Umur dan Memandu

Petua Keselamatan dan Tanda-tanda Amaran untuk Pemandu Lama

Bagi kebanyakan daripada kita, memandu adalah aspek penting dalam mengekalkan kemerdekaan kita seiring dengan usia kita. Tetapi ia adalah kebiasaan untuk kebolehan memandu kami untuk berubah ketika kami semakin tua. Dengan mengurangkan faktor risiko dan menggabungkan amalan memandu yang selamat, anda mungkin dapat terus memandu dengan selamat lama ke tahun-tahun senior anda. Walaupun anda mendapati bahawa anda perlu mengurangkan memandu anda atau menyerahkan kunci, itu tidak bermakna berakhirnya kemerdekaan anda. Mencari kaedah alternatif pengangkutan boleh menawarkan manfaat kesihatan dan sosial, serta perubahan yang menyedihkan kepada kehidupan.

Bagaimana umur mempengaruhi memandu anda?

Semua orang berumur berbeza, jadi tidak ada potongan sewenang-wenang sewaktu seseorang berhenti memandu. Bagaimanapun, orang dewasa lebih cenderung menerima kutipan lalu lintas dan masuk ke dalam kemalangan daripada pemandu muda. Apa yang menyebabkan kenaikan ini? Seperti yang kita usia, faktor-faktor seperti penglihatan yang kurang, pendengaran yang merosot, refleks motor yang perlahan, dan keadaan kesihatan yang memburuk boleh menjadi masalah.

Penuaan juga cenderung menyebabkan pengurangan kekuatan, koordinasi, dan fleksibiliti, yang boleh memberi kesan keupayaan anda untuk mengawal kereta dengan selamat. Sebagai contoh:

  • Kesakitan leher atau kekakuan boleh membuat lebih sukar untuk melihat bahu anda.
  • Kesakitan kaki boleh membuat sukar untuk menggerakkan kaki anda dari gas ke pedal brek.
  • Kekuatan lengan yang berkurangan boleh membuat sukar untuk menghidupkan stereng dengan cepat dan berkesan.
  • Masa reaksi anda boleh melambatkan umur.
  • Anda boleh kehilangan kemampuan untuk membahagikan perhatian anda dengan berkesan antara pelbagai aktiviti.

Anda mungkin telah mendorong seluruh hidup anda dan mengambil kebanggaan dalam rekod keselamatan anda, tetapi semasa umur anda, adalah penting bahawa anda menyedari kemampuan memandu anda dapat berubah. Anda mungkin terkejut atau terkejut apabila prospek kehilangan kemerdekaan anda, tetapi dengan mengekalkan fikiran anda dengan kemungkinan baru, anda masih dapat mengekalkan gaya hidup yang aktif, bersemangat dan bermanfaat tanpa kereta. Anda mungkin dapat memanjangkan aspek lain dari kemerdekaan anda.

Petua keselamatan untuk pemandu yang lebih tua

Penuaan tidak tidak jumlah kerugian secara automatik sama dengan kemampuan memandu. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk terus memandu dengan selamat, termasuk mengubah suai kereta anda, mengubah cara anda memandu, dan menangani sebarang masalah fizikal yang boleh mengganggu memandu.

Tinggal di atas kesihatan anda

Pemeriksaan yang kerap adalah kritikal untuk memastikan anda memandu dengan sebaik mungkin.

Dapatkan mata anda diperiksa setiap tahun. Pastikan kanta pembetulan adalah semasa. Simpan cermin depan, cermin, dan lampu kepala bersih, dan putarkan kecerahan pada panel instrumen di papan pemuka anda.

Adakah pendengaran anda diperiksa setiap tahun. Jika anda memerlukan bantuan pendengaran, pastikan anda memakainya ketika memandu. Berhati-hati ketika membuka tingkap kereta, walaupun, draf kadang-kadang boleh menjejaskan keberkesanan alat bantu pendengaran.

Bercakap dengan doktor tentang bagaimana ubat-ubatan atau ubat-ubatan boleh mempengaruhi keupayaan memandu anda. Sebagai contoh, jika anda mempunyai glaukoma, cermin mata berwarna boleh membantu mengurangkan silau.

Dapatkan banyak tidur. Mendapat tidur yang cukup adalah penting untuk memandu dengan baik. Pastikan anda tidur dengan lancar dan berbincang dengan doktor anda tentang kesan ubat tidur yang ada pada memandu anda.

Cari kereta yang betul dan sebarang bantuan yang anda perlukan untuk memandu dengan selamat

Sekiranya diperlukan, ahli terapi pekerjaan atau pakar pemulihan memandu yang diperakui boleh menetapkan peralatan supaya lebih mudah untuk memandu kereta anda atau mengendalikan pedal kaki. Jika tidak:

  • Pilih kenderaan dengan transmisi automatik, stereng kuasa, dan brek kuasa.
  • Pastikan kereta anda berada dalam keadaan baik dengan penyelenggaraan secara berkala.
  • Pastikan tingkap dan lampu sentiasa bersih.

Memandu defensif

Pada masa ini telefon pintar, peranti GPS, audiobook, dan pemain muzik digital, pemandu lebih teralih daripada sebelumnya. Ini bermakna anda akan mengambil langkah tambahan untuk memandu dengan selamat dengan:

  • Meninggalkan ruang yang cukup untuk kereta di hadapan anda.
  • Membayar perhatian tambahan di persimpangan.
  • Pastikan anda memandu selaras dengan aliran lalu lintas.
  • Mengelakkan gangguan semasa memandu, seperti bercakap di telefon, menghantar mesej, atau berunding dengan peta atau GPS.
  • Membenarkan jarak brek yang mencukupi. Ingat, jika anda menggandakan kelajuan anda-berkata dari 30mph hingga 60mph-jarak pengereman anda tidak menjadi dua kali ganda, ia menjadi empat kali setakat ini, bahkan lebih jika jalan basah atau berais.

Ketahui batasan anda

Sekiranya situasi memandu membuat anda tidak selesa, elakkannya. Ramai di antara kita secara sukarela mula membuat perubahan dalam amalan memandu kita ketika kita semakin tua dengan:

  • Memandu hanya semasa waktu siang jika melihat dengan baik pada waktu malam adalah masalah.
  • Mengelak jalan raya dan lebuh raya untuk mengelakkan trafik yang bergerak pantas.
  • Tidak memandu dalam cuaca buruk (hujan, ribut petir, salji, batu hujan, ais).
  • Merancang laluan sebelum pergi untuk berasa lebih yakin dan elakkan tersesat.

Dengar kebimbangan orang lain

Sekiranya saudara-mara, rakan, atau orang lain menyatakan kebimbangan mengenai memandu anda, mungkin masa untuk melihat keupayaan memandu anda dengan jujur ​​dan jujur. Mempunyai penilaian memandu komprehensif yang dilakukan oleh ahli terapi pekerjaan. Berikan kemahiran memandu anda dengan mengambil kursus penyegaran. Bercakap dengan doktor anda mengenai keupayaan anda untuk memandu dengan selamat.

Mendapatkan penilaian profesional

Seorang ahli terapi pekerjaan atau pakar pemulihan pemandu yang diperakui boleh memberikan penilaian komprehensif tentang kemahiran yang diperlukan untuk memandu dan mengesyorkan pengubahsuaian atau alat untuk memastikan seseorang memandu sejauh mungkin. Evaluasi semacam itu juga boleh membantu menimbulkan tuduhan dari keluarga dengan menyediakan perspektif pihak ketiga yang neutral. Anda boleh meminta pasukan rawatan perubatan anda untuk rujukan, atau lawati tapak web yang disenaraikan di bahagian Resources di bawah.

Tanda amaran memandu yang tidak selamat

Kadang-kadang tanda-tanda pemanduan yang tidak selamat boleh muncul secara beransur-ansur, atau perubahan kesihatan yang baru-baru ini boleh menyebabkan masalah lebih buruk. Walaupun tanda amaran individu kelihatan kecil, bersama-sama mereka boleh menambah risiko yang besar. Perhatikan tanda-tanda ini:

  • Panggilan rapat yang kerap (iaitu hampir terhempas), penyok dan scrap pada kereta atau di pagar, peti mel, pintu garaj, dan sekatan.
  • Petikan yang meningkat, tiket trafik atau "amaran" oleh trafik atau pegawai penguatkuasa undang-undang.
  • Masalah dengan asas memandu seperti membuat perubahan lorong tiba-tiba, hanyut ke lorong lain, dan brek atau dipercepat secara tiba-tiba tanpa sebab. Contoh lain termasuk gagal menggunakan isyarat putar, atau menyimpan isyarat tanpa menukar lorong.
  • Masalah mata seperti tidak melihat lampu isyarat dan tanda jalan, atau perlu memandu lebih dekat dan dekat dengan mereka untuk melihatnya dengan jelas.
  • Masalah pendengaran seperti tidak mendengarkan siren kecemasan atau tanduk kedengaran.
  • Masalah dengan ingatan termasuk keluar keluar yang digunakan untuk menjadi sifat kedua atau sering hilang. Walaupun semua orang mengalami kesulitan sekali-sekala, jika ada corak yang semakin meningkat, sudah tiba masanya untuk dinilai oleh doktor.
  • Masalah dengan refleks dan pelbagai gerakan seperti tidak bertindak balas dengan cepat sekiranya ada keperluan untuk brek secara tiba-tiba atau dengan cepat memandang ke belakang, membingungkan pedal gas dan brek, merosot semasa memandu, atau cepat marah ketika berada di belakang roda.

Jika anda perlu melepaskan kunci

Menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa kereta boleh mencabar pada mulanya. Adalah normal untuk merasa kecewa, marah, atau marah. Anda mungkin berasa malu atau risau bahawa anda kehilangan kemerdekaan anda. Walau bagaimanapun, ia memerlukan keberanian untuk berhenti memandu dan meletakkan keselamatan diri dan orang lain terlebih dahulu.

Anda mungkin mendapati terdapat manfaat untuk hidup tanpa kereta. Menyimpan wang pada kos pemilikan kereta boleh membayar untuk pengangkutan alternatif seperti menggunakan teksi atau perkhidmatan ulang-alik. Berjalan lebih banyak boleh meningkatkan kesihatan anda. Bukan sahaja senaman yang baik untuk badan anda-ia boleh membantu meningkatkan fikiran, mood, tidur, tenaga, dan memori anda. Menerima tunggangan dari orang lain dapat mengembangkan lingkaran sosial anda. Cuba menawarkan rakan atau wang jiran untuk gas, atau berdagang di tempat kerja lain, seperti memasak makan sebagai balasan untuk memandu rakan anda. Anda boleh menikmati kehidupan jauh lebih tinggi dengan cara hidup dengan laju yang lebih perlahan tanpa tekanan memandu.

Lebih banyak alternatif yang anda perlu memandu, lebih mudah penyesuaian akan berlaku. Anda ingin memastikan bahawa anda boleh keluar bukan hanya untuk perkara penting seperti janji temu doktor, tetapi juga untuk lawatan sosial dan untuk mengekalkan hobi dan minat anda. Terokai pengangkutan awam, pilihan perkongsian perjalanan, pengangkutan masyarakat untuk warga tua, dan perkhidmatan aplikasi teksi atau mudah alih seperti Uber dan Lyft.

Ini mungkin juga merupakan masa untuk menilai keadaan hidup anda. Sekiranya anda berada di kawasan terpencil dengan beberapa pilihan pengangkutan, pertimbangkan untuk berpindah ke kawasan yang mempunyai lebih banyak pilihan, atau menyiasat pilihan hidup kanan yang berbeza.

Bagaimana untuk bercakap dengan orang yang dikasihi mengenai pemanduan yang tidak selamat

Keselamatan memandu boleh menjadi isu yang sensitif untuk pemandu yang lebih tua. Lesen memandu menandakan lebih banyak daripada keupayaan memandu kereta; ia adalah simbol kebebasan dan kecukupan.

Jika anda mendapati diri anda dalam kedudukan bercakap dengan seorang sahabat atau ahli keluarga tentang memandu mereka, ingat yang berikut:

Berhati-hatilah. Memandu sering menjadi sebahagian daripada kemerdekaan. Pada masa yang sama, jangan terintimidasi atau mundur jika anda mempunyai kebimbangan yang benar.

Beri contoh khusus. Daripada generalisasi seperti "Anda tidak boleh memandu dengan selamat lagi," menggariskan kebimbangan khusus yang anda perhatikan. Sebagai contoh: "Anda mempunyai masa yang lebih lama untuk mengalihkan kepalamu daripada yang anda kerap," atau "Anda mengejar secara tiba-tiba berhenti tanda tiga kali terakhir kali kami memandu."

Cari kekuatan dalam nombor. Sekiranya lebih daripada satu ahli keluarga atau rakan rapat melihatnya, ia kurang berkemungkinan akan diambil. Orang yang dikasihi juga boleh mendengar parti yang lebih tidak adil, seperti doktor atau pakar memandu.

Bantu mencari alternatif. Orang itu boleh digunakan untuk memandu bahawa mereka tidak pernah mempertimbangkan alternatif. Anda boleh menawarkan bantuan konkrit, seperti meneliti pilihan pengangkutan atau menawarkan tunggangan apabila mungkin.

Memahami kesukaran peralihan. Seseorang yang anda sayangi mungkin mengalami rasa kehilangan yang mendalam setelah menyerahkan kunci, dan tidak dapat memandu dapat menyebabkan pengasingan dan kemurungan. Cuba untuk membantu peralihan sebanyak mungkin. Sekiranya selamat, cobalah perlahan-lahan beralih ke arah kanan memandu untuk memberi mereka masa untuk menyesuaikan diri. Sebagai contoh, orang yang anda sayangi boleh memulakan peralihan dengan tidak memandu lagi pada waktu malam atau di jalan raya, atau dengan menggunakan perkhidmatan ulang-alik ke temujanji tertentu, seperti doktor.

Apabila pemandu yang lebih tua enggan menyerahkan kunci

Kadang-kadang seorang pemandu yang lebih tua harus dihentikan dari memandu atas bantahan mereka. Anda boleh membuat laporan tanpa nama kepada DMV tempatan atau pihak berkuasa pelesenan anda. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil kunci kereta seseorang, menjual atau melumpuhkan kereta, atau meminta polis tempatan untuk membantu.

Bacaan yang disyorkan

Bendera Merah untuk Pemanduan Berjangkit Medikal - Keadaan perubatan, peristiwa akut, dan ubat-ubatan yang boleh memberi kesan kepada memandu. (Organisasi Keselamatan Lalu lintas Lebuhraya Kebangsaan)

Kita Perlu Bincang ... Percakapan Keluarga dengan Pemandu Lama (PDF) - Panduan untuk bercakap dengan orang senior tentang memandu mereka (TheHartford.com)

Pemandu 65 Plus: Periksa Prestasi Anda (PDF) - Kuiz kesedaran memandu. (AAA)

Sebelum Anda Mengecualikan Kunci Mencipta Pelan Jalan untuk Kemerdekaan Pengangkutan - (PDF) Petua praktikal mengenai penggunaan sumber yang tersedia. (Eldercare Locator)

Pengarang: Robert Segal, M.A., Monika White, Ph.D., dan Lawrence Robinson. Dikemaskinikan terakhir: November 2018.

Tonton video itu: KUMPUL PANDANGAN DAN CADANGAN : HAD UMUR MEMILIKI LESEN MEMANDU 25 MEI 2018 (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular