Diet Mediterranean

Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Makan Cara Mediterranean

Apabila anda berfikir tentang makanan Mediterranean, fikiran anda boleh pergi ke pizza dan pasta dari Itali, atau daging lembu dari Greece, tetapi hidangan ini tidak sesuai dengan pelan diet yang sihat yang diiklankan sebagai "Mediterranean." Diet Mediterranean yang sebenarnya terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan laut, minyak zaitun, bijirin hangat, dan makanan lain yang membantu melawan penyakit jantung, kanser tertentu, diabetes, dan penurunan kognitif. Itulah diet yang bernilai mengejar; membuat suis dari pepperoni dan pasta untuk ikan dan alpukat mungkin mengambil sedikit usaha, tetapi anda tidak lama lagi akan berada di jalan menuju kehidupan yang lebih sihat dan lebih lama.

Apakah "diet Mediterranean"?

Tonton video itu: The Mediterranean Diet Plan, Explained by Rachael Ray (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular