Tips Dating untuk Mencari Orang Yang Benar

Bagaimana Cara Menavigasi Hubungan Baru dan Cari Cinta yang Berlalu

Adakah anda tunggal dan mencari cinta? Adakah anda merasa sukar untuk bertemu orang yang betul? Apabila anda menghadapi masalah mencari sambungan cinta, terlalu mudah untuk menjadi lemah atau membeli mitos-mitos yang merusak di luar sana mengenai dating dan hubungan. Walaupun anda telah dibakar berulang-ulang atau mempunyai rekod jejak yang lemah ketika datang ke dating, tip-tip ini dapat membantu anda untuk menjaga hal-hal dalam perspektif dan meletakkan anda di jalan untuk mencari hubungan penyayang yang berlangsung.

Apa yang menghalang anda daripada mencari cinta?

Kehidupan sebagai orang tunggal menawarkan banyak hadiah, seperti bebas untuk mengejar hobi dan minat anda sendiri, belajar bagaimana untuk menikmati syarikat anda sendiri, dan menghargai saat-saat tenang kesendirian. Walau bagaimanapun, jika anda bersedia untuk berkongsi hidup anda dengan seseorang dan ingin membina hubungan yang berkekalan, berharga, kehidupan sebagai satu orang juga boleh kelihatan mengecewakan.

Bagi kebanyakan daripada kita, bagasi emosi kita boleh membuat mencari pasangan romantis yang betul perjalanan yang sukar. Mungkin anda dibesarkan dalam rumah yang tidak ada model peranan hubungan yang sihat dan sihat dan anda meragui bahawa perkara sedemikian ada. Atau mungkin sejarah kencan anda hanya terdiri daripada sekeping ringkas dan anda tidak tahu bagaimana untuk membuat hubungan terakhir. Anda boleh tertarik dengan jenis orang yang salah atau terus membuat pilihan yang sama berulang kali, kerana isu yang tidak dapat diselesaikan dari masa lalu anda. Atau mungkin anda tidak meletakkan diri anda dalam persekitaran terbaik untuk bertemu dengan orang yang betul, atau apabila anda melakukannya, anda tidak merasa yakin. Apa pun keadaannya, anda boleh mengatasi halangan anda dan mencari hubungan romantis yang sihat.

Apakah hubungan yang sihat?

Hubungan yang sihat adalah apabila dua orang membangunkan sambungan berdasarkan:

  • Saling menghormati
  • Kepercayaan
  • Kejujuran
  • Sokongan
  • Keadilan / kesaksamaan
  • Identiti berasingan
  • Komunikasi yang bagus
  • Rasa kepuasan / kesukaan

Sumber: UW Seattle

Menilai semula salah tanggapan anda mengenai dating dan hubungan

Langkah pertama untuk mencari cinta ialah menilai semula salah tanggapan tentang dating dan hubungan yang mungkin menghalang anda daripada mencari cinta yang kekal.

Mitos umum Mengenai Dating dan Mencari Cinta
Mitos: Saya hanya boleh gembira dan terpenuhi jika saya berada dalam hubungan atau Lebih baik mempunyai hubungan yang buruk daripada hubungan tidak.

Fakta: Walaupun terdapat manfaat kesihatan yang terdapat dalam hubungan yang solid, banyak orang boleh menjadi sama gembira dan terpenuhi tanpa menjadi sebahagian daripada pasangan. Walaupun stigma dalam kalangan sosial yang menyertai single, adalah penting untuk tidak memasuki hubungan hanya dengan "bersesuaian." Sedang bersendirian dan kesepian tidak sama. Dan tidak ada yang tidak sihat dan membosankan sebagai hubungan yang buruk.

Mitos: Jika saya tidak merasakan tarikan segera kepada seseorang, itu bukanlah satu hubungan yang perlu dilakukan.

Fakta: Ini adalah mitos penting untuk menghilangkan, terutama jika anda mempunyai sejarah membuat pilihan yang tidak sesuai. Daya tarikan seksual dan cinta yang berkekalan tidak semestinya berlaku secara langsung. Emosi dapat berubah dan mendalami dari masa ke masa, dan rakan-rakan terkadang menjadi pencinta-jika anda memberi peluang kepada mereka untuk berkembang.

Mitos: Wanita mempunyai emosi berbeza berbanding lelaki.

Fakta: Wanita dan lelaki merasakan perkara yang serupa tetapi kadang-kadang meluahkan perasaan mereka secara berbeza, selalunya mengikut konvensyen masyarakat. Tetapi kedua lelaki dan wanita mengalami emosi teras yang sama seperti kesedihan, kemarahan, ketakutan, dan kegembiraan.

Mitos: Cinta sejati adalah tetap atau Daya tarikan fizikal memudar dari masa ke masa.

Fakta: Cinta jarang statik, tetapi itu tidak bermakna cinta atau tarikan fizikal ditakdirkan untuk pudar dari masa ke masa. Seperti yang kita umur, lelaki dan wanita mempunyai hormon seksual yang lebih sedikit, tetapi emosi sering mempengaruhi gairah lebih daripada hormon, dan keghairahan seksual dapat menjadi lebih kuat dari masa ke masa.

Mitos: Saya akan dapat mengubah perkara yang saya tidak suka tentang seseorang.

Fakta: Anda tidak boleh mengubah sesiapa pun. Orang hanya berubah jika dan bila mereka mahu berubah.

Mitos: Saya tidak merasa dekat dengan ibu bapa saya, jadi keintiman selalu menjadi tidak selesa untuk saya.

Fakta: Ia tidak pernah terlambat untuk mengubah corak tingkah laku. Dari masa ke masa, dan dengan usaha yang mencukupi, anda boleh mengubah cara anda berfikir, merasa, dan bertindak.

Mitos: Ketidaksepakatan selalu menimbulkan masalah dalam hubungan.

Fakta: Konflik tidak perlu negatif atau merosakkan. Dengan kemahiran penyelesaian yang tepat, konflik juga boleh memberikan peluang untuk pertumbuhan dalam hubungan.

Jangkaan tentang dating dan mencari cinta

Apabila kita mula mencari rakan kongsi jangka panjang atau masuk ke dalam hubungan romantis, ramai di antara kita berbuat demikian dengan jangkaan jangkaan (sering tidak realistik) yang ditetapkan-seperti bagaimana orang itu harus melihat dan berkelakuan, bagaimana hubungannya harus berkembang, dan peranan setiap rakan kongsi harus dipenuhi. Harapan ini mungkin berdasarkan sejarah keluarga anda, pengaruh kumpulan rakan sebaya anda, pengalaman masa lalu anda, atau cita-cita yang digambarkan dalam filem dan rancangan TV. Mengekalkan banyak harapan yang tidak realistik ini boleh menjadikan mana-mana pasangan berpotensi kelihatan tidak mencukupi dan mana-mana hubungan baru merasa mengecewakan.

Pertimbangkan apa yang penting

Membezakan antara apa yang anda mahu dan apa yang anda keperluan dalam pasangan. Mahu boleh dirunding, keperluannya tidak.

Ingin termasuk perkara seperti pekerjaan, intelek, dan sifat fizikal seperti ketinggian, berat badan, dan warna rambut. Walaupun ciri-ciri tertentu seolah-olah penting pada mulanya, dari masa ke semasa anda akan sering mendapati bahawa anda telah tanpa had mengehadkan pilihan anda. Sebagai contoh, mungkin lebih penting untuk mencari seseorang yang:

  • Penasaran dan bukannya pintar. Orang yang ingin tahu cenderung untuk berkembang lebih pintar dari masa ke masa, sementara mereka yang cerah mungkin cerdik secara intelek jika mereka kurang minat.
  • Sensual dan bukan seksi.
  • Merawat daripada cantik atau kacak.
  • Sedikit misteri daripada glamor.
  • Humorous dan bukan kaya.
  • Dari keluarga yang mempunyai nilai yang sama dengan anda, bukannya seseorang dari latar belakang etnik atau sosial tertentu.

Keperluan berbeza daripada kehendak dalam keperluan itu adalah sifat-sifat yang paling penting bagi anda, seperti nilai, cita-cita, atau matlamat dalam kehidupan. Ini mungkin bukan perkara yang anda dapat mengetahui tentang seseorang dengan melihatnya di jalan, membaca profil mereka di laman temu janji, atau berkongsi koktail cepat di bar sebelum panggilan terakhir.

Apa merasakan betul kepada awak?

Apabila mencari cinta abadi, lupakan apa yang kelihatan betul, lupakan apa yang anda berfikir Betul, dan lupakan apa yang dikatakan oleh sahabat, ibu bapa, atau orang lain, dan tanyakan kepada diri sendiri: Adakah hubungan itu rasa betul kepada saya?

Petua 1: Simpan perkara dalam perspektif

Jangan buat carian anda untuk menjadi pusat hubungan anda. Berkonsentrasi pada aktiviti yang anda nikmati, kerjaya anda, kesihatan, dan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Apabila anda memberi tumpuan untuk menjaga diri anda bahagia, ia akan memastikan kehidupan anda seimbang dan menjadikan anda orang yang lebih menarik apabila anda bertemu seseorang yang istimewa.

Ingat bahawa tanggapan pertama tidak selalu boleh dipercayai, terutamanya ketika datang ke Internet dating. Ia sentiasa mengambil masa untuk benar-benar mengenali seseorang dan anda perlu mengalami berada di dalam pelbagai situasi. Sebagai contoh, seberapa baik orang ini ditahan di bawah tekanan apabila keadaan tidak berfungsi dengan baik atau ketika mereka letih, kecewa, atau lapar?

Bersikap jujur ​​tentang kelemahan dan kekurangan anda sendiri. Semua orang mempunyai kelemahan, dan untuk hubungan yang terakhir, anda ingin seseorang mencintai anda untuk orang yang anda, bukan orang yang anda mahu, atau orang yang mereka fikir anda sepatutnya. Selain itu, apa yang anda anggap cacat mungkin sebenarnya sesuatu yang orang lain merasa aneh dan menarik. Dengan menumpahkan semua berpura-pura, anda akan menggalakkan orang lain melakukan perkara yang sama, yang boleh membawa kepada hubungan yang jujur ​​dan lebih memuaskan.

Petua 2: Bina sambungan tulen

Permainan bertarikh boleh menjadi wresting saraf. Ia semulajadi untuk bimbang tentang bagaimana anda akan melihat dan sama ada atau tidak tarikh anda akan menyukainya. Tetapi tidak kira betapa curang atau janggal sosial yang anda rasakan, anda boleh mengatasi saraf dan kesedaran diri anda dan menjalin hubungan yang hebat.

Fokuskan ke luar, bukan ke dalam. Untuk memerangi saraf zaman dahulu, tumpukan perhatian pada apa yang dikatakan dan dilakukan oleh tarikh dan apa yang berlaku di sekeliling anda, dan bukannya di dalam pemikiran dalaman anda. Mengendali sepenuhnya pada masa ini akan membantu mengambil fikiran anda dari kebimbangan dan rasa tidak selamat.

Ingin tahu. Apabila anda benar-benar ingin tahu tentang fikiran, perasaan, pengalaman, cerita, dan pendapat orang lain, ia menunjukkan-dan mereka akan menyukainya. Anda akan kelihatan jauh lebih menarik dan menarik daripada jika anda menghabiskan masa anda untuk mempromosikan diri anda pada tarikh anda. Dan jika anda tidak benar-benar berminat dalam tarikh anda, ada sedikit perkara dalam mengejar hubungan selanjutnya.

Jadilah tulen. Menarik minat orang lain tidak boleh dipalsukan. Jika anda hanya berpura-pura mendengar atau menjaga, tarikh anda akan mengambilnya. Tiada siapa yang suka dimanipulasi atau ditakdirkan. Daripada membantu anda menyambung dan membuat kesan yang baik, usaha anda kemungkinan akan menjadi bumerang. Jika anda tidak benar-benar berminat dalam tarikh anda, terdapat sedikit perkara dalam mengejar hubungan selanjutnya.

Beri perhatian. Buat usaha untuk benar-benar mendengarkan orang lain. Dengan memberi perhatian kepada apa yang mereka katakan, lakukan, dan bagaimana mereka berinteraksi, anda akan mengenali mereka dengan cepat. Perkara-perkara kecil pergi jauh, seperti mengingati pilihan seseorang, cerita yang telah mereka ceritakan, dan apa yang berlaku dalam hidup mereka.

Letakkan telefon pintar anda.Anda tidak boleh benar-benar memberi perhatian atau menjalin sambungan tulen apabila anda melakukan multitasking. Gerak isyarat, ekspresi, dan isyarat visual lain yang tidak disampaikan oleh Nonverbal-memberitahu kami banyak tentang orang lain, tetapi mereka mudah terlepas melainkan jika anda disenarai.

Petua 3: Buat keutamaan untuk bersenang-senang

Kencan dalam talian, acara perseorangan dan perkhidmatan jodoh seperti kelajuan dating adalah menyeronokkan untuk sesetengah orang, tetapi untuk orang lain, mereka dapat merasakan lebih banyak seperti wawancara kerja tekanan tinggi. Dan apa pun pakar yang mungkin memberitahu anda, terdapat perbezaan yang besar antara mencari kerjaya yang tepat dan mencari cinta abadi.

Daripada menjelajahi laman temu janji atau melepak di bar pengambilan, fikirkan masa anda sebagai seorang tunggal sebagai peluang yang baik untuk mengembangkan bulatan sosial anda dan turut serta dalam acara-acara baru. Buat keseronokan fokus anda. Dengan mengejar aktiviti yang anda nikmati dan meletakkan diri anda dalam persekitaran baru, anda akan bertemu dengan orang baru yang berkongsi kepentingan dan nilai yang sama. Walaupun anda tidak menemui seseorang yang istimewa, anda masih akan menikmati diri anda dan mungkin juga menjalin persahabatan baru.

Petua untuk mencari aktiviti yang menyeronokkan dan orang yang suka berfikir:

  • Sukarelawan untuk amal kegemaran, perlindungan haiwan, atau kempen politik. Atau cuba cuti sukarelawan (untuk butiran lihat bahagian Resources di bawah).
  • Mengambil kursus lanjutan di kolej atau universiti tempatan.
  • Daftar untuk tarian, memasak, atau kelas seni.
  • Sertai kelab yang sedang berjalan, kumpulan hiking, kumpulan berbasikal, atau pasukan sukan.
  • Sertai kumpulan teater, kumpulan filem, atau menghadiri perbincangan panel di muzium.
  • Cari kumpulan buku atau kelab fotografi tempatan.
  • Hadiri acara makanan dan wain tempatan atau bukaan galeri seni tempatan.
  • Jadilah kreatif: Tuliskan senarai aktiviti yang terdapat di kawasan anda dan, dengan mata anda ditutup, secara rawak letakkan pin dalam satu, walaupun ia sesuatu yang anda tidak akan biasanya mempertimbangkan. Bagaimana pula dengan tarian tiang, origami, atau bowling? Keluar dari zon selesa anda boleh memberi ganjaran dengan sendirinya.

Petua 4: Menangani penolakan dengan anggun

Pada satu ketika, setiap orang yang mencari cinta akan menghadapi penolakan-sama ada orang yang ditolak dan orang yang melakukan penolakan itu. Ia adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dari dating, dan tidak pernah membawa maut. Dengan tetap positif dan jujur ​​dengan diri anda dan orang lain, penanganan penolakan mungkin jauh lebih menakutkan. Yang penting adalah untuk menerima penolakan itu adalah sebahagian daripada janji yang tidak dapat dielakkan tetapi tidak membuang masa terlalu lama untuk membimbangkannya. Ia tidak pernah membawa maut.

Petua untuk menangani penolakan semasa bertarikh dan mencari cinta

Jangan ambil secara peribadi. Sekiranya anda ditolak selepas satu atau beberapa tarikh, orang lain mungkin hanya menolak anda kerana alasan dangkal anda tidak mempunyai kawalan ke atas-sesetengah orang hanya lebih suka blondes kepada brunettes, orang-orang cerewet untuk orang yang tenang-atau kerana mereka tidak dapat mengatasi isu mereka sendiri. Bersyukur kerana penolakan awal-ia boleh menghindarkan anda kesakitan lebih jauh di jalan raya.

Jangan tinggalkannya, tetapi belajar dari pengalaman itu. Jangan mengalahkan diri anda atas apa-apa kesilapan yang anda rasa anda buat. Jika ia berlaku berulang-ulang, ambil sedikit masa untuk merenungkan bagaimana anda berkaitan dengan orang lain, dan masalah yang anda perlukan untuk bekerja. Kemudian biarkan ia pergi. Berurusan dengan penolakan dengan cara yang sihat dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan anda.

Mengakui perasaan anda. Adalah normal untuk merasa sedikit kecewa, marah, kecewa, atau bahkan sedih apabila berhadapan dengan penolakan. Adalah penting untuk mengakui perasaan anda tanpa cuba menindas mereka. Mempraktikkan kesedaran boleh membantu anda terus berhubung dengan perasaan anda dan dengan cepat beralih dari pengalaman negatif.

Petua 5: Tonton bendera merah hubungan

Tingkah laku bendalir merah boleh menunjukkan bahawa hubungan tidak akan membawa kepada cinta yang sihat dan kekal. Percayalah naluri anda dan perhatikan bagaimana orang lain membuat anda merasa. Sekiranya anda cenderung berasa tidak selamat, malu, atau undervalued, mungkin masa untuk menimbang semula hubungan itu.

Bendera merah hubungan biasa:

Hubungannya bergantung kepada alkohol. Anda hanya berkomunikasi dengan baik dengan ketawa, bercakap, bercinta-apabila satu atau kedua-duanya berada di bawah pengaruh alkohol atau bahan-bahan lain.

Ada masalah untuk membuat komitmen. Bagi sesetengah orang komitmen lebih sukar daripada yang lain. Lebih sukar bagi mereka untuk mempercayai orang lain atau memahami manfaat hubungan jangka panjang kerana pengalaman sebelumnya atau kehidupan rumah yang tidak stabil yang membesar.

Komunikasi nonverbal dimatikan. Daripada mahu berhubung dengan anda, perhatian orang lain adalah pada perkara lain seperti telefon atau TV mereka.

Kecemburuan mengenai kepentingan luar. Seorang rakan tidak suka masa perbelanjaan lain dengan rakan-rakan dan ahli keluarga di luar hubungan.

Mengawal tingkah laku. Ada keinginan pada seseorang untuk mengendalikan yang lain, dan menghalang mereka daripada memiliki pemikiran dan perasaan yang bebas.

Hubungannya secara seksual semata-mata. Tidak ada minat pada orang lain selain dari segi fizikal. Hubungan yang bermakna dan memuaskan bergantung kepada lebih daripada sekadar hubungan seks yang baik.

Tidak ada satu-satu masa. Seorang rakan kongsi hanya ingin bersama dengan yang lain sebagai sebahagian daripada sekumpulan orang. Sekiranya tidak ada keinginan untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan anda, di luar bilik tidur, ia boleh menandakan isu yang lebih besar.

Petua 6: Berurusan dengan isu amanah

Kepercayaan bersama adalah asas kepada hubungan peribadi yang dekat. Amanah tidak berlaku semalaman; ia berkembang dari masa ke masa kerana hubungan anda dengan orang lain semakin mendalam. Walau bagaimanapun, jika anda seorang yang mempunyai masalah amanah-seseorang yang telah dikhianati, trauma, atau disalahgunakan pada masa lalu, atau seseorang yang mempunyai ikatan ikatan yang tidak selamat-maka anda mungkin tidak mustahil untuk mempercayai orang lain dan mencari cinta abadi.

Sekiranya anda mempunyai masalah amanah, hubungan romantis anda akan dikuasai oleh ketakutan-takut dikhianati oleh orang lain, takut diturunkan, atau takut merasa terdedah. Tetapi ada kemungkinan untuk belajar mempercayai orang lain. Dengan bekerja dengan ahli terapi yang tepat atau dalam kumpulan terapi kumpulan sokongan, anda boleh mengenal pasti sumber ketidakpercayaan anda dan meneroka cara untuk membina lebih banyak hubungan yang lebih memuaskan.

Petua 7: Nurture your relationship growth

Mencari orang yang tepat hanyalah permulaan perjalanan, bukan destinasi. Untuk berpindah dari hubungan santai dengan hubungan yang penuh kasih sayang, anda perlu memupuk hubungan baru itu.

Untuk memupuk hubungan anda:

Melabur di dalamnya. Tiada hubungan akan berjalan lancar tanpa perhatian yang teratur, dan semakin banyak anda melabur di antara satu sama lain, semakin banyak anda akan berkembang. Cari aktiviti yang boleh anda nikmati bersama dan komited untuk menghabiskan masa untuk mengambil bahagian dalam diri mereka, walaupun ketika anda sedang sibuk atau tertekan.

Berkomunikasi secara terbuka. Pasangan anda bukan pembaca minda, jadi beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Apabila anda berdua berasa selesa menyatakan keperluan, ketakutan, dan keinginan anda, ikatan antara anda akan menjadi lebih kuat dan lebih dalam.

Selesaikan konflik dengan berjuang adil. Tidak kira bagaimana anda mendekati perbezaan dalam hubungan anda, adalah penting bahawa anda tidak takut konflik. Anda perlu berasa selamat untuk menyatakan isu-isu yang mengganggu anda dan dapat menyelesaikan konflik tanpa penghinaan, degradasi, atau mendesak untuk menjadi benar.

Jadilah terbuka untuk berubah. Semua hubungan berubah dari masa ke masa. Apa yang anda mahu dari hubungan pada awalnya mungkin sangat berbeza dari apa yang anda dan pasangan anda mahu beberapa bulan atau tahun di jalan. Menerima perubahan dalam hubungan yang sihat bukan sahaja akan menjadikan anda lebih bahagia, tetapi juga menjadikan anda orang yang lebih baik: lebih ramah, lebih empati, dan lebih murah hati.

Bacaan yang disyorkan

Dating dan mencari cinta

Tips Mencari Hubungan untuk Singles - Idea untuk mencari perseorangan lain dan mencari cinta. (Nancy Wesson, Ph.D.)

Membina Perhubungan Sihat dari Mula - Bertujuan untuk pelajar kolej tetapi boleh digunakan secara universal. (UT Kaunseling dan Pusat Kesihatan Mental)

Sihat vs Hubungan Tidak Sihat - Ditujukan kepada pelajar kolej tetapi terpakai kepada orang lain. (Universiti Washington)

Isu Amanah - Tanda dan gejala isu amanah dan bagaimana terapi dapat membantu. (GoodTherapy.org)

Penanganan Penolakan Sosial, Kesalahan, dan Kemunduran - Bagaimana untuk mengatasi rasa takut penolakan serta pulih apabila penolakan berlaku. (SucceedSocially.com)

Pengarang: Jeanne Segal, Ph.D., Lawrence Robinson, dan Greg Boose. Dikemaskinikan terakhir: Oktober 2018.

Tonton video itu: VLOG #32 Tips Cari Jodoh Bule di Online Dating Site (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular