Rawatan Disorder Bipolar

Rawatan dan Terapi untuk Menguruskan Gangguan Bipolar

Jika anda mengesyaki bahawa anda mengalami gangguan bipolar, penting untuk mendapatkan bantuan segera. Yang lebih awal anda menangkap gangguan bipolar, semakin baik peluang anda untuk mendapatkan dan tetap baik. Seorang profesional kesihatan mental yang berpengalaman boleh membuat diagnosis yang tepat dan memulakan anda di jalan menuju pemulihan. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari rawatan dan terapi yang paling sesuai untuk anda, tetapi apabila anda melakukannya, anda akan berasa lebih baik. Rawatan yang berkesan untuk gangguan bipolar boleh melegakan gejala, mengurangkan kekerapan dan intensiti episod manic dan depressive, dan memulihkan keupayaan anda untuk berfungsi.

Memahami rawatan gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah keadaan seumur hidup. Ia menjalankan kursus yang tidak menentu. Apabila tidak dirawat, up dan down ini boleh memudaratkan. Episod manic dan depressive berulang yang mencirikan penyakit menjadikannya sukar untuk menjalani kehidupan yang stabil dan produktif. Dalam fasa manik, anda mungkin menjadi hiperaktif dan tidak bertanggungjawab. Dalam fasa kemurungan, mungkin sukar untuk melakukan apa-apa. Diagnosis awal dan rawatan boleh membantu anda mengelakkan masalah ini.

Rawatan bipolar yang berjaya bergantung kepada gabungan faktor. Pengambilan ubat sahaja tidak mencukupi. Untuk mendapatkan rawatan yang terbaik, penting untuk mendidik diri anda tentang penyakit, berkomunikasi dengan doktor dan ahli terapi anda, mempunyai sistem sokongan yang kuat, dan membantu diri anda dengan membuat pilihan gaya hidup sihat yang boleh mengurangkan keperluan anda untuk ubat. Adalah penting untuk berpegang kepada pelan rawatan anda, menilai semula dengan doktor anda sebagai perubahan dalam hidup anda.

Memulihkan dari gangguan bipolar tidak berlaku semalaman. Seperti perubahan mood gangguan bipolar, rawatan mempunyai ups dan down tersendiri. Mencari rawatan yang tepat memerlukan masa dan kemerosotan berlaku. Tetapi dengan pengurusan yang berhati-hati dan komitmen untuk menjadi lebih baik, anda boleh mendapatkan gejala anda di bawah kawalan dan menjalani kehidupan sepenuhnya.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mula berasa lebih baik?

Ketahui perbezaan antara gejala dan diri anda yang sebenar. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda memisahkan identiti sebenar anda dari gejala anda dengan membantu anda melihat bagaimana penyakit anda mempengaruhi kelakuan anda. Bersikap terbuka tentang tingkah laku yang ingin anda ubah dan tetapkan matlamat untuk membuat perubahan tersebut.

Mendidik keluarga anda dan melibatkan mereka dalam rawatan jika mungkin. Mereka boleh membantu anda mengesan gejala, melacak tingkah laku, dan mendapatkan perspektif. Mereka juga boleh memberi maklum balas yang menggalakkan dan membantu anda membuat rancangan untuk menangani sebarang krisis masa hadapan.

Bekerja pada pilihan gaya hidup yang sihat. Pemulihan juga mengenai gaya hidup sihat, yang termasuk aktif secara fizikal, tidur biasa, makan untuk menggalakkan kesihatan otak, dan mengelakkan alkohol, ubat, dan tingkah laku berisiko.

Cari rawatan yang sesuai untuk anda. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kesan ubat anda terhadap anda, terutamanya kesan sampingan yang mengganggu anda. Terdapat banyak pilihan untuk anda cuba. Adalah sangat penting untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu sebelum anda membuat apa-apa perubahan pada ubat atau jadual anda.

Sumber: Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar

Mendapatkan diagnosis yang tepat

Mendapatkan diagnosis yang tepat adalah langkah pertama dalam rawatan gangguan bipolar anda. Dan ia tidak selalu mudah. Perubahan mood gangguan bipolar boleh menjadi sukar untuk membezakan daripada masalah lain seperti kemurungan utama, ADHD, dan gangguan personaliti sempadan. Bagi kebanyakan orang dengan gangguan bipolar, ia mengambil masa dan banyak lawatan doktor sebelum masalah itu dikenal pasti dan dirawat dengan betul.

Membuat diagnosis gangguan bipolar boleh menjadi rumit walaupun untuk profesional yang terlatih, jadi lebih baik untuk melihat psikiatri dengan pengalaman merawat gangguan bipolar daripada doktor keluarga atau jenis doktor lain. Pakar psikiatri pakar dalam kesihatan mental dan lebih cenderung untuk mengetahui tentang pilihan penyelidikan dan rawatan terkini.

Apa yang dijangkakan semasa peperiksaan diagnostik

Pemeriksaan diagnostik untuk gangguan bipolar biasanya terdiri daripada berikut:

Penilaian psikologi - Doktor atau pakar gangguan bipolar akan menjalankan sejarah psikiatrik lengkap. Anda akan menjawab soalan mengenai gejala anda, sejarah masalah, apa-apa rawatan yang anda terima sebelum ini, dan riwayat keluarga anda gangguan mood.

Sejarah perubatan dan fizikal - Tiada ujian makmal untuk mengenal pasti gangguan bipolar, tetapi doktor anda harus menjalankan sejarah perubatan dan peperiksaan fizikal untuk mengelakkan penyakit atau ubat-ubatan yang mungkin menyebabkan gejala anda. Pemeriksaan untuk gangguan tiroid sangat penting, kerana masalah tiroid boleh menyebabkan perubahan mood yang meniru gangguan bipolar.

Selain mengambil riwayat psikiatri dan perubatan anda, doktor anda juga boleh bercakap dengan ahli keluarga dan rakan-rakan tentang perasaan dan tingkah laku anda. Selalunya, mereka yang dekat dengan anda dapat memberikan gambaran yang lebih tepat dan objektif gejala anda.

Adakah gejala anda disebabkan oleh sesuatu yang lain?

Kondisi perubatan dan ubat-ubatan yang boleh meniru gejala gangguan bipolar termasuk:

  • Gangguan tiroid
  • Gangguan neurologi
  • Kekurangan vitamin B12
  • Ubat untuk penyakit Parkinson
  • Kortikosteroid
  • Antidepresan
  • Ubat anti-keresahan
  • Kelainan adrenal (contohnya penyakit Addison, sindrom Cushing)

Jenis gangguan bipolar

Terdapat beberapa jenis gangguan bipolar. Setiap jenis dikenalpasti oleh corak episod mania dan kemurungan. Rawatan yang terbaik untuk anda mungkin berbeza bergantung pada jenis gangguan bipolar yang anda miliki. Doktor anda akan melihat dengan teliti untuk menentukan di mana gejala anda sesuai.

Gangguan Bipolar I (mania dan kemurungan) - Gangguan Bipolar I adalah bentuk klasik penyakit, serta jenis gangguan bipolar yang paling teruk. Ia dicirikan oleh sekurang-kurangnya satu episod manik atau episod campuran. Majoriti orang yang mengalami gangguan bipolar saya juga mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama, walaupun ini tidak diperlukan untuk diagnosis.

Gangguan Bipolar II (hipomania dan kemurungan) - Mania tidak terlibat dalam gangguan bipolar II. Sebaliknya, penyakit itu melibatkan episod-episod utama kemurungan dan hypomania yang berulang, bentuk mania yang lebih ringan. Untuk didiagnosis dengan gangguan bipolar II, anda mesti mengalami sekurang-kurangnya satu episod hipomanik dan satu episod kemurungan utama dalam hidup anda. Sekiranya anda mempunyai episod manik, diagnosis anda akan diubah menjadi gangguan bipolar saya.

Cyclothymia (hipomania dan kemurungan yang ringan) - Cyclothymia adalah bentuk bipolar yang lebih ringan. Seperti gangguan bipolar, cyclothymia terdiri daripada perubahan mood kitaran. Walau bagaimanapun, paras tertinggi dan rendah tidak cukup teruk untuk memenuhi syarat sebagai mania atau kemurungan utama. Untuk didiagnosis dengan cyclothymia, anda mesti mengalami banyak hipomania dan kemurungan ringan sekurang-kurangnya tempoh masa dua tahun. Kerana orang dengan cyclothymia berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan bipolar penuh, itu adalah keadaan yang harus dipantau dan dirawat.

Adakah ia gangguan bipolar atau kemurungan?

Gangguan bipolar biasanya salah didiagnosis sebagai kemurungan kerana kebanyakan orang dengan gangguan bipolar mencari bantuan ketika mereka berada di tahap kemurungan penyakit. Apabila mereka berada di peringkat manik, mereka tidak mengenali masalah itu. Lebih-lebih lagi, kebanyakan orang yang mengalami gangguan bipolar tertekan lebih banyak peratusan masa berbanding dengan manik atau hipomanik.

Menjadi salah didiagnosis dengan kemurungan adalah masalah yang berpotensi berbahaya kerana rawatan untuk kemurungan bipolar adalah berbeza daripada kemurungan yang biasa. Malah, antidepresan sebenarnya boleh menyebabkan gangguan bipolar lebih buruk. Jadi, penting untuk melihat pakar gangguan mood yang boleh membantu anda memikirkan apa yang sebenarnya berlaku.

Petunjuk bahawa depresi anda benar-benar gangguan bipolar

  • Anda telah mengalami episod kemurungan yang berulang kali
  • Anda mempunyai episod pertama mengenai kemurungan utama sebelum umur 25 tahun
  • Anda mempunyai saudara darjah pertama dengan gangguan bipolar
  • Apabila anda tidak tertekan, tahap mood dan tenaga anda lebih tinggi daripada kebanyakan orang
  • Apabila anda tertekan, anda terlelap dan makan terlalu banyak
  • Episod kemurungan utama anda adalah pendek (kurang daripada 3 bulan)
  • Anda telah kehilangan hubungan dengan realiti semasa tertekan
  • Anda telah mengalami kemurungan selepas bersalin sebelum ini
  • Anda telah membangunkan mania atau hypomania semasa mengambil antidepresan
  • Antidepresan anda berhenti bekerja selepas beberapa bulan

Sumber: PsychEducation.org

Meneroka pilihan rawatan gangguan bipolar

Jika doktor anda menentukan bahawa anda mempunyai gangguan bipolar, dia akan menerangkan pilihan rawatan anda dan mungkin menetapkan ubat untuk anda ambil. Anda juga boleh dirujuk kepada profesional kesihatan mental yang lain, seperti ahli psikologi, kaunselor, atau pakar gangguan bipolar. Bersama-sama, anda akan bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membangunkan pelan rawatan peribadi.

Rawatan komprehensif untuk gangguan bipolar

Pelan rawatan komprehensif untuk gangguan bipolar bertujuan untuk melegakan gejala, memulihkan keupayaan anda untuk berfungsi, memperbaiki masalah penyakit yang disebabkan di rumah dan di tempat kerja, dan mengurangkan kemungkinan berulangnya.

Pelan rawatan bipolar yang komprehensif melibatkan:

Ubat - Ubat adalah asas rawatan bipolar disorder. Mengambil ubat menstabilkan mood dapat membantu meminimumkan tinggi dan rendah gangguan bipolar dan menjaga gejala terkawal.

Psikoterapi - Terapi adalah penting untuk menangani gangguan bipolar dan masalah yang telah menyebabkan dalam hidup anda. Bekerja dengan ahli terapi, anda boleh belajar bagaimana untuk mengatasi perasaan sukar atau tidak selesa, memperbaiki hubungan anda, menguruskan tekanan, dan mengawal mood anda.

Pendidikan - Menguruskan simptom dan mencegah komplikasi bermula dengan pengetahuan mendalam tentang penyakit anda. Lebih banyak anda dan orang tersayang anda tahu mengenai gangguan bipolar, semakin baik anda dapat mengelakkan masalah dan menghadapi kemunduran.

Pengurusan gaya hidup - Dengan mengawal gaya hidup anda dengan berhati-hati, anda boleh menyimpan gejala dan episod mood minimum. Ini melibatkan mengekalkan jadual tidur biasa, mengelakkan alkohol dan ubat-ubatan, makan diet pemakanan yang merbahaya, mengikuti program senaman yang konsisten, mengurangkan tekanan, dan mengekalkan pendedahan cahaya matahari anda sepanjang tahun.

Sokongan - Hidup dengan gangguan bipolar boleh mencabar, dan mempunyai sistem sokongan yang mantap dapat membuat semua perbezaan pandangan dan motivasi anda. Mengambil bahagian dalam kumpulan sokongan gangguan bipolar memberi anda peluang untuk berkongsi pengalaman anda dan belajar dari orang lain yang tahu apa yang anda akan lalui. Sokongan rakan dan keluarga juga tidak ternilai. Menjangkau orang yang mencintai anda tidak bermakna anda menjadi beban kepada orang lain.

Rawatan ubat untuk gangguan bipolar

Kebanyakan orang yang mempunyai masalah bipolar memerlukan ubat untuk mengekalkan gejala mereka. Apabila ubat-ubatan diteruskan secara jangka panjang, ia boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan episod mood bipolar, dan kadang-kadang menghalangnya sepenuhnya. Jika anda telah didiagnosis dengan gangguan bipolar, anda dan doktor anda akan bekerjasama untuk mencari ubat yang betul atau kombinasi ubat untuk keperluan anda. Kerana semua orang merespon ubat-ubatan dengan cara yang berbeza, anda mungkin perlu mencuba beberapa ubat yang berbeza sebelum anda dapati yang melegakan gejala anda.

Periksa dengan kerap dengan doktor anda. Adalah penting untuk menjalani ujian darah biasa untuk memastikan paras ubat anda berada dalam pelbagai terapeutik. Mendapat betul dos adalah tindakan mengimbangi yang halus. Pengawasan dekat oleh doktor anda akan membantu memastikan anda selamat dan bebas gejala.

Teruskan mengambil ubat anda, walaupun mood anda stabil. Jangan berhenti mengambil ubat anda sebaik sahaja anda mula berasa lebih baik. Kebanyakan orang perlu mengambil ubat jangka panjang untuk mengelakkan berulang.

Jangan mengharapkan ubat untuk menyelesaikan semua masalah anda. Ubat kecacatan bipolar dapat membantu mengurangkan gejala mania dan kemurungan, tetapi untuk merasakan yang terbaik, penting untuk menjalani gaya hidup yang menyokong kesejahteraan. Ini termasuk mengelilingi diri anda dengan orang yang menyokong, mendapat terapi, dan mendapat banyak rehat.

Berhati-hati dengan antidepresan. Penyelidikan menunjukkan bahawa antidepresan tidak berkesan terutamanya dalam rawatan kemurungan bipolar. Selain itu, mereka boleh mencetuskan mania atau menyebabkan berbasikal pesat antara kemurungan dan mania pada orang yang mempunyai gangguan bipolar.

Kepentingan terapi untuk gangguan bipolar

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengambil ubat untuk gangguan bipolar lebih cenderung untuk menjadi lebih cepat dan tetap baik jika mereka juga menerima terapi. Terapi boleh mengajar anda bagaimana untuk mengatasi masalah yang menyebabkan gejala anda, termasuk hubungan, kerja, dan isu harga diri. Terapi juga akan menangani sebarang masalah lain yang anda perjuangkan, seperti penyalahgunaan atau kebimbangan bahan.

Tiga jenis terapi sangat membantu dalam rawatan gangguan bipolar:

  1. Terapi tingkah laku kognitif
  2. Terapi interpersonal dan irama sosial
  3. Terapi bertumpu keluarga

Terapi tingkah laku kognitif

Dalam terapi kognitif-tingkah laku (CBT), anda memeriksa bagaimana fikiran anda mempengaruhi emosi anda. Anda juga belajar bagaimana untuk menukar corak pemikiran negatif dan tingkah laku menjadi cara positif untuk bertindak balas. Untuk gangguan bipolar, tumpuan adalah untuk menguruskan simptom, mengelakkan pencetus untuk berulang, dan menyelesaikan masalah.

Terapi interpersonal dan irama sosial

Terapi interpersonal memberi tumpuan kepada isu hubungan semasa dan membantu anda memperbaiki cara anda berkaitan dengan orang penting dalam hidup anda. Dengan menangani dan menyelesaikan masalah interpersonal, terapi jenis ini mengurangkan stres dalam hidup anda. Oleh kerana tekanan adalah pencetus gangguan bipolar, pendekatan berorientasikan hubungan ini dapat membantu mengurangkan berbasikal mood.

Terapi irama sosial sering digabungkan dengan terapi interpersonal sering digabungkan dengan terapi irama sosial untuk rawatan gangguan bipolar. Orang yang mempunyai gangguan bipolar dipercayai mempunyai jam biologi yang terlalu sensitif, pengawalselia dalaman yang mengawal irama sirkadian. Jam ini mudah dibuang oleh gangguan dalam corak aktiviti harian anda, juga dikenali sebagai "irama sosial". Terapi irama sosial memberi tumpuan kepada menstabilkan irama sosial seperti tidur, makan, dan bersenam. Apabila irama ini stabil, irama biologi yang mengawal mood tetap stabil juga.

Terapi bertumpu keluarga

Hidup dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar boleh menjadi sukar, menyebabkan ketegangan dalam hubungan keluarga dan perkahwinan. Terapi bertumpu keluarga menangani isu-isu ini dan berfungsi untuk mengembalikan persekitaran rumah yang sihat dan menyokong. Mendidik ahli keluarga mengenai penyakit ini dan bagaimana untuk mengatasi gejala-gejala adalah komponen utama rawatan. Bekerja melalui masalah di rumah dan meningkatkan komunikasi juga merupakan tumpuan rawatan.

Rawatan komplementer untuk gangguan bipolar

Kebanyakan rawatan alternatif untuk gangguan bipolar adalah rawatan yang saling melengkapi, yang bermaksud mereka harus digunakan bersamaan dengan perubahan ubat, terapi, dan gaya hidup. Berikut adalah beberapa pilihan yang menunjukkan janji:

Terapi cahaya dan gelap - Seperti terapi irama sosial, terapi cahaya dan gelap memberi tumpuan kepada jam biologi sensitif pada orang yang mempunyai gangguan bipolar. Jam yang mudah terganggu ini membuang kitaran tidur-bangun, gangguan yang boleh mencetuskan gejala mania dan kemurungan. Terapi cahaya dan gelap mengawal irama biologi ini-dan dengan itu mengurangkan berbasikal mood-dengan teliti menguruskan pendedahan anda kepada cahaya. Komponen utama terapi ini melibatkan mewujudkan suasana kegelapan biasa dengan menyekat cahaya buatan selama sepuluh jam setiap malam.

Meditasi kesedaran - Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terapi kognitif berasaskan kesedaran dan bantuan meditasi melawan dan mencegah kemurungan, kemarahan, kegelisahan, dan kecemasan. Pendekatan pemikiran menggunakan meditasi, yoga, dan latihan pernafasan untuk memfokuskan kesedaran mengenai masa sekarang dan memecahkan corak pemikiran negatif.

Akupunktur - Sesetengah penyelidik percaya bahawa akupunktur boleh membantu orang dengan gangguan bipolar dengan mengubah suai respon tekanan mereka. Kajian mengenai akupunktur untuk kemurungan telah menunjukkan pengurangan gejala, dan terdapat peningkatan bukti bahawa akupunktur dapat melegakan gejala mania juga.

Di mana untuk mendapatkan bantuan

Untuk mencari kumpulan sokongan untuk gangguan bipolar:

Di Amerika Syarikat: Pencari Kumpulan Sokongan (Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar)

UK: Cari Kumpulan Sokongan di UK (Bipolar UK)

Australia: Kumpulan Sokongan di Australia (Institut Black Dog)

Kanada: Mencari Bantuan di Kanada (Mood Disorder Society of Canada)

Di negara lain: Kumpulan Sokongan Di Luar A.S. (Depresi dan Perikatan Sokongan Bipolar)

Bacaan yang disyorkan

Anda Baru Telah Diagnosis ... - Apa yang diharapkan selepas anda didiagnosis. Termasuk maklumat rawatan dan soalan-soalan untuk bertanya kepada doktor anda. (Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar)

Mencari Keamanan Pikiran: Strategi Rawatan untuk Kemurungan dan Gangguan Bipolar - (PDF) Termasuk ubat, sokongan, dan terapi. (Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar)

Terapi - Cara mencari ahli terapi, apa yang diharapkan, dan bagaimana untuk mengevaluasi sesi terapi anda. (Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar)

Cari Profesional Kesihatan Mental - Saran untuk mencari pembekal rawatan gangguan bipolar yang betul. (Kemurungan dan Perikatan Sokongan Bipolar)

Penulis: Melinda Smith, M.A., Jeanne Segal, Ph.D., dan Robert Segal, M.A. Terakhir dikemaskini: November 2018.

Tonton video itu: Rawatan Penyakit Mental Bipolar Terlalu Sedih & Gembira Kembara Syifa Radio IKIM FM (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular