Membantu Seseorang dengan Disorder Personaliti Borderline

Bagaimana Mengiktiraf BPD dalam Yang Disayang dan Meningkatkan Hubungan Anda

Adakah seseorang yang rapat dengan anda mengalami gangguan personaliti sempadan (BPD)? Jika ya, anda sudah tahu bahawa BPD bukan sahaja memberi kesan kepada mereka yang mempunyai diagnosis-ia memberi kesan kepada semua orang yang mengambil berat tentangnya. Orang dengan BPD mempunyai kesukaran mengawal emosi dan tingkah laku mereka, dan ini boleh menyebabkan tol yang berat pada rakan kongsi, ahli keluarga, dan rakan mereka. Tetapi ada harapan, baik bagi orang yang mempunyai BPD dan untuk anda. Walaupun anda tidak boleh memaksa seseorang untuk mendapatkan rawatan untuk BPD, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk memperbaiki komunikasi, menetapkan sempadan yang sihat, dan menstabilkan hubungan.

Apa yang anda perlu tahu mengenai BPD

Orang yang mengalami gangguan personaliti sempadan (BPD) cenderung mengalami masalah utama dengan hubungan, terutamanya dengan mereka yang paling dekat dengan mereka. Perubahan mood mereka yang liar, kemarahan marah, ketakutan yang kronik, dan tingkah laku impulsif dan tidak rasional boleh menyebabkan orang tersayang berasa tidak berdaya, disalahgunakan, dan tidak seimbang. Rakan kongsi dan ahli keluarga orang dengan BPD sering menggambarkan hubungan itu sebagai roller coaster emosi tanpa penglihatan. Anda mungkin merasa seperti anda berada di rahmat simptom BPD yang tersayang anda-terjebak kecuali anda meninggalkan hubungan atau orang yang mengambil langkah mendapatkan rawatan. Tetapi anda mempunyai lebih kuasa daripada yang anda fikirkan.

Anda boleh menukar hubungan dengan menguruskan reaksi anda sendiri, menetapkan had tegas, dan meningkatkan komunikasi antara anda dan orang yang anda sayangi. Tidak ada ubat sihir tetapi dengan rawatan dan sokongan yang betul, banyak orang dengan BPD boleh dan menjadi lebih baik dan hubungan mereka dapat menjadi lebih stabil dan bermanfaat. Malah, pesakit yang mempunyai sokongan dan kestabilan yang paling tinggi di rumah cenderung menunjukkan peningkatan lebih cepat berbanding mereka yang hubungannya lebih huru-hara dan tidak selamat. Sama ada rakan kongsi, ibu bapa, anak, adik-beradik, kawan, atau orang yang disayangi dengan BPD, anda boleh memperbaiki hubungan dan kualiti hidup anda sendiri, walaupun orang yang mempunyai BPD tidak bersedia mengakui masalah atau mendapatkan rawatan .

Belajar semua yang anda boleh

Sekiranya orang yang anda sayangi mempunyai gangguan personaliti sempadan, penting untuk mengetahui bahawa dia sedang menderita. Tingkah laku yang merosakkan dan menyakitkan adalah reaksi terhadap kesakitan emosi yang mendalam. Dalam erti kata lain, mereka bukan tentang awak. Apabila orang yang anda sayangi melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati terhadap anda, fahamlah bahawa tingkah laku itu didorong oleh keinginan untuk menghentikan rasa sakit yang mereka alami; ia jarang difikirkan.

Belajar tentang BPD tidak akan secara automatik menyelesaikan masalah hubungan anda, tetapi ia akan membantu anda memahami apa yang anda hadapi dan menangani kesulitan dengan cara yang lebih membina.

Mengiktiraf tanda-tanda dan gejala BPD

Mengiktiraf tanda-tanda dan gejala gangguan personaliti sempadan tidak selalu mudah. BPD jarang didiagnosis dengan sendirinya, tetapi selalunya bersamaan dengan gangguan bersama seperti depresi, gangguan bipolar, kebimbangan, gangguan makan, atau penyalahgunaan bahan. Ahli keluarga anda atau orang yang disayangi dengan BPD mungkin sangat sensitif, perkara-perkara kecil semacam itu boleh mencetuskan tindak balas yang sengit. Setelah kecewa, orang sempit sering tidak dapat berfikir secara lurus atau menenangkan diri dengan cara yang sihat. Mereka mungkin mengatakan perkara yang menyakitkan atau bertindak dengan cara yang berbahaya atau tidak sesuai. Ini turun naik emosi boleh menyebabkan kekacauan dalam hubungan dan tekanan mereka untuk ahli keluarga, rakan kongsi, dan rakan-rakan.

Ramai orang yang mempunyai hubungan erat dengan seseorang yang menderita BPD sering mengetahui bahawa ada sesuatu yang salah dengan orang yang mereka sayangi, tetapi tidak tahu apakah itu atau jika ada nama untuk itu. Pembelajaran diagnosis gangguan keperibadian sempadan boleh datang sebagai sumber kedua-dua bantuan dan harapan.

Adakah orang yang anda sayangi mempunyai gangguan personaliti sempit?

Dalam hubungan anda:

  1. Adakah anda merasa seperti anda perlu berjalin di sekitar orang yang anda sayangi, memerhatikan setiap perkara kecil yang anda katakan atau lakukan kerana takut meletakkannya? Adakah anda sering menyembunyikan apa yang anda fikirkan atau rasakan untuk mengelakkan pergaduhan dan rasa sakit?
  2. Adakah orang yang anda sayangi beralih kepada seketika di antara ekstrem emosi (cth. tenang satu saat, mengamuk seterusnya, kemudian tiba-tiba terdalam?) Adakah perubahan mood yang cepat ini tidak dapat diramalkan dan kelihatan tidak masuk akal?
  3. Adakah orang yang anda sayangi cenderung untuk melihat anda semua yang baik atau buruk, tanpa tanah pertengahan? Sebagai contoh, sama ada anda "sempurna" dan satu-satunya yang mereka boleh bergantung kepada, atau anda "mementingkan diri sendiri" dan "tidak berperasaan" dan tidak pernah benar-benar mengasihi mereka.
  4. Adakah anda berasa seperti anda tidak boleh menang: bahawa apa-apa yang anda katakan atau lakukan akan dipintal dan digunakan terhadap anda? Adakah ia merasakan seolah-olah jangkaan orang yang anda sayangi sentiasa berubah, jadi anda tidak pasti bagaimana untuk menjaga keamanan?
  5. Adakah semuanya sentiasa salah anda? Adakah anda rasa sentiasa dikritik dan dipersalahkan kerana perkara-perkara yang tidak masuk akal? Adakah orang menuduh awak melakukan dan mengatakan perkara yang tidak pernah anda lakukan? Adakah anda merasa disalahpahami apabila anda cuba menerangkan atau meyakinkan pasangan anda?
  6. Adakah anda merasa dimanipulasi oleh ketakutan, rasa bersalah, atau tingkah laku keterlaluan? Adakah orang yang anda sayangi membuat ancaman, mengamuk dengan marah, membuat pengisytiharan yang dramatik, atau melakukan perkara yang berbahaya apabila mereka fikir anda tidak berpuas hati atau mungkin meninggalkannya?

Jika anda menjawab "ya" kepada paling daripada soalan-soalan ini, pasangan atau ahli keluarga anda mungkin mempunyai gangguan personaliti sempadan.

Untuk membantu seseorang dengan BPD, mula-mula menjaga diri sendiri

Apabila ahli keluarga atau rakan kongsi mengalami gangguan keperibadian sempadan, terlalu mudah untuk ditangkap dalam usaha berani untuk menyenangkan dan menghiburkannya. Anda mungkin mendapati diri anda meletakkan kebanyakan tenaga anda kepada orang yang mempunyai BPD dengan mengorbankan keperluan emosi anda sendiri. Tetapi ini adalah resipi untuk kebencian, kemurungan, kecelaruan, dan juga penyakit fizikal. Anda tidak boleh membantu orang lain atau menikmati hubungan yang mampan, memuaskan apabila anda lari ke bawah dan dibanjiri oleh tekanan. Seperti dalam keadaan kecemasan dalam penerbangan, anda mesti "memakai topeng oksigen anda terlebih dahulu."

Elakkan godaan untuk mengasingkan. Jadikan keutamaan untuk terus berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan yang membuat anda berasa baik. Anda memerlukan sokongan orang-orang yang akan mendengar anda, membuat anda berasa peduli, dan menawarkan pemeriksaan realiti apabila diperlukan.

Anda dibenarkan (dan digalakkan) mempunyai kehidupan! Berikan diri anda kebenaran untuk menjalani kehidupan di luar hubungan anda dengan orang yang mempunyai BPD. Ia tidak mementingkan diri sendiri untuk menjimatkan masa untuk berehat dan bersenang-senang. Malah, apabila anda kembali kepada hubungan BPD anda, anda akan mendapat manfaat daripada perspektif anda yang lebih baik.

Sertai kumpulan sokongan untuk ahli keluarga BPD. Bertemu dengan orang lain yang memahami apa yang anda akan dapat pergi jauh. Sekiranya anda tidak dapat mencari kumpulan sokongan orang di kawasan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan menyertai komuniti BPD dalam talian.

Jangan mengabaikan kesihatan fizikal anda. Makan dengan sihat, bersenam, dan mendapat tidur yang berkualiti dapat dengan mudah jatuh di tepi jalan ketika anda terjebak dalam drama hubungan. Cuba untuk mengelakkan perangkap ini. Apabila anda sihat dan berehat dengan baik, anda dapat mengendalikan tekanan dan mengawal emosi dan tingkah laku anda sendiri.

Belajar untuk menguruskan tekanan. Mendapatkan kecemasan atau kecewa sebagai tindak balas kepada masalah masalah hanya akan meningkatkan kemarahan atau kegelisahan anda yang tersayang. Dengan berlatih dengan input deria, anda boleh belajar untuk melegakan tekanan seperti yang berlaku dan tetap tenang dan tenang apabila tekanan membina.

Ingat peraturan 3 C

Ramai rakan atau ahli keluarga sering merasa bersalah dan menyalahkan diri mereka kerana tingkah laku yang merosakkan orang sempit. Anda boleh mempersoalkan apa yang anda lakukan untuk membuat orang begitu marah, fikir anda sepatutnya layak mendapat penyalahgunaan, atau merasa bertanggungjawab terhadap apa-apa kegagalan atau kambuh dalam rawatan. Tetapi, penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk orang lain. Orang yang mempunyai BPD bertanggungjawab terhadap tindakan dan tingkah laku mereka sendiri.

3 C ialah:

  1. Saya tidak sebab ia.
  2. Saya tidak boleh penawar ia.
  3. Saya tidak boleh kawalan ia.

Sumber: Daripada Kabut

Berkomunikasi dengan seseorang yang mempunyai BPD

Komunikasi adalah bahagian penting dalam hubungan mana-mana tetapi berkomunikasi dengan orang sempit boleh menjadi sangat mencabar. Orang yang mempunyai hubungan erat dengan orang dewasa sempit sering kali bercakap dengan orang yang mereka sayangi untuk berdebat dengan seorang anak kecil. Orang dengan BPD mempunyai masalah membaca bahasa tubuh atau memahami kandungan nonverbal perbualan. Mereka boleh mengatakan perkara-perkara yang kejam, tidak adil, atau tidak rasional. Ketakutan mereka terhadap pengabaian boleh menyebabkan mereka bereaksi dengan apa saja yang dianggap sedikit, tidak kira betapa kecilnya, dan pencerobohan mereka boleh mengakibatkan kemarahan marah, penyalahgunaan lisan, atau bahkan keganasan.

Masalah bagi orang-orang dengan BPD adalah bahawa gangguan itu merosakkan kedua-dua mesej yang mereka dengar dan mereka cuba untuk menyatakan. Pakar dan pengarang BPD, Randi Kreger, menyamakannya dengan "memiliki 'disleksia aural,' di mana mereka mendengar kata-kata dan kalimat ke belakang, di dalam, ke samping, dan tanpa konteks."

Mendengarkan orang yang anda sayangi dan mengakui perasaannya adalah salah satu cara terbaik untuk membantu seseorang dengan BPD tenang. Apabila anda menghargai bagaimana orang sempit mendengar anda dan menyesuaikan bagaimana anda berkomunikasi dengan mereka, anda boleh membantu menyebarkan serangan dan kemarahan dan membina hubungan yang lebih kuat dan lebih dekat.

Petua komunikasi

Adalah penting untuk mengenali apabila selamat untuk memulakan perbualan. Sekiranya orang yang anda sayangi sedang mengamuk, melecur secara lisan, atau membuat ancaman fizikal, kini bukan masa untuk bercakap. Lebih baik untuk menangguhkan perbualan dengan tenang dengan mengatakan sesuatu seperti, "Mari kita bercakap kemudian apabila kita berdua tenang. Saya ingin memberikan perhatian penuh kepada saya tetapi itu terlalu sukar untuk saya lakukan sekarang. "

Apabila keadaan menjadi lebih tenang:

Dengar secara aktif dan bersimpati. Elakkan gangguan seperti TV, komputer, atau telefon bimbit. Cuba jangan mengganggu atau mengarahkan perbualan ke kebimbangan anda. Mengetepikan penghakiman anda, menahan kesalahan dan kritikan, dan menunjukkan minat anda terhadap apa yang dikatakan dengan mengangguk sesekali atau membuat komen lisan yang kecil seperti "ya" atau "uh huh." Anda tidak sependapat dengan apa yang dikatakan oleh orang itu kepada jelaskan bahawa anda sedang mendengar dan bersimpati.

Fokus pada emosi, bukan kata-kata. Perasaan orang dengan BPD berkomunikasi lebih daripada apa yang digunakan oleh kata-kata yang dia gunakan. Orang dengan BPD memerlukan pengesahan dan pengakuan kesakitan yang mereka hadapi. Dengarkan emosi orang yang anda sayangi sedang berusaha untuk berkomunikasi tanpa mendapat kesilapan dalam cuba mendamaikan kata-kata yang digunakan.

Cuba buat orang yang merasa terdengar oleh BPD. Jangan terangkan bagaimana perasaan anda bahawa mereka salah, cuba memenangi hujah, atau membatalkan perasaan mereka, walaupun apa yang mereka katakan benar-benar tidak rasional.

Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang, walaupun orang dengan BPD sedang bertindak. Elakkan bertahan dalam menghadapi tuduhan dan kritikan, tidak peduli betapa tidak adil anda merasakannya. Mempertahankan diri hanya akan membuat orang yang sayang tercengang. Berjalan jika anda perlu memberi masa dan ruang untuk menyejukkan diri.

Dapatkan untuk mengalih perhatian orang yang anda sayangi apabila emosi meningkat. Apa-apa perkara yang menarik perhatian orang yang anda sayangi boleh berfungsi, tetapi gangguan adalah paling berkesan apabila aktiviti itu juga menenangkan. Cuba bersenam, menghirup teh panas, mendengar muzik, menyembuhkan haiwan, lukisan, berkebun, atau menyelesaikan kerja rumah.

Bercakap tentang perkara selain gangguan itu. Anda dan kehidupan orang sayang anda tidak semata-mata ditakrifkan oleh gangguan itu, jadi buat masa untuk meneroka dan membincangkan kepentingan lain. Perbincangan tentang subjek cahaya boleh membantu menyebar konflik antara anda dan mungkin menggalakkan orang yang anda sayangi untuk mencari minat baru atau meneruskan hobi lama.

Jangan mengabaikan tingkah laku merosakkan dan ancaman bunuh diri

Jika anda percaya orang yang anda sayangi berada dalam risiko segera untuk membunuh diri TIDAK meninggalkan orang itu sendiri. Panggil terapis seseorang yang anda sayangi atau:

  • Di A.S., dail 911 atau hubungi Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-TALK.
  • Di negara lain, panggil nombor perkhidmatan kecemasan negara anda atau lawati IASP untuk mencari bantuan bantuan pencegahan bunuh diri.

Menetapkan sempadan yang sihat dengan sempadan menyukai satu

Salah satu cara yang paling berkesan untuk membantu orang yang dikasihi dengan kawalan BPD ke atas kelakuannya ialah menetapkan dan menguatkuasakan had atau batasan yang sihat. Menetapkan batas boleh membantu orang yang anda sayangi dengan lebih baik menangani tuntutan dunia luar, di mana sekolah, kerja, dan sistem undang-undang, sebagai contoh, semua menetapkan dan menguatkuasakan batasan ketat terhadap apa yang menjadi tingkah laku yang boleh diterima. Mewujudkan sempadan dalam hubungan anda boleh menggantikan kekacauan dan ketidakstabilan situasi semasa anda dengan rasa struktur yang penting dan memberi anda lebih banyak pilihan tentang bagaimana untuk bertindak balas apabila dihadapkan dengan tingkah laku negatif. Apabila kedua-dua pihak menghormati sempadan, anda dapat membina kepercayaan dan rasa hormat antara anda, yang merupakan bahan utama untuk hubungan yang bermakna.

Menetapkan sempadan bukanlah sihir untuk hubungan, walaupun. Malah, perkara-perkara pada mulanya boleh menjadi lebih buruk sebelum mereka menjadi lebih baik. Orang yang dengan BPD takut penolakan dan sensitif terhadap apa yang dilihat sedikit. Ini bermakna jika anda tidak pernah menetapkan sempadan dalam hubungan anda sebelum ini, orang yang anda sayangi mungkin akan bertindak balas dengan teruk apabila anda mula. Jika anda kembali dalam menghadapi kemarahan atau penyalahgunaan yang anda sayangi, anda hanya akan menguatkan tingkah laku negatif dan kitaran akan berterusan. Tetapi, tetap teguh dan berdiri dengan keputusan anda dapat memberi kekuatan kepada anda, memberi manfaat kepada orang yang anda sayangi, dan akhirnya mengubah hubungan anda.

Bagaimana untuk menetapkan dan mengukuhkan sempadan sihat

Bercakap dengan orang yang anda cintai tentang sempadan pada ketika anda berdua tenang, bukan dengan panas hujah. Tentukan tingkah laku yang anda akan dan tidak akan bertolak ansur daripada orang itu dan membuat jangkaan itu jelas. Sebagai contoh, anda boleh memberitahu orang yang anda sayangi, "Jika anda tidak boleh bercakap dengan saya tanpa menjerit-jerit penyalahgunaan saya, saya akan keluar."

Adakah ...

  • Calmly meyakinkan orang dengan BPD apabila menetapkan had. Katakan sesuatu seperti, "Saya suka anda dan saya mahu hubungan kami berfungsi, tetapi saya tidak dapat menangani stres yang disebabkan oleh kelakuan anda. Saya memerlukan anda untuk membuat perubahan ini untuk saya. "
  • Pastikan semua orang dalam keluarga bersetuju pada sempadan-dan bagaimana untuk menguatkuasakan akibat jika mereka diabaikan.
  • Fikirkan menetapkan batasan sebagai proses dan bukan satu peristiwa. Daripada memukul orang yang anda sayangi dengan senarai panjang sempadan sekaligus, memperkenalkannya secara beransur-ansur, satu atau dua pada satu-satu masa.

Jangan ...

  • Buat ancaman dan ultimatum yang anda tidak boleh lakukan. Seperti sifat manusia, orang yang anda sayangi pasti akan menguji had yang anda tetapkan. Sekiranya anda menguatkan dan tidak menguatkuasakan akibatnya, orang yang anda sayangi akan mengetahui sempadannya tidak bermakna dan kelakuan negatif akan berterusan. Ultimatums adalah jalan terakhir (dan sekali lagi, anda mesti bersedia untuk mengikuti).
  • Tolak sikap tingkah laku kasar. Tidak ada seorang pun yang perlu bersabar dengan penderaan lisan atau keganasan fizikal. Hanya kerana tingkah laku yang disayangi anda adalah akibat daripada gangguan keperibadian, ia tidak membuat tingkah laku yang kurang nyata atau kurang merosakkan kepada anda atau ahli keluarga yang lain.
  • Dayakan orang dengan BPD dengan melindungi mereka dari akibat tindakan mereka. Sekiranya orang yang anda sayangi tidak akan menghormati sempadan anda dan terus membuat anda merasa tidak selamat, maka anda mungkin perlu pergi. Ini tidak bermakna anda tidak menyukai mereka, tetapi penjagaan diri anda harus selalu diberi keutamaan.

Menyokong rawatan BPD yang disayangi anda

Kelainan personaliti sempadan sangat boleh dirawat, tetapi ia adalah perkara biasa bagi orang yang mempunyai BPD untuk mengelakkan rawatan atau menafikan bahawa mereka mempunyai masalah. Walaupun ini berlaku dengan orang yang anda sayangi, anda masih boleh menawarkan sokongan, meningkatkan komunikasi, dan menetapkan sempadan sambil terus menggalakkan rakan atau ahli keluarga anda untuk mendapatkan bantuan profesional.

Walaupun pilihan ubat-ubatan adalah terhad, bimbingan ahli terapi yang berkelayakan boleh membuat perubahan besar kepada pemulihan yang disayangi anda. Terapi BPD, seperti Terapi Tingkah Laku Dialektik (DBT) dan terapi yang terfokus pada skema, boleh membantu kerja yang dicintai melalui hubungan dan isu kepercayaan mereka dan meneroka teknik penangguhan baru, belajar bagaimana menenangkan ribut emosi dan melegakan diri dengan cara yang sihat.

Bagaimana untuk menyokong rawatan

Jika orang yang anda sayangi tidak akan mengakui bahawa mereka mempunyai masalah dengan BPD, anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi pasangan, di mana tumpuannya adalah mengenai hubungan dan mempromosikan komunikasi yang lebih baik, dan bukannya pada gangguan orang yang anda sayangi. Rakan anda mungkin lebih setuju untuk ini dan akhirnya mempertimbangkan untuk meneruskan terapi BPD pada masa akan datang.

Galakkan orang yang anda sayangi untuk meneroka cara yang sihat untuk menangani tekanan dan emosi dengan mengamalkan kesedaran, menggunakan teknik relaksasi seperti yoga, pernafasan mendalam, meditasi, atau rangsangan berasaskan deria untuk melegakan tekanan pada masa ini. Sekali lagi, anda boleh mengambil bahagian dalam mana-mana terapi ini dengan orang yang anda sayangi, yang dapat menguatkan ikatan anda dan boleh mendorong mereka untuk mengejar saluran rawatan lain.

Dengan mengembangkan keupayaan untuk bertolak ansur dengan kesusahan, orang yang anda sayangi dapat belajar bagaimana untuk menekan jeda ketika dorongan untuk bertindak atau berperang secara paksa. Toolkit Kecerdasan Emosi percuma HelpGuide menawarkan program langkah demi langkah, berpandukan diri sendiri untuk mengajar orang tersayang anda bagaimana untuk menunggang "kuda liar" dengan perasaan yang luar biasa sambil tetap tenang dan terfokus.

Menetapkan matlamat untuk pemulihan BPD: Pergi perlahan-lahan

Apabila menyokong pemulihan yang disayangi anda, penting untuk bersabar dan menetapkan matlamat yang realistik. Perubahan boleh dan tidak berlaku tetapi, seperti membalikkan sebarang corak tingkah laku, memerlukan masa.

  • Ambil langkah bayi dan bukannya bertujuan untuk matlamat yang besar dan tidak dapat dicapai yang menjadikan anda dan orang tersayang anda untuk kegagalan dan keputusasaan. Dengan menurunkan jangkaan dan menetapkan matlamat kecil untuk dicapai secara berturut-turut, anda dan orang yang anda sayangi mempunyai peluang untuk berjaya.
  • Menyokong pemulihan yang anda sayangi dapat menjadi sangat mencabar dan bermanfaat. Anda perlu menjaga diri sendiri, tetapi proses ini dapat membantu anda berkembang sebagai individu dan memperkuat hubungan antara anda.

Bacaan yang disyorkan

Bantuan untuk Keluarga - Video, cadangan buku, dan pautan untuk menyokong program untuk ahli keluarga orang dengan BPD. (Pusat Sumber Disorder Personaliti Borderline)

Garis Panduan Keluarga - Membantu orang yang disayangi dengan BPD termasuk menetapkan batas dan menguruskan krisis. (Perikatan Pendidikan Kebangsaan untuk Kecemasan Jalur Peribadi)

Gangguan Peribadi Borderline - Gambaran keseluruhan gejala, sebab, dan rawatan. (Institut Kesihatan Mental Negara)

Rawatan untuk Gangguan Peribadi Borderline - Terokai jenis rawatan yang sedang digunakan. (Perikatan Pendidikan Kebangsaan untuk Kecemasan Jalur Peribadi)

Apakah DBT? - Gambaran Keseluruhan Therapy Behavior Therapy, terapi yang dikaji secara meluas untuk BPD. (Tech Behavioral)

Pengarang: Melinda Smith, M.A, Lawrence Robinson, dan Jeanne Segal, Ph.D. Dikemaskinikan terakhir: November 2018.

Tonton video itu: I Have Borderline Personality Disorder (Disember 2019).

Loading...