikan melalui air keran saya").

Delusi rujukan - Acara persekitaran neutral dipercayai mempunyai makna yang istimewa dan peribadi. Sebagai contoh, anda mungkin percaya billboard atau orang di TV menghantar mesej yang khusus untuk anda.

Delusi kemegahan - Kepercayaan bahawa anda seorang tokoh yang terkenal atau penting, seperti Yesus Kristus atau Napoleon. Selalunya, khayalan keagungan mungkin melibatkan kepercayaan bahawa anda mempunyai kuasa yang luar biasa, seperti keupayaan untuk terbang.

Delusi kawalan - Kepercayaan bahawa pemikiran atau tindakan anda dikendalikan oleh pihak luar, tentera asing. Tumpuan kawalan umum termasuk penyiaran pemikiran ("Pemikiran peribadi saya dihantar kepada orang lain"), pemikiran pemasukan ("Seseorang menanam pemikiran di kepalaku"), dan berfikir penarikan diri ("CIA merompak saya fikiran saya").

Hallucinations

Halusinasi adalah bunyi atau sensasi lain yang dialami sebagai nyata apabila mereka hanya wujud dalam fikiran anda. Walaupun halusinasi boleh melibatkan mana-mana lima deria, halusinasi pendengaran (contohnya suara pendengaran atau bunyi lain) adalah yang paling biasa dalam skizofrenia, sering terjadi apabila anda salah menafsirkan perbincangan diri sendiri sebagai datang dari sumber luar.

Halusinasi schizophrenic biasanya bermakna kepada anda sebagai orang yang mengalami mereka. Banyak kali suara-suara itu adalah orang yang anda kenal, dan biasanya mereka kritikal, kesat, atau kesat. Halusinasi visual juga agak biasa, sementara semua halusinasi cenderung menjadi lebih buruk apabila anda bersendirian.

Ucapan tidak teratur

Schizophrenia boleh menyebabkan anda mengalami masalah untuk menumpukan perhatian dan mengekalkan pemikiran yang berfikir secara luaran, seperti yang anda katakan. Anda boleh menjawab pertanyaan dengan jawapan yang tidak berkaitan, mulakan ayat dengan satu topik dan tamat di tempat yang sama sekali berbeza, bercakap dengan tidak sengaja, atau mengatakan perkara yang tidak logik.

Tanda-tanda biasa yang tidak teratur termasuk:

Persatuan longgar - Segera beralih dari topik ke topik, tanpa sambungan antara satu pemikiran dan seterusnya.

Neologisms - Kata-kata atau frasa yang dibuat yang hanya mempunyai makna kepada anda.

Ketabahan - Pengulangan perkataan dan pernyataan; dengan mengatakan perkara yang sama berulang kali.

Clang - Penggunaan perkataan berima tanpa arti ("Saya berkata roti dan membaca gudang dan diberi makan Ned di kepala").

Tingkah laku tidak teratur

Schizophrenia mengganggu aktiviti yang diarahkan dengan matlamat, merosakkan keupayaan anda untuk menjaga diri anda, kerja anda, dan berinteraksi dengan orang lain. Tingkah laku tidak teratur muncul sebagai:

  • Penurunan keseluruhan fungsi harian
  • Respons emosi yang tidak dapat diramalkan atau tidak sesuai
  • Kelakuan yang kelihatan aneh dan tidak mempunyai tujuan
  • Kurangnya perencatan dan kawalan dorongan

Gejala negatif (ketiadaan tingkah laku biasa)

Simptom yang disebut "negatif" skizofrenia merujuk kepada ketiadaan perilaku normal yang terdapat dalam individu yang sihat, seperti:

Kurangnya ekspresi emosi - Permukaan yang tidak jelas, termasuk suara datar, kekurangan hubungan mata, dan ekspresi muka kosong atau terhad.

Kurang minat atau semangat - Masalah dengan motivasi; kekurangan penjagaan diri.

Seolah-olah kekurangan minat di dunia - Ketidakpastian persekitaran; pengeluaran sosial.

Kesukaran ucapan dan keabnormalan - Ketidakupayaan untuk membawa perbualan; balasan pendek dan kadang kala diputuskan kepada soalan; bercakap secara monoton.

Kisah Daniel

Daniel berusia 21 tahun. Enam bulan yang lalu, dia bertambah baik di kolej dan memegang kerja sambilan di stok sebuah kedai elektronik tempatan. Tetapi kemudian dia mula berubah, menjadi semakin paranoid dan bertindak dengan cara yang aneh. Mula-mula, dia menjadi yakin bahawa profesornya "keluar untuk mendapatkannya" kerana mereka tidak menghargai pemburuan bilik kelasnya yang mengelirukan. Kemudian dia memberitahu rakan sebiliknya bahawa pelajar-pelajar lain "berada di konspirasi." Tidak lama selepas itu, dia keluar dari sekolah.

Dari sana, keadaannya semakin buruk. Daniel berhenti mandi, bercukur, dan mencuci pakaiannya. Di tempat kerja, dia menjadi yakin bahawa bosnya menontonnya melalui pengawasan yang ditanam di skrin TV kedai. Kemudian dia mula mendengar suara yang memberitahunya untuk mencari bug dan menyahaktifkannya. Perkara-perkara yang datang ke kepala apabila dia bertindak pada suara-suara, menghancurkan beberapa TV dan menjerit bahawa dia tidak akan bersabar dengan "mengintip haram" lagi. Bos ketakutannya memanggil polis, dan Daniel dimasukkan ke hospital.

Rawatan untuk skizofrenia

Seperti yang dijangkakan sebagai diagnosis skizofrenia, masalah mengabaikan masalah itu tidak akan hilang. Mulakan rawatan secepat mungkin dengan profesional kesihatan mental yang berpengalaman adalah penting untuk pemulihan anda. Pada masa yang sama, penting untuk tidak membeli stigma yang berkaitan dengan skizofrenia atau mitos yang anda tidak boleh menjadi lebih baik. Diagnosis skizofrenia bukan hukuman hidup gejala-gejala yang semakin memburukkan dan kemasukan ke hospital. Dengan rawatan yang betul dan bantuan diri, ramai orang dengan skizofrenia dapat kembali berfungsi semula dan menjadi bebas gejala.

Asas rawatan

Strategi rawatan yang paling berkesan untuk skizofrenia melibatkan gabungan ubat, terapi, perubahan gaya hidup, dan sokongan sosial.

Schizophrenia memerlukan rawatan jangka panjang. Kebanyakan orang dengan skizofrenia perlu meneruskan rawatan walaupun mereka berasa lebih baik untuk mengelakkan episod baru dan tetap bebas gejala. Rawatan boleh berubah dari masa ke masa, jadi, doktor anda boleh menurunkan dos atau menukar ubat apabila gejala anda bertambah baik.

Ubat untuk kerja skizofrenia dengan mengurangkan gejala psikotik seperti halusinasi, khayalan, paranoia, dan pemikiran yang tidak teratur. Tetapi ia bukan merupakan ubat untuk skizofrenia dan sangat kurang membantu untuk merawat gejala seperti penarikan sosial, kurang motivasi, dan kurang ekspresi emosi. Mencari ubat dan dos yang betul juga merupakan proses percubaan dan kesilapan. Walaupun ubat tidak boleh digunakan dengan mengorbankan kualiti hidup anda, bersabarlah dengan proses tersebut dan bincangkan masalah dengan doktor anda.

Terapi dapat membantu anda meningkatkan kecekapan dan kemahiran hidup, menguruskan tekanan, menangani masalah hubungan, dan meningkatkan komunikasi. Terapi kumpulan juga boleh menyambung anda kepada orang lain yang berada dalam keadaan yang sama dan mendapat wawasan yang berharga tentang bagaimana mereka telah mengatasi cabaran.

Self-help

Ubat dan terapi boleh mengambil masa untuk mengambil kesan sepenuhnya tetapi masih ada cara untuk menguruskan gejala, memperbaiki perasaan anda, dan meningkatkan harga diri anda. Semakin banyak yang anda lakukan untuk membantu diri anda, semakin kurang harapan dan tidak berdaya yang anda rasakan, dan lebih mungkin doktor anda dapat mengurangkan pengambilan ubat anda.

Schizophrenia: 7 kunci untuk membantu diri sendiri

Dapatkan sokongan sosial. Bukan sahaja rakan dan keluarga yang penting untuk membantu anda mendapatkan rawatan yang betul dan menjaga simptom-simptom anda terkawal, sentiasa berhubung dengan orang lain secara bersemuka adalah cara yang paling berkesan untuk menenangkan sistem saraf anda dan menghidupkan semula tekanan. Tinggal bersama orang lain dengan meneruskan kerja atau pendidikan anda-atau jika itu tidak mungkin, pertimbangkan sukarela, menyertai kumpulan sokongan skizofrenia, atau mengambil kelas atau menyertai kelab untuk meluangkan masa bersama orang yang mempunyai kepentingan bersama. Serta mengekalkan hubungan sosial anda, ia dapat membantu anda merasakan kebaikan diri anda.

Menguruskan tekanan. Tahap tekanan tinggi dipercayai memicu episod skizofrenik dengan meningkatkan pengeluaran kortisol hormon tubuh. Selain bersambung secara sosial, terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan tahap tekanan anda, termasuk teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernafasan dalam.

Dapatkan senaman teratur. Serta semua manfaat emosi dan fizikal, senaman dapat membantu mengurangkan gejala skizofrenia, meningkatkan fokus dan tenaga anda, dan membantu anda berasa lebih tenang. Matlamat selama 30 minit pada kebanyakan hari, atau jika lebih mudah, tiga sesi 10 minit. Cuba senaman berirama yang melibatkan kedua-dua tangan dan kakinya, seperti berjalan, berlari, berenang, atau menari.

Dapatkan banyak tidur. Apabila anda menggunakan ubat, kemungkinan besar anda memerlukan lebih banyak tidur daripada standard 8 jam. Ramai orang dengan skizofrenia mempunyai masalah tidur, tetapi senaman tetap dan mengelakkan kafein dapat membantu.

Elakkan alkohol, dadah, dan nikotin. Penyalahgunaan bahan merumitkan rawatan skizofrenia dan memburukkan gejala. Malah merokok boleh mengganggu keberkesanan beberapa ubat-ubatan skizofrenia. Sekiranya anda mempunyai masalah penyalahgunaan bahan, dapatkan bantuan.

Makan makanan yang berkhasiat dan berkhasiat untuk mengelakkan gejala yang diburukkan lagi oleh perubahan paras gula darah. Omega-3 asid lemak dari ikan berlemak, minyak ikan, walnut, dan flaxseeds dapat membantu meningkatkan tumpuan, menghilangkan keletihan, dan mengimbangi perasaan anda.

Punca

Walaupun penyebab skizofrenia tidak diketahui sepenuhnya, ia seolah-olah disebabkan oleh interaksi kompleks antara faktor genetik dan persekitaran.

Sebab genetik

Walaupun skizofrenia berjalan dalam keluarga, kira-kira 60% daripada skizofrenia tidak mempunyai ahli keluarga dengan gangguan ini. Selain itu, individu yang mengalami penyakit skizofrenia secara genetik tidak selalu membangunkan penyakit ini, yang menunjukkan bahawa biologi bukanlah takdir.

Penyebab alam sekitar

Kajian menunjukkan bahawa gen yang diwarisi membuat seseorang terdedah kepada skizofrenia, dan kemudian faktor alam sekitar bertindak pada kelemahan ini untuk mencetuskan gangguan.

Semakin banyak penyelidikan menunjuk kepada stres, sama ada semasa kehamilan atau pada peringkat pembangunan yang seterusnya, sebagai faktor persekitaran utama. Faktor-faktor penekanan tekanan boleh termasuk:

  • Pendedahan pranatal kepada jangkitan virus
  • Tahap oksigen yang rendah semasa kelahiran (dari buruh yang berpanjangan atau kelahiran pramatang)
  • Pendedahan kepada virus semasa bayi
  • Kehilangan ibu bapa atau pemisahan awal
  • Penyalahgunaan fizikal atau seksual pada zaman kanak-kanak

Struktur otak yang tidak normal

Selain kimia otak yang tidak normal, keabnormalan dalam struktur otak juga boleh memainkan peranan dalam pembangunan skizofrenia. Bagaimanapun, skizofrenia tidak mungkin adalah hasil daripada sebarang masalah di mana-mana satu kawasan otak.

Mendiagnosis skizofrenia

Diagnosis skizofrenia adalah berdasarkan penilaian psikiatrik lengkap, penilaian sejarah perubatan, ujian fizikal, dan ujian makmal untuk mengetepikan sebab-sebab perubatan lain dari gejala anda.

Kriteria untuk mendiagnosis skizofrenia

Kehadiran dua atau lebih gejala berikut sekurang-kurangnya 30 hari:

  1. Hallucinations
  2. Delusi
  3. Ucapan tidak teratur
  4. Kelakuan tidak teratur atau catatonik
  5. Gejala negatif (kebosanan emosi, sikap tidak pedulikan, kekurangan ucapan)

Kriteria diagnosis lain:

  • Mempunyai masalah besar berfungsi di tempat kerja atau sekolah, berkaitan dengan orang lain, dan menjaga diri anda.
  • Tanda-tanda skizofrenia berterusan untuk sekurang-kurangnya enam bulan, dengan gejala aktif (halusinasi, khayalan, dll) sekurang-kurangnya satu bulan.
  • Tidak ada yang lain gangguan kesihatan mental, masalah perubatan, atau masalah penyalahgunaan zat yang menyebabkan gejala.

Di mana untuk mendapatkan bantuan

  • Di dalam A.S., hubungi 1-800-950-6264 atau lawati NAMI.org
  • Di dalam UK, hubungi 0300 5000 927 atau lawati Rethink: Schizophrenia
  • In Australia, hubungi 1800 18 7263 atau layari Sane Australia
  • In Kanada, Schizophrenia Society of Canada menawarkan pautan kepada masyarakat serantau yang menawarkan perkhidmatan heleks dan perkhidmatan tempatan

Bacaan yang disyorkan

Schizophrenia - Tinjauan sebab, gejala, diagnosis, rawatan dan penyelidikan semasa mengenai skizofrenia. (Institut Kesihatan Mental Negara)

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Schizophrenia - Panduan kepada gejala, sebab, diagnosis, dan rawatan. (Persatuan Schizophrenia Kanada)

Schizophrenia: Perjalanan ke Pemulihan (PDF) - Buku Panduan membincangkan masalah diagnosis dan rawatan. (Persatuan Psikiatri Kanada)

Paranoid Schizophrenia - Tanda-tanda dan gejala-gejala jenis skizofrenia yang paling biasa. (Schizophrenia.com)

Schizophrenia Catatonic - Tanda, gejala, sebab, dan kesan. (Schizophrenic.com)

Skizofrenia yang tidak teratur - Tanda dan gejala subjenis ini. (PsychCentral)

Penulis: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson, dan Jeanne Segal, Ph.D. Dikemaskinikan terakhir: November 2018.

Tonton video itu: Skizofrenia : Kenali Gejalanya dan Tangani Segera (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular