Tips Bersama Membawa Ibu Bapa Perceraian

Membuat Kerja Jaga Bersama Selepas Perceraian atau Pemisahan

Pengasuhan bersama selepas berpecah jarang sekali mudah, terutamanya jika anda mempunyai hubungan perbalahan dengan bekas pasangan anda. Anda mungkin merasa prihatin dengan kebolehan mengasuh anak anda, menekankan tentang sokongan anak atau masalah kewangan lain, merasa letih akibat konflik, atau mengira anda tidak akan dapat mengatasi semua kebencian dalam hubungan anda. Tetapi bersama pengasuhan dengan baik dengan mantan anda boleh memberi anak-anak anda kestabilan, keselamatan, dan hubungan yang dekat dengan kedua ibu bapa yang mereka perlukan. Demi kesejahteraan anak-anak anda, ada kemungkinan anda dapat mengatasi cabaran bersama pengasuhan dan membangun hubungan kerja yang mesra dengan mantan anda. Dengan petua ini, anda boleh tetap tenang, tetap konsisten, dan menyelesaikan konflik untuk membuat kerja jagaan bersama dan membolehkan anak-anak anda berkembang.

Apakah pengasuhan bersama?

Kecuali keluarga anda menghadapi masalah yang serius seperti keganasan rumah tangga atau penyalahgunaan bahan, pengasuhan bersama dengan kedua ibu bapa memainkan peranan aktif dalam kehidupan harian anak-anak-adalah cara terbaik untuk memastikan semua keperluan anak-anak anda dipenuhi dan membolehkan mereka mengekalkan hubungan rapat dengan kedua ibu bapa. Penyelidikan menunjukkan bahawa kualiti hubungan antara ibu bapa bersama juga boleh mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kesejahteraan mental dan emosi kanak-kanak, dan kejadian kebimbangan dan kemurungan. Sudah tentu, mengetepikan isu-isu hubungan, terutamanya selepas perpecahan yang sengit, kepada ibu bapa bersama dengan senang hati kadang-kadang lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Susunan penjagaan bersama boleh meletihkan, menyebalkan, dan penuh dengan tekanan. Sangat sukar untuk melewati sejarah yang menyakitkan yang mungkin anda alami dengan mantan anda dan mengatasi kebencian yang dibina. Membuat keputusan bersama, berinteraksi antara satu sama lain pada drop-off, atau hanya bercakap kepada orang yang anda lebih suka lupa semua boleh kelihatan seperti tugas yang mustahil. Walaupun terdapat banyak cabaran, mungkin untuk membangunkan hubungan kerja yang baik dengan mantan anda demi anak-anak anda.

Membuat kerja bersama ibu bapa

Kunci kejayaan bersama bersama adalah untuk memisahkan hubungan peribadi dengan bekas anda dari hubungan bersama ibu bapa. Mungkin berguna untuk mula memikirkan hubungan anda dengan bekas anda sebagai seorang yang benar-benar baru yang sama sekali mengenai kesejahteraan anak-anak anda, dan bukan tentang anda. Perkahwinan anda mungkin berakhir, tetapi keluarga anda tidak; bertindak dalam kepentingan terbaik anak-anak anda adalah keutamaan anda yang paling penting. Langkah pertama untuk menjadi ibu bapa bersama yang matang adalah untuk sentiasa meletakkan keperluan anak anda lebih awal daripada anda sendiri.

Faedah untuk anak-anak anda

Melalui perkongsian bersama anak-anak anda, anak-anak anda harus menyedari bahawa mereka lebih penting daripada konflik yang menamatkan perkahwinan anda-dan memahami bahawa cintanya terhadap mereka akan berlaku walaupun keadaan berubah. Kanak-kanak yang ibu bapa yang bercerai mempunyai hubungan kerjasama:

  • Rasa selamat. Apabila yakin dengan cinta kedua-dua ibu bapa, anak-anak menyesuaikan dengan lebih cepat dan mudah untuk perceraian dan situasi hidup baru, dan mempunyai harga diri yang lebih baik.
  • Manfaat dari konsistensi. Pengasuhan bersama memupuk peraturan, disiplin, dan ganjaran yang sama antara isi rumah, jadi kanak-kanak tahu apa yang diharapkan, dan apa yang diharapkan daripada mereka.
  • Lebih baik memahami penyelesaian masalah. Kanak-kanak yang melihat ibu bapa mereka terus bekerja bersama-sama lebih cenderung untuk belajar bagaimana untuk menyelesaikan masalah dengan berkesan dan aman.
  • Dapatkan contoh yang sihat untuk diikuti. Dengan bekerjasama dengan ibu bapa yang lain, anda membina corak hidup anak-anak anda boleh membawa masa depan untuk membina dan mengekalkan hubungan yang lebih kuat.
  • Adakah secara mental dan emosi lebih sihat. Kanak-kanak yang terdedah kepada konflik antara ibu bapa bersama lebih cenderung untuk membina masalah seperti kemurungan, kecemasan, atau ADHD.

Tip cergas bersama 1: Sakit dan kemarahan

Kejayaan bersama bersama bermakna emosi anda sendiri-sebarang kemarahan, kemarahan, atau kecederaan-mesti mengambil tempat duduk belakang untuk keperluan anak-anak anda. Diakui, mengetepikan perasaan kuat semacam ini mungkin merupakan bahagian yang paling sukar untuk belajar bekerja dengan rakan anda, tetapi ini juga mungkin yang paling penting. Keibubapaan bukan tentang perasaan anda, atau orang-orang bekas pasangan anda, tetapi tentang kebahagiaan, kestabilan, dan kesejahteraan masa depan anak anda.

Mengasingkan perasaan dari tingkah laku

Tidak mengapa untuk terluka dan marah, tetapi perasaan anda tidak perlu menentukan kelakuan anda. Sebaliknya, biarkan yang terbaik untuk anak-anak anda-anda bekerjasama dengan ibu bapa yang lain -motivasikan tindakan anda.

Dapatkan perasaan anda di tempat lain. Jangan biarkan anak anda. Kawan, ahli terapi, atau haiwan peliharaan yang penyayang boleh membuat pendengar baik apabila anda perlu mendapatkan perasaan negatif dari dada anda. Latihan juga boleh menyediakan outlet yang sihat untuk membuang stim.

Tinggal fokus kanak-kanak. Jika anda merasa marah atau marah, cuba ingat mengapa anda perlu bertindak dengan tujuan dan kasih sayang: kepentingan terbaik anak anda dipertaruhkan. Sekiranya kemarahan anda terasa genting, melihat foto anak anda boleh membantu anda menenangkan diri.

Jangan letakkan anak-anak anda di tengah-tengah

Anda mungkin tidak akan kehilangan sepenuhnya semua kebencian atau kepahitan anda tentang pemisahan anda, tetapi apa yang anda boleh lakukan ialah membahagi-bahagikan perasaan itu dan ingatkan diri anda bahawa mereka adalah masalah anda, bukan anak anda. Selesaikan untuk menjaga masalah anda dengan bekas anak anda dari anak-anak anda.

Jangan gunakan anak-anak sebagai utusan. Apabila anda menggunakan anak anda untuk menyampaikan mesej kepada ibu bapa bersama anda, ia meletakkannya di pusat konflik anda. Matlamatnya adalah untuk memastikan anak anda keluar daripada masalah hubungan anda, jadi hubungi atau e-mel mantan anda secara langsung.

Simpan isu anda kepada diri sendiri. Jangan sekali-kali mengatakan perkara-perkara negatif tentang mantan anda kepada anak-anak anda, atau buat mereka merasa seperti mereka terpaksa memilih. Anak anda mempunyai hak untuk hubungan dengan ibu bapa mereka yang lain yang bebas daripada pengaruh anda.

Petua 2: Meningkatkan komunikasi dengan ibu bapa bersama anda

Komunikasi damai, konsisten, dan bermatlamat dengan bekas anda adalah penting untuk kejayaan bersama bersama-sama walaupun ia mungkin kelihatan mustahil. Semuanya bermula dengan minda anda. Fikirkan tentang komunikasi dengan bekas anda sebagai mempunyai tujuan tertinggi: kesejahteraan anak anda. Sebelum bersentuhan dengan mantan anda, tanya diri anda bagaimana tindakan anda akan memberi kesan kepada anak anda, dan selesaikan diri anda dengan bermaruah. Jadikan anak anda fokus utama setiap perbincangan yang anda miliki dengan bekas pasangan anda.

Ingat bahawa ia tidak semestinya perlu untuk bertemu mantan anda dalam ucapan orang melalui telefon atau pertukaran teks atau e-mel adalah baik untuk majoriti perbualan. Matlamatnya ialah untuk mewujudkan komunikasi bebas konflik, jadi lihat jenis hubungan yang paling sesuai untuk anda.

Kaedah komunikasi bersama ibu bapa

Bagaimanapun anda memilih untuk mempunyai hubungan, kaedah berikut boleh membantu anda memulakan dan mengekalkan komunikasi yang berkesan:

Tetapkan nada seperti perniagaan. Pendekatan hubungan dengan mantan anda sebagai perkongsian perniagaan di mana "bisnis" anda adalah kesejahteraan anak-anak anda. Bercakap atau tulis kepada mantan anda seperti rakan sekerja anda-dengan sikap mesra, menghormati, dan berkecuali. Bersantai dan bercakap perlahan-lahan.

Buat permintaan. Daripada membuat kenyataan, yang boleh disalahtafsirkan sebagai tuntutan, cuba bingkai sebanyak yang anda boleh sebagai permintaan. Permintaan boleh bermula dengan, "Adakah anda sanggup ...?" Atau "Bolehkah kita cuba ...?"

Dengar. Berkomunikasi dengan kematangan bermula dengan mendengar. Walaupun anda akhirnya tidak setuju dengan ibu bapa yang lain, anda sekurang-kurangnya dapat menyampaikan kepada bekas anda bahawa anda telah memahami pandangan mereka. Dan mendengar tidak menandakan kelulusan, jadi anda tidak akan kehilangan apa-apa dengan membenarkan bekas anda menyuarakan pendapatnya.

Tunjukkan kekangan. Perlu diingat bahawa berkomunikasi antara satu sama lain akan diperlukan untuk jangka masa kanak-kanak zaman kanak-kanak anda-jika tidak lagi. Anda boleh melatih diri anda untuk tidak bereaksi dengan bekas anda, dan dari semasa ke semasa anda boleh menjadi kebas pada butang yang mereka cuba untuk menolak.

Berkomitmen untuk bertemu / bercakap secara konsisten. Walaupun ia mungkin amat sukar di peringkat awal, komunikasi yang kerap dengan mantan anda akan menyampaikan mesej kepada anak-anak anda bahawa anda dan ibu bapa bersama anda adalah sebuah barisan yang bersatu padu.

Teruskan perbincangan fokus kanak-kanak. Jangan biarkan perbincangan dengan bekas rakan kongsi anda menceritakan perbualan mengenai keperluan anda atau keperluan mereka; ia harus selalu menjadi keperluan anak anda sahaja.

Cepat melegakan tekanan pada masa ini. Mungkin kelihatan mustahil untuk bertenang ketika berhadapan dengan bekas pasangan yang sukar yang menyakiti anda pada masa lalu atau mempunyai bakat sebenar untuk menolak butang anda. Tetapi dengan mengamalkan teknik bantuan tekanan cepat, anda boleh belajar untuk tetap terkawal apabila tekanan membina.

Meningkatkan hubungan dengan bekas anda

Jika anda benar-benar bersedia untuk membina semula amanah selepas berpecah, ikhlaskan usaha anda. Ingat kepentingan terbaik anak-anak anda ketika anda bergerak maju untuk meningkatkan hubungan anda.

  • Tanya pendapat mantan anda. Teknik mudah ini boleh melancarkan komunikasi positif antara anda. Ambil satu masalah yang anda tidak rasa kuat, dan minta input mantan anda, menunjukkan bahawa anda menghargai pendapat mereka.
  • Minta maaf. Apabila anda memohon maaf tentang sesuatu, mohon maaf dengan tulus-walaupun kejadian itu berlaku lama dahulu. Memohon maaf boleh menjadi langkah yang sangat kuat dalam memindahkan hubungan anda melewati musuh.
  • Bertenang lah. Jika perjumpaan khas dengan mantan anda akan memotong masa anda dengan anak anda sejam, dengan gembira membiarkannya. Ingat bahawa ini adalah apa yang terbaik untuk anak anda. Plus, apabila anda menunjukkan kelenturan, bekas anda lebih cenderung fleksibel dengan anda.

Petua 3: Pakar bersama sebagai satu pasukan

Keibubapaan penuh dengan keputusan yang perlu anda buat dengan bekas anda, sama ada anda suka satu sama lain atau tidak. Bekerjasama dan berkomunikasi tanpa henti-henti atau pertengkaran membuat keputusan lebih mudah pada setiap orang. Sekiranya anda menembak untuk konsistensi, kemurahan hati, dan kerja berpasukan dengan ibu bapa bersama anda, butiran keputusan pemeliharaan kanak-kanak cenderung jatuh ke tempatnya.

Bertujuan untuk konsistensi bersama bersama

Ia sihat untuk kanak-kanak terdedah kepada perspektif yang berbeza dan belajar untuk menjadi fleksibel, tetapi mereka juga perlu tahu bahawa mereka hidup di bawah satu set asas harapan yang sama di setiap rumah. Bertujuan untuk konsisten antara rumah anda dan bekas anda mengelirukan kekeliruan untuk anak-anak anda.

Peraturan. Kaedah-kaedah tidak perlu sama persis di antara dua isi rumah, tetapi jika anda dan bekas isteri anda menetapkan garis panduan yang konsisten secara amnya, anak-anak anda tidak perlu melantun di antara dua persekitaran disiplin yang sangat berbeza. Peraturan gaya hidup yang penting seperti isu-isu kerja rumah, waktu tamat jam dan aktiviti luar had harus diikuti dalam kedua-dua isi rumah.

Disiplin. Cobalah untuk mengikuti sistem akibat yang sama untuk peraturan yang patah, walaupun pelanggaran itu tidak berlaku di bawah bumbung anda. Oleh itu, jika anak-anak anda telah kehilangan keistimewaan TV semasa di rumah bekas anda, ikuti dengan sekatan. Perkara yang sama boleh dilakukan untuk memberi ganjaran kepada tingkah laku yang baik.

Jadual. Di mana anda boleh, matlamat beberapa keteraturan dalam jadual anak anda. Membuat makanan, kerja rumah, dan tempat tidur yang sama boleh pergi jauh ke arah pelarasan anak anda untuk mempunyai dua rumah.

Membuat keputusan penting sebagai ibu bapa bersama

Keputusan utama perlu dibuat oleh anda dan bekas anda. Menjadi terbuka, jujur, dan terus terang mengenai isu-isu penting adalah penting untuk hubungan anda dengan mantan dan kesejahteraan anak anda.

Keperluan perubatan. Sama ada anda memutuskan untuk menetapkan satu orang ibu bapa untuk berkomunikasi terutamanya dengan profesional penjagaan kesihatan atau menghadiri temujanji perubatan bersama-sama, simpan satu sama lain dalam gelung.

Pendidikan. Pastikan sekolah mengetahui tentang perubahan dalam keadaan hidup anak anda. Bercakap dengan mantan anda terlebih dahulu mengenai jadual kelas, aktiviti kokurikulum, dan persidangan ibu bapa dan guru, dan bersikap sopan antara satu sama lain di sekolah atau acara sukan.

Isu kewangan. Kos mengekalkan dua isi rumah yang terpisah dapat menimbulkan percubaan untuk menjadi ibu bapa yang berkesan. Tetapkan anggaran yang realistik dan simpan rekod yang tepat untuk perbelanjaan bersama. Bersikaplah baik jika mantan anda memberikan peluang untuk anak-anak anda yang tidak dapat anda berikan.

Menyelesaikan perselisihan bersama bersama

Seperti yang anda bekerjasama, anda dan bekas anda terikat untuk tidak bersetuju dengan isu-isu tertentu. Ingatlah perkara berikut semasa anda cuba mencapai persetujuan.

Hormat boleh pergi jauh. Adab-adab yang mudah harus menjadi landasan untuk mengasuh bersama. Menjadi perhatian dan menghormati termasuk membiarkan mantan anda tahu tentang acara sekolah, bersikap fleksibel tentang jadual anda apabila mungkin, dan mengambil pendapat mereka dengan serius.

Terus bercakap. Jika anda tidak bersetuju dengan sesuatu yang penting, anda perlu terus berkomunikasi. Jangan membincangkan perbezaan pendapat anda dengan atau di hadapan anak anda. Sekiranya anda masih tidak bersetuju, anda mungkin perlu berbincang dengan pihak ketiga, seperti ahli terapi atau pengantara.

Jangan berpeluh kecil. Jika anda tidak bersetuju dengan isu-isu penting seperti pembedahan perubatan atau pilihan sekolah untuk anak anda, dengan segala cara, teruskan perbincangan. Tetapi jika anda mahu anak anda tidur pukul 7:30 dan bekas anda berkata 8:00, biarkan ia pergi dan jimatkan tenaga anda untuk masalah yang lebih besar.

Kompromi. Ya, anda perlu datang ke sudut pandang suami anda selagi dia datang ke rumah anda. Ia mungkin tidak selalu menjadi pilihan pertama anda, tetapi kompromi membolehkan anda berdua "menang" dan menjadikan anda berdua lebih cenderung menjadi fleksibel di masa depan.

Petua 4: Membuat peralihan dan lawatan lebih mudah

Gerak sebenar dari satu rumah ke rumah lain, sama ada berlaku setiap beberapa hari atau hanya pada akhir pekan tertentu, boleh menjadi masa yang sangat sukar bagi anak-anak. Setiap perjumpaan dengan seorang ibu bapa juga berpisah dengan yang lain, setiap "hello" juga "selamat tinggal." Walaupun peralihan tidak dapat dielakkan, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menjadikannya lebih mudah pada anak-anak anda.

Apabila anak anda keluar

Ketika kanak-kanak bersiap untuk meninggalkan rumah anda untuk mantan anda, cuba kekal positif dan menyampaikannya tepat pada waktunya.

Bantu kanak-kanak menjangkakan perubahan. Ingatkan anak-anak mereka akan pergi untuk rumah ibu bapa yang lain sehari atau dua sebelum lawatan.

Pek terlebih dahulu. Bergantung pada usia mereka, membantu anak-anak mengemas beg mereka dengan baik sebelum mereka pergi supaya mereka tidak lupa apa-apa yang mereka akan ketinggalan. Menggalakkan peringatan biasa seperti mainan mainan atau gambar khas.

Sentiasa lepaskan-jangan sekali-kali mengambil anak itu. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan "mengambil" anak anda dari ibu bapa yang lain supaya anda tidak mengambil risiko mengganggu atau menyekat masa yang istimewa. Matikan anak anda di rumah ibu bapa yang lain.

Apabila anak anda kembali

Permulaan pulangan anak anda ke rumah anda boleh menjadi janggal atau berbatu. Untuk membantu penyesuaian anak anda:

Simpan perkara yang rendah. Apabila anak-anak mula-mula memasuki rumah anda, cobalah untuk merosakkan masa bersama-membaca buku atau melakukan aktiviti lain yang tenang.

Double up. Untuk membuat pembungkusan lebih mudah dan menjadikan anak-anak berasa lebih selesa apabila mereka berada di rumah ibu bapa yang lain, mintalah anak-anak menyimpan asas-asas tertentu-berus gigi, berus rambut, baju tidur-di kedua-dua rumah.

Benarkan ruang anak anda. Kanak-kanak sering memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan peralihan. Jika mereka seolah-olah memerlukan ruang, lakukan sesuatu yang berdekatan. Pada masa yang akan datang, keadaan akan kembali normal.

Mewujudkan rutin khas. Bermain permainan atau sediakan hidangan khas yang sama setiap kali anak anda kembali. Kanak-kanak berkembang dengan rutin-jika mereka tahu apa yang diharapkan apabila mereka kembali kepada anda, ia dapat membantu peralihan.

Berurusan dengan keengganan lawatan

Adalah biasa bahawa kanak-kanak dalam jagaan bersama kadang-kadang enggan meninggalkan satu orang ibu bapa untuk tinggal bersama yang lain.

  • Cari penyebabnya. Masalahnya mungkin mudah diselesaikan, seperti memberi perhatian lebih kepada anak anda, membuat perubahan gaya disiplin, atau mempunyai lebih banyak mainan atau hiburan lain. Atau mungkin ada sebab emosional, seperti konflik atau salah faham. Bercakap dengan anak anda mengenai keengganan mereka.
  • Ikut alirannya. Sama ada anda telah mengesan sebab keengganan atau tidak, cuba memberi anak anda ruang dan waktu yang mereka perlukan. Ia mungkin tidak ada kaitan dengan anda sama sekali. Dan ambil hati: kebanyakan kes penolakan kunjungan adalah sementara.
  • Bercakap dengan bekas anda. Hati hati dengan bekas anda tentang keengganan mungkin mencabar dan emosi, tetapi boleh membantu anda memikirkan apa masalahnya. Cuba kekal sensitif dan memahami dengan mantan anda ketika membincangkan subjek yang menarik ini.

Bacaan yang disyorkan

Co-Parenting After Divorce - Termasuk senarai semak apa yang perlu dimasukkan dalam pelan bersama bersama. (Montana State University).

Keibubapaan Keibubapaan Selepas Perceraian (PDF) - Tips untuk ibu bapa yang tidak mempunyai jagaan. (Universiti Negeri Montana)

Panduan Komunikasi Ibu Bapa (PDF) - Petua untuk berkomunikasi dengan bekas anda untuk kepentingan anak-anak anda (Persatuan Keluarga dan Mahkamah Perpaduan)

Penulis: Blok Jocelyn, M.A. dan Melinda Smith, M.A. Dikemaskini terakhir: Oktober 2018.

Tonton video itu: Mamah dan Aa Beraksi - Cerai Karena Orang Tua (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular