Hidup Bebas untuk Remaja

Memilih Rumah Persaraan atau Komuniti Persaraan

Seperti yang kita umur, ramai di antara kita berhadapan dengan prospek mengubah pengaturan hidup kita. Jika anda merasa dibanjiri oleh pemeliharaan rumah anda, atau memotong dari pengangkutan dan kemudahan sosial, atau hanya ingin lebih banyak persahabatan dengan orang lain yang anda usahakan, kemudahan hidup bebas atau rumah persaraan mungkin merupakan pilihan yang baik. Bergerak rumah sentiasa tertekan, tetapi ia tidak bermakna kehilangan kemerdekaan anda. Dengan merancang ke hadapan dan memberikan diri anda masa dan ruang untuk menghadapi perubahan, anda boleh mencari pengaturan hidup yang bebas yang menjadikan hidup anda lebih mudah, memanjangkan kemerdekaan anda, dan membolehkan anda berkembang maju dalam masa bersara anda.

Apakah kehidupan bebas?

Kehidupan bebas hanyalah satu-satunya susunan perumahan yang direka khusus untuk orang dewasa yang lebih tua, umumnya mereka berusia 55 tahun ke atas. Perumahan berbeza-beza, dari gaya pangsapuri untuk menampung rumah. Secara amnya, perumahan adalah lebih mesra kepada orang dewasa yang penuaan, sering menjadi lebih padat, dengan navigasi yang lebih mudah dan tiada kerja penyelenggaraan atau halaman untuk dibimbangkan.

Walaupun penduduk hidup secara bebas, kebanyakan masyarakat menawarkan kemudahan, aktiviti, dan perkhidmatan. Selalunya, pusat rekreasi atau rumah kelab boleh didapati di laman web untuk memberi anda peluang untuk berhubung dengan rakan-rakan dan menyertai aktiviti kemasyarakatan, seperti seni dan kraf, perhimpunan percutian, kelas pendidikan berterusan, atau malam filem. Kemudahan hidup bebas juga boleh menawarkan kemudahan seperti kolam renang, pusat kecergasan, gelanggang tenis, bahkan padang golf atau kelab lain dan kumpulan minat. Perkhidmatan lain yang ditawarkan mungkin termasuk spa di tapak, kecantikan dan salon rambut, makanan harian, dan perkhidmatan asas dan perkhidmatan dobi.

Memandangkan kemudahan hidup bebas bertujuan untuk orang dewasa yang lebih tua yang memerlukan bantuan sedikit atau tidak dengan kegiatan kehidupan sehari-hari, kebanyakannya tidak menawarkan rawatan perubatan atau staf kejururawatan. Sama seperti perumahan biasa, walaupun, anda boleh menyewa bantuan dalam rumah secara berasingan seperti yang diperlukan.

Nama umum lain untuk hidup bebas termasuk:

  • Komuniti persaraan
  • Rumah persaraan
  • Penjagaan Congregate
  • 55+ atau 62+ komuniti
  • Komuniti dewasa aktif
  • Pangsapuri senior atau perumahan kanan
  • Komuniti Persaraan Penjagaan berterusan
  • Kediaman bersama kanan

Jenis-jenis kemudahan hidup bebas dan rumah persaraan

Terdapat banyak jenis kemudahan hidup bebas, dari kompleks pangsapuri untuk memisahkan rumah, yang meliputi kos dan perkhidmatan yang disediakan.

Perumahan kanan berpendapatan rendah atau bersubsidi. Di A.S. misalnya, terdapat kompleks perumahan kanan yang disubsidi oleh Jabatan Perumahan dan Perkembangan Bandar Raya A.S. (HUD) untuk warga tua berpendapatan rendah.

Pangsapuri kediaman atau jagaan perumahan berkumpul. Ini adalah kompleks pangsapuri yang dihadkan oleh umur, biasanya 55 atau 62 dan lebih tua. Sewa mungkin termasuk perkhidmatan masyarakat seperti program rekreasi, perkhidmatan pengangkutan, dan makanan yang disajikan di ruang makan komunal.

Rumah persaraan / komuniti persaraan. Komuniti persaraan adalah kumpulan unit perumahan yang dihadkan bagi mereka yang berusia lebih dari satu tahun, seringkali 55 atau 62. Unit-unit perumahan ini boleh menjadi rumah keluarga tunggal, dupleks, rumah mudah alih, rumah bandar atau kondominium. Jika anda memutuskan untuk membeli unit, yuran bulanan tambahan boleh meliputi perkhidmatan seperti penyelenggaraan luar, pusat rekreasi, atau rumah kelab.

Komuniti Persaraan Penjagaan berterusan (CCRCs). Sekiranya anda atau pasangan anda agak sihat sekarang, tetapi menjangkakan masalah kesihatan yang signifikan, anda mungkin ingin mempertimbangkan CCRC. Kemudahan ini menawarkan spektrum penjagaan dari kehidupan bebas untuk penjagaan rumah penjagaan dalam komuniti yang sama. Jika penduduk mula memerlukan pertolongan dengan aktiviti kehidupan seharian, misalnya, mereka boleh memindahkan dari hidup bebas ke kemudahan penjagaan hidup atau mahir yang dibantu di tapak yang sama. Manfaat utama CCRC adalah anda hanya perlu berpindah sekali ke persekitaran yang baru dan dapat mengekalkan kemerdekaan anda selama mungkin.

Perbezaan antara kehidupan bebas dan perumahan kanan yang lain

Perbezaan utama antara hidup bebas dan pilihan perumahan lain adalah tahap bantuan yang ditawarkan untuk aktiviti hidup harian. Sekiranya anda memerlukan bantuan sepanjang masa dengan makan, berpakaian, dan menggunakan bilik mandi, atau memerlukan bantuan perubatan biasa, pilihan perumahan lain seperti kemudahan hidup atau rumah penjagaan yang dibantu mungkin lebih baik. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca Pilihan Perumahan Kanan.

Adakah hidup bebas pilihan yang tepat untuk anda?

Apabila anda semakin tua, apa-apa perubahan perumahan kelihatan seperti anda kehilangan kemerdekaan. Walau bagaimanapun, seperti namanya, kehidupan bebas lebih kepada membuat hidup anda lebih mudah daripada melepaskan kemerdekaan anda. Kadang-kadang, mengakui keterbatasan anda-bahawa anda tidak dapat menguruskan pemeliharaan rumah anda yang sedia ada, contohnya-dan menerima bantuan sekarang boleh membantu anda mengekalkan rutin tetap bebas anda untuk lebih lama.

Untuk membantu menentukan sama ada hidup bebas adalah pilihan yang sesuai untuk anda, jawab empat soalan berikut:

1. Betapa mudahnya anda mengekalkan rumah anda sekarang?

Mengekalkan rumah mungkin menjadi sumber kebanggaan yang lama untuk anda, tetapi ia juga boleh menjadi beban yang anda usahakan. Mungkin rumah anda mempunyai halaman besar yang memerlukan penyelenggaraan yang tetap, atau mungkin menjadi lebih sukar untuk membersihkan bilik tambahan yang jarang digunakan. Sekiranya rumah anda sukar diakses, seperti di bukit yang curam atau naik tangga beberapa tangga, mungkin lebih sukar bagi anda untuk meninggalkan rumah anda seberapa kerap anda mahu, yang membawa kepada lebih banyak pengasingan. Atau peningkatan jenayah mungkin bermakna kejiranan anda sekarang berbahaya untuk berjalan dengan selamat.

Beberapa cabaran ini mungkin sebahagiannya diselesaikan dengan menyewa bantuan luar, pembentukan semula bahagian rumah anda, atau bantuan pemberian pinjaman keluarga yang lain. Walau bagaimanapun, jika anda ingin tempat yang tidak memerlukan banyak penyelenggaraan dan penyelenggaraan, kehidupan bebas boleh memberi anda lebih banyak kebebasan dan kelenturan dalam jangka masa panjang.

2. Adalah sukar bagi anda untuk berhubung dengan rakan dan keluarga?

Lebih terisolasi anda, semakin besar risiko anda untuk kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain. Anda mungkin menghadapi masa yang sukar untuk keluar dari rumah, mungkin disebabkan oleh masalah memandu atau peningkatan masalah mobiliti. Atau rakan dan jiran anda mungkin sibuk dengan komitmen kerja atau keluarga lain, atau kejiranan mungkin tidak mudah untuk dikunjungi. Walaupun telefon dan Internet dapat membantu, tiada apa yang dapat mengambil tempat sambungan manusia secara tatap muka.

Kemudahan hidup bebas boleh memberi anda rangkaian sosial rakan kongsi terbina dalam, sementara ramai juga menyediakan aktiviti berstruktur seperti sukan, kesenian, atau perjalanan lapangan.

3. Seberapa mudah untuk anda berkeliling?

Anda mungkin tinggal di kawasan di mana anda perlu memandu untuk menghadiri aktiviti sosial, melawat rakan, dan membeli-belah. Sekiranya anda mendapati diri anda kurang selesa dengan memandu, anda mungkin lebih bergantung pada pengangkutan awam atau keluarga dan rakan-rakan untuk mendapatkan sekitar. Mungkin lebih sukar untuk melawat orang lain, mengejar aktiviti yang anda nikmati, atau menyimpan janji doktor.

Selain kemudahan di tapak, banyak komuniti hidup atau persaraan bebas juga menawarkan pilihan pengangkutan yang mudah untuk aktiviti luar.

4. Bagaimanakah kesihatan anda (dan kesihatan suami anda)?

Penting untuk mempertimbangkan kesihatan semasa dan masa depan anda. Sebagai contoh, jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang menjadikannya sukar untuk kekal aktif dan kemungkinan besar akan memburukkan lagi dengan masa, adalah baik untuk mempertimbangkan pilihan anda dengan teliti. Ia juga penting untuk mempertimbangkan kesihatan suami anda jika anda sudah berkahwin. Bolehkah anda mengurus aktiviti-aktiviti kehidupan seharian, seperti mencuci, mandi, dan makan? Bolehkah anda menguruskan kewangan anda? Bolehkah anda menguruskan pengambilan ubat dan doktor?

Jika anda melihat hanya memerlukan bantuan kecil dengan aktiviti-aktiviti kehidupan harian, kehidupan bebas mungkin tepat untuk anda.

Menghadapi perpindahan ke kehidupan bebas

Bergerak rumah adalah acara kehidupan utama dan boleh menjadi masa yang menegangkan bagi sesiapa sahaja. Walaupun banyak kelebihan hidup mandiri, membuat keputusan untuk bergerak masih sukar. Anda mungkin berasa marah atau malu kerana anda tidak lagi dapat mengekalkan rumah anda sekarang, atau menyesal bahawa ia hanya merasakan "terlalu besar" untuk anda sekarang. Walaupun anda tidak sabar-sabar untuk meningkatkan peluang sosial dan persahabatan yang ditawarkan oleh kehidupan bebas, anda mungkin masih bersedih atas kehilangan rumah yang penuh dengan kenangan atau lingkungan yang dipenuhi dengan wajah yang biasa.

Pemikiran meninggalkan semua yang anda tahu juga boleh membuat anda berasa lemah dan cemas. Anda mungkin merasa seperti anda kehilangan kawalan terhadap kehidupan anda atau merindui dengan cara yang biasa. Adalah penting untuk menyedari bahawa semua perasaan ini adalah normal. Luangkan masa untuk mengakui perasaan kehilangan ini. Kadang-kadang bercakap dengan seseorang yang bersimpati dapat membantu. Jangkau keluarga atau sahabat yang dipercayai, atau berbincang dengan kaunselor atau ahli terapi. Ingat bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Kebanyakan kita berumur 65 tahun akan memerlukan beberapa jenis perkhidmatan penjagaan jangka panjang, jadi tidak ada malu untuk mengakui anda memerlukan lebih banyak bantuan daripada yang anda gunakan.

Penuaan adalah sentiasa masa penyesuaian dan perubahan tetapi penting untuk memberi anda masa untuk meratapi masa lalu dan membiasakan diri dengan idea untuk berpindah ke rumah baru. Bagi kebanyakan orang dewasa yang lebih tua, berpindah ke kemudahan hidup bebas boleh membuka bab baru yang menarik dalam kehidupan, penuh dengan pengalaman baru, persahabatan baru, dan minat baru.

Mitos mengenai kehidupan bebas
Mitos: Hidup dalam komuniti persaraan atau apartmen kanan bermakna kehilangan kemerdekaan.

Fakta: Anda akan mempunyai ruang sendiri tanpa kesulitan. Anda juga akan mengekalkan privasi dan kebebasan anda. Anda boleh memberikan apartmen anda dengan perabot dan barangan peribadi anda sendiri dan memutuskan bagaimana anda ingin menghabiskan hari anda dan dengan siapa anda. Pintu ke kunci pangsapuri anda dan dikawal oleh anda. Anda harus merasa di rumah dan benar-benar selamat di persekitaran anda.

Mitos: Berpindah dari keluarga saya bermakna tiada siapa yang akan membantu untuk membantu.

Fakta: Kebanyakan kemudahan hidup bebas mempunyai langkah keselamatan dan keselamatan bersama dengan kakitangan 24 jam, yang direka untuk mengurangkan kebimbangan yang sering timbul daripada hidup bersendirian. Ciri-ciri disediakan untuk bertindak balas dengan cepat sekiranya anda memerlukan seseorang untuk membantu anda.

Mitos: Berpindah ke kehidupan bebas bermakna mengucapkan selamat tinggal kepada hobi seperti berkebun.

Fakta: Kehidupan di kemudahan hidup bebas biasanya bermakna bahawa orang tua lebih aktif daripada mereka yang hidup bersendirian. Banyak kemudahan mempunyai program berkebun untuk penduduk selain program kecergasan, bingo, kad, dan kelab buku. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang aktif dan terlibat lebih sihat dan lebih bahagia. Program aktiviti yang meluas memberi semua pilihan penduduk dan pilihan yang disesuaikan dengan keperluan khusus, keinginan, dan gaya hidup mereka. Mereka juga boleh mengurangkan pengasingan yang dirasai semasa hidup bersendirian.

Sumber: Tempat untuk Ibu

Petua untuk membuat peralihan kepada kehidupan bebas lebih mudah

Selain menyesuaikan diri dengan persekitaran hidup baru, anda akan bertemu dengan jiran baru dan mungkin diperkenalkan kepada aktiviti baru. Ini mungkin berasa tertekan pada mulanya. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk memudahkan peralihan:

Hiaskan rumah baru anda. Menggambar gambar biasa, cat dinding, dan pastikan anda mempunyai ruang untuk harta benda anda yang paling penting-kerusi kegemaran atau rak buku yang mahal.

Pek dengan baik sebelum bergerak. Jangan menambah tekanan gerakan sebenar dengan meletakkan diri anda dalam kedudukan di mana anda perlu membuat keputusan terburu-buru tentang apa yang perlu diambil dan apa yang hendak dibuang.

Tahu apa yang diharapkan. Lakukan kerja rumah anda di kemudahan hidup bebas dan pastikan semua soalan anda dijawab lebih awal daripada masa. Ia akan menjadi kurang tertekan jika anda tahu apa yang diharapkan.

Bersosial. Anda mungkin tergoda untuk tinggal di apartmen atau rumah anda, tetapi anda akan berasa lebih selesa jika anda pergi ke sana untuk bertemu penduduk lain, mengambil bahagian dalam aktiviti, dan meneroka kemudahan yang ditawarkan.

Pergi mudah pada diri sendiri. Semua orang menyesuaikan diri untuk berubah dengan cara yang berbeza, jadi berikan diri anda rehat, tidak kira apa yang anda rasa. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan anda mengambil masa yang lebih lama daripada yang anda fikir perlu untuk menyesuaikan diri, ia mungkin membantu untuk bercakap dengan ahli keluarga anda, sahabat yang dipercayai, atau ahli terapi.

Memilih rumah hidup atau persaraan bebas

Apa yang anda perlukan dari kemudahan hidup atau persaraan bebas bergantung kepada situasi unik anda sendiri. Dengan banyak variasi dalam perkhidmatan yang ditawarkan, fikirkan tentang mana yang paling penting untuk anda, sekarang dan di masa depan. Sebagai contoh, jika anda menghargai latihan, pertimbangkan komuniti dengan kawasan senaman, kolam renang, atau kelas kecergasan. Atau semasa anda boleh menikmati masakan anda sekarang, anda mungkin mahu pilihan untuk makan bersama pada masa akan datang.

Apabila melawat rumah persaraan, komuniti persaraan, atau kemudahan hidup bebas lain, pertimbangkan aspek-aspek ini:

Orang

Tidak kira jenis kemudahan hidup mandiri yang anda pertimbangkan, anda ingin memastikan anda berhubung dengan rakan sebaya dan berasa selesa dalam komuniti. Apabila anda melawat kawasan itu, berbual dengan beberapa penduduk. Adakah mereka orang yang anda ingin tahu lebih baik? Adakah perkhidmatan sokongan tepat pada masanya, dengan kakitangan yang mesra dan boleh diakses? Sekiranya terdapat sebuah restoran komuniti, sampaikan makanan jika boleh, dan luangkan masa untuk berinteraksi dengan penduduk lain.

Saiz dan lokasi komuniti

Tidak ada saiz yang ditetapkan untuk komuniti hidup bebas, jadi terpulang kepada anda jika anda lebih suka komuniti saiz kecil atau tempat yang sibuk dengan lebih ramai orang dan peluang untuk sosialisasi. Adakah anda selesa dengan gaya pangsapuri yang lebih padat, atau adakah anda hanya mempertimbangkan sebuah rumah berasingan?

Lokasi adalah pertimbangan yang lain. Sesetengah komuniti persaraan popular di A.S., contohnya, terletak di negara-negara yang lebih panas seperti Arizona, California, dan Florida. Terdapat kelemahan untuk bergerak jauh, jauh dari keluarga dan rakan-rakan, walaupun. Anda perlu mengembangkan rangkaian sokongan baru dan mencari rawatan perubatan baru.

Kebolehcapaian

Lihatlah betapa mudahnya kemudahan persaraan, di dalam dan di luar. Adakah anda berasa selamat datang dan pergi pada jam yang berbeza hari ini? Adakah kemudahan di luar kemudahan dalam jarak berjalan kaki, atau adakah anda memerlukan pengangkutan seperti kereta atau kereta untuk dikelilingi? Bolehkah anda pergi ke tempat yang sering anda gunakan seperti perpustakaan, kolej, atau perkhidmatan perubatan?

Dalam unit rumah berpotensi anda, dapatkan rasa untuk kesesuaian masa depan. Adakah terdapat tangga di dalam unit atau di luar? Bolehkah tanjakan ditambah jika perlu? Semak untuk mengetahui sama ada peranti penyesuaian seperti bar grab boleh dipasang dengan mudah di bilik mandi. Jika anda mempunyai haiwan peliharaan, adakah haiwan kesayangan disambut?

Aktiviti dan kemudahan

Adakah hobi atau minat kegemaran anda dipenuhi? Adakah terdapat pusat kecergasan, bilik permainan atau kedai kopi yang terdapat di tapak? Mungkin ada beberapa aktiviti yang tidak pernah anda pelajari sebelum ini. Sesetengah rumah atau rumah perseorangan bebas, contohnya, rakan kongsi dengan universiti berdekatan untuk menawarkan kelas akademik dan acara kebudayaan.

Menyokong orang yang dikasihi dalam perjalanan ke kehidupan bebas

Apa-apa langkah untuk orang yang lebih tua boleh menjadi stres, bahkan yang dialu-alukan. Salah satu tekanan yang paling ketara sering kali takut kepada yang tidak diketahui, jadi pastikan orang yang anda sayangi tahu apa yang diharapkan dari rumah hidup atau rumah perseorangan.

Mengakui kehilangan perasaan anda yang tersayang. Malah dalam situasi yang terbaik-di mana kesayangan anda memilih untuk bergerak-kesedihan dan perasaan kehilangan yang diharapkan. Jangan meminimumkan perasaan mereka atau tumpukan secara berlebihan terhadap positif. Bersimpati dan hormati perasaan kehilangan dan berikan mereka masa untuk menyesuaikan diri.

Pastikan orang tersayang anda terlibat dalam semua perancangan dan membuat keputusan tentang rumah baru mereka. Ia akan membantu orang yang anda sayangi untuk merasakan rasa kawalan terhadap langkah tersebut. Biarkan orang yang anda sayangi memutuskan aktiviti mana yang paling penting, contohnya, atau harta benda yang mereka ingin bawa.

Hubungi dan layari seberapa kerap yang anda boleh. Ia mengambil masa kira-kira 30 hingga 90 hari untuk menjadi rumah baru, jadi berhubung secara tetap, terutamanya dalam tiga bulan pertama untuk meyakinkan orang tersayang bahawa mereka masih disayangi dan dijaga. Teruskan untuk memasukkan orang yang anda sayangi dalam acara keluarga dan acara apabila mungkin. Pada masa yang sama, beri ruang yang cukup untuk mencintai kawasan baru mereka dan buat kawan baru.

Bekerja melalui kebimbangan bersama. Walaupun orang yang anda sayangi mungkin akan melalui tempoh pelarasan selepas berpindah ke rumah hidup atau persaraan bebas, jangan secara automatik menganggap bahawa aduan hanyalah sebahagian daripada proses peralihan. Jika orang yang anda sayangi mempunyai masalah, bawalah mereka dengan serius. Bercakap mengenai langkah-langkah yang boleh anda ambil bersama untuk menyelesaikan masalah ini. Dan jika masalah itu menjadi yang besar tanpa penyelesaian yang jelas, bersiaplah untuk melihat kemudahan lain.

Di mana untuk mendapatkan lebih banyak bantuan

Di Amerika Syarikat: Gunakan penjaga pusat penatua untuk mencari perkhidmatan berdekatan anda atau hubungi 1-800-677-1116. (Pentadbiran mengenai Penuaan)

UK: Terokai pilihan perumahan pakar anda atau hubungi talian nasihat di 0800 055 6112. (Umur UK)

Australia: Perlu perkhidmatan penjagaan kesihatan? Ini adalah tempat untuk memulakan perkhidmatan yang dibiayai oleh Kerajaan Australia atau hubungi talian bantuan di 1800 200 422. (My Aged Care)

India: Muat turun Direktori Rumah Tua Lama di India 2009 atau hubungi bantuan HelpAge India di 1800-180-1253. (HelpAge India)

Kanada: Terokai pilihan Perumahan untuk warga tua. (Kerajaan Kanada)

Bacaan yang disyorkan

Apakah Kehidupan Bebas? - Panduan untuk komuniti hidup dan persaraan bebas. (Tempat untuk Ibu)

10 Soalan untuk Membawa Jelajah Perumahan Kanan Anda - Senarai semak soalan untuk bertanya kepada diri sendiri dan pasukan pengurusan komuniti persaraan sebelum membuat keputusan. (CarePathways.com)

Kos dan Cara Bayar - Bagaimana untuk membayar penjagaan jangka panjang di A.S. (A.S. Department of Health & Human Services)

Pengarang: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., dan Doug Russell, L.C.S.W. Dikemaskinikan terakhir: Mac 2019.

Tonton video itu: SALAHKU Film pendek - Seks bebas pada remaja (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular