Mengatasi Ketagihan Dadah

Cara Berhenti Menyalahgunakan Dadah, Cari Rawatan, dan Mulakan Pemulihan

Membangunkan penagihan dadah bukan cacat watak atau tanda kelemahan, dan ia memerlukan lebih banyak daripada kemahuan untuk mengatasi masalah ini. Menyalahgunakan dadah preskripsi yang tidak sah atau boleh membuat perubahan dalam otak, menyebabkan keinginan kuat dan paksaan untuk menggunakannya yang membuat ketenangan kelihatan seperti matlamat yang mustahil. Tetapi pemulihan tidak pernah tercapai, tidak kira betapa tidaknya keadaan anda kelihatan. Dengan rawatan dan sokongan yang betul, perubahan mungkin dilakukan. Jangan putus-walaupun anda telah mencuba dan gagal sebelum ini. Jalan pemulihan sering melibatkan lebam, perangkap, dan kemunduran. Tetapi dengan meneliti masalah dan memikirkan perubahan, anda sudah berada dalam keadaan baik.

Mengatasi ketagihan dadah: Putuskan untuk membuat perubahan

Bagi kebanyakan orang yang bergelut dengan ketagihan, langkah paling sukar untuk pemulihan adalah yang pertama: mengenali bahawa anda mempunyai masalah dan memutuskan untuk membuat perubahan. Adalah normal untuk merasa tidak pasti sama ada anda sudah bersedia untuk membuat perubahan, atau jika anda mempunyai apa yang diperlukan untuk berhenti. Sekiranya anda ketagih dengan ubat preskripsi, anda mungkin mengambil berat tentang bagaimana anda akan mencari cara alternatif untuk merawat keadaan perubatan. Tidak apa-apa untuk merasa koyak. Berkomitmen untuk ketenangan melibatkan banyak perkara, termasuk:

  • cara anda menghadapi tekanan
  • yang anda benarkan dalam hidup anda
  • apa yang anda lakukan dalam masa lapang anda
  • bagaimana anda berfikir tentang diri anda
  • ubat preskripsi dan over-the-counter yang anda ambil

Ia juga biasa untuk merasa bertentangan dengan menyerahkan pilihan ubat anda, walaupun anda tahu ia menyebabkan masalah dalam hidup anda. Pemulihan memerlukan masa, motivasi, dan sokongan, tetapi dengan membuat komitmen untuk berubah, anda dapat mengatasi kecanduan anda dan mengembalikan kawalan hidup anda.

Fikirkan tentang perubahan

  • Jejaki penggunaan dadah anda, termasuk masa dan berapa banyak yang anda gunakan. Ini akan memberi anda rasa yang lebih baik tentang peranan ketagihan yang dimainkan dalam hidup anda.
  • Senaraikan kebaikan dan keburukan berhenti, serta kos dan faedah berterusan penggunaan dadah anda.
  • Pertimbangkan perkara yang penting untuk anda, seperti pasangan anda, anak-anak anda, haiwan kesayangan anda, kerjaya anda, atau kesihatan anda. Bagaimanakah penggunaan dadah anda mempengaruhi perkara itu?
  • Tanya seseorang yang anda percayai tentang perasaan mereka terhadap penggunaan dadah anda.
  • Tanya diri anda jika ada apa-apa yang menghalang anda daripada berubah. Apa yang boleh membantu anda membuat perubahan?

Menyediakan untuk perubahan: 5 langkah utama untuk pemulihan ketagihan

  1. Ingatkan diri anda tentang sebab-sebab yang anda ingin ubah.
  2. Fikirkan percubaan masa lalu anda pada pemulihan, jika ada. Apa yang bekerja? Apa yang tidak?
  3. Tetapkan matlamat tertentu, boleh diukur, seperti tarikh mula atau batasan penggunaan dadah anda.
  4. Buang peringatan ketagihan anda dari rumah, tempat kerja, dan tempat lain yang anda kerap.
  5. Beritahu rakan dan keluarga bahawa anda sedang melakukan pemulihan, dan meminta sokongan mereka.

Terokai pilihan rawatan kecanduan anda

Sebaik sahaja anda telah melakukan pemulihan, tiba masanya untuk meneroka pilihan rawatan anda. Walaupun rawatan ketagihan boleh berbeza-beza mengikut ubat tertentu, program yang berjaya sering kali merangkumi unsur-unsur yang berbeza, seperti:

Detoksifikasi. Biasanya langkah pertama adalah membersihkan badan anda dan menguruskan gejala pengeluaran.

Kaunseling kelakuan. Terapi individu, kumpulan, dan / atau keluarga dapat membantu anda mengenal pasti punca-punca penggunaan ubat anda, memperbaiki hubungan anda, dan mempelajari kemahiran mengatasi yang lebih sihat.

Ubat boleh digunakan untuk menguruskan simptom pengeluaran, mencegah berulang, atau merawat keadaan kesihatan mental bersama seperti kemurungan atau kecemasan.

Susulan jangka panjang boleh membantu mencegah kambuh dan mengekalkan ketenangan. Ini mungkin termasuk menghadiri kumpulan sokongan biasa atau mesyuarat dalam talian untuk membantu pemulihan anda di landasan.

Jenis program rawatan dadah
Rawatan kediaman - Rawatan kediaman melibatkan hidup di kemudahan dan menjauhkan diri dari kerja, sekolah, keluarga, rakan-rakan, dan pencetus kecanduan ketika menjalani rawatan intensif. Rawatan kediaman boleh berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan.
Rawatan hari / kemasukan ke hospital - Hospitalisasi separa adalah untuk orang yang memerlukan pemantauan perubatan yang berterusan tetapi ingin tetap hidup di rumah dan mempunyai persekitaran hidup yang stabil. Program rawatan ini biasanya bertemu di pusat rawatan selama 7 hingga 8 jam pada waktu siang, kemudian anda pulang ke rumah pada waktu malam.
Rawatan pesakit luar - Bukan program rawatan langsung, program pesakit luar ini boleh dijadualkan di sekeliling kerja atau sekolah. Anda dirawat pada waktu siang atau petang tetapi tidak bermalam. Tumpuan utama adalah pencegahan berulang.
Masyarakat hidup yang sihat - Hidup di rumah yang sihat biasanya mengikuti program rawatan intensif seperti rawatan kediaman. Anda hidup dengan penagih pulih yang lain dalam persekitaran selamat, menyokong, dan bebas dadah. Kemudahan hidup yang sihat berguna jika anda tidak mempunyai tempat untuk pergi atau anda bimbang bahawa pulang ke rumah tidak lama lagi akan membawa kepada kambuh semula.

Kunci untuk mencari rawatan ketagihan terbaik untuk anda

Tiada kerja rawatan untuk semua orang. Keperluan semua orang berbeza. Sama ada anda mempunyai masalah dengan dadah haram atau preskripsi, rawatan kecanduan harus disesuaikan dengan keadaan unik anda. Adalah penting anda mencari program yang terasa betul.

Rawatan seharusnya lebih daripada sekadar penyalahgunaan dadah anda. Ketagihan memberi kesan kepada seluruh hidup anda, termasuk hubungan anda, kerjaya, kesihatan, dan kesejahteraan psikologi. Kejayaan rawatan bergantung kepada cara hidup baru dan menangani sebab-sebab mengapa anda bertukar menjadi ubat di tempat pertama. Sebagai contoh, pergantungan ubat anda mungkin telah berkembang dari keinginan untuk mengatasi kesakitan atau menghadapi tekanan, dan dalam hal ini anda perlu mencari cara yang lebih sihat untuk melegakan kesakitan atau mengatasi situasi yang menimbulkan tekanan.

Komitmen dan tindak lanjut adalah kunci. Rawatan kecanduan dadah bukan proses yang cepat dan mudah. Pada umumnya, semakin lama penggunaan dadah yang lebih lama, semakin panjang rawatan yang anda perlukan. Dan dalam semua kes, penjagaan susulan jangka panjang adalah penting untuk pemulihan.

Terdapat banyak tempat untuk mendapatkan bantuan. Tidak semua orang memerlukan detox diawasi secara medis atau menjalani pemulihan. Penjagaan yang anda perlukan bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk umur anda, sejarah penggunaan dadah, keadaan perubatan atau psikiatri. Sebagai tambahan kepada doktor dan ahli psikologi, ramai ahli dewan, pekerja sosial, dan kaunselor menawarkan perkhidmatan rawatan kecanduan.

Penyalahgunaan dadah dan kesihatan mental. Semasa anda mencari pertolongan untuk penagihan dadah, ia juga penting untuk mendapatkan rawatan untuk sebarang masalah perubatan atau psikologi lain yang anda alami. Kemungkinan terbaik untuk pemulihan adalah dengan mendapatkan gabungan kesihatan mental dan ketagihan dari pembekal atau pasukan rawatan yang sama.

Cari sokongan untuk pemulihan ketagihan anda

Jangan cuba untuk pergi sendiri-menjangkau untuk sokongan. Apa-apa pendekatan rawatan yang anda pilih, mempunyai pengaruh positif dan sistem sokongan padu adalah penting. Semakin banyak orang yang anda boleh beralih kepada galakan, bimbingan, dan mendengar telinga, semakin baik peluang anda untuk pemulihan.

Lean pada kawan rapat dan keluarga. Mempunyai sokongan kawan dan ahli keluarga adalah aset yang tidak ternilai dalam pemulihan. Jika anda enggan untuk beralih kepada orang yang anda sayangi kerana anda telah membiarkannya sebelum ini, pertimbangkan untuk pergi kaunseling hubungan atau terapi keluarga.

Bina rangkaian sosial yang sihat. Jika kehidupan sosial terdahulu berputar di sekeliling dadah, anda mungkin perlu membuat beberapa sambungan baru. Adalah penting untuk mempunyai rakan yang tenang yang akan menyokong pemulihan anda. Cuba mengambil kelas, menyertai gereja atau kumpulan sivik, sukarela, atau menghadiri acara dalam komuniti anda.

Pertimbangkan bergerak ke rumah hidup yang sihat. Rumah-rumah hidup yang sihat menyediakan tempat yang selamat dan bersopan untuk hidup semasa anda pulih daripada ketagihan dadah. Mereka adalah pilihan yang baik jika anda tidak mempunyai rumah yang stabil atau persekitaran hidup bebas dadah.

Buat mesyuarat menjadi keutamaan. Sertai kumpulan sokongan pemulihan seperti program 12 langkah dan menghadiri mesyuarat secara berkala. Masa yang dibelanjakan dengan orang yang memahami dengan tepat apa yang anda alami dapat menjadi penyembuhan. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada pengalaman bersama ahli kumpulan dan mempelajari apa yang telah dilakukan oleh orang lain agar tetap tenang.

Ketahui cara yang sihat untuk mengatasi tekanan

Selepas menangani masalah segera anda dengan penagihan dan rawatan awal, anda masih perlu menghadapi masalah yang menyebabkan penyalahgunaan dadah anda. Adakah anda mula menggunakan emosi menyakitkan hati, menenangkan diri anda selepas hujah, berehat selepas hari yang buruk, atau melupakan masalah anda?

Sebaik sahaja anda sedar, perasaan negatif yang anda lembap dengan ubat-ubatan akan muncul semula. Untuk rawatan untuk berjaya, anda perlu terlebih dahulu menyelesaikan masalah asas anda.

Sebaik sahaja anda menyelesaikan masalah asas anda, anda kadang-kadang akan mengalami tekanan, kesepian, kekecewaan, kemarahan, rasa malu, kecemasan, dan keputusasaan. Emosi ini adalah semua bahagian kehidupan yang normal. Mencari cara untuk mengatasi perasaan ini kerana ia adalah komponen penting dalam rawatan dan pemulihan anda.

Terdapat cara yang lebih sihat untuk mengekalkan tahap tekanan anda di dalam pemeriksaan. Anda boleh belajar untuk menguruskan masalah anda tanpa jatuh ke atas ketagihan anda. Apabila anda yakin dengan keupayaan anda untuk menstabilkan tekanan dengan cepat, menghadapi perasaan yang kuat tidaklah menakutkan atau mengagumkan.

Cepat meredakan tekanan tanpa ubat

Strategi pelepasan tekanan yang berbeza bekerja dengan lebih baik untuk sesetengah orang daripada yang lain. Kuncinya ialah mencari yang paling sesuai untuk anda.

Pergerakan. Jalan cepat di sekeliling blok boleh mencukupi untuk melegakan tekanan. Yoga dan meditasi juga merupakan cara terbaik untuk melumpuhkan tekanan dan mencari keseimbangan.

Keluar di luar dan nikmati matahari panas dan udara segar. Nikmati pemandangan atau landskap yang indah.

Bermain dengan anjing atau kucing anda. Nikmati sentuhan santai bulu haiwan kesayangan anda.

Eksperimen dengan rasa bau anda. Bernafas dalam bau bunga segar atau biji kopi, atau nikmati aroma yang mengingatkan anda tentang percutian kegemaran, seperti pelindung matahari atau kerang.

Tutup mata dan gambar tempat yang aman. Fikirkan pantai berpasir, atau kenangan yang indah, seperti langkah pertama atau masa anak anda yang dihabiskan bersama rakan-rakan.

Manjakan diri. Jadikan diri anda teh cawan yang mengukus, beri diri anda urut leher atau bahu. Rendam dalam mandi panas atau mandi.

Pastikan pencetus dadah dan nafsu diperiksa

Pemulihan anda tidak berakhir dengan membiarkan diri anda tenang. Otak anda masih memerlukan masa untuk pulih dan membina semula sambungan yang berubah semasa anda ketagih. Semasa membina semula ini, keinginan ubat boleh menjadi sengit. Anda boleh menyokong pemulihan terus anda dengan mengelakkan orang, tempat, dan situasi yang mencetuskan keinginan anda untuk digunakan:

Berjuang dari rakan-rakan anda yang menggunakannya. Jangan bergaul dengan rakan-rakan yang masih melakukan dadah. Di sekeliling diri anda dengan orang yang menyokong ketenangan anda, bukan orang yang menggoda anda untuk kembali ke kebiasaan lama dan merosakkan.

Elakkan bar dan kelab. Walaupun anda tidak mempunyai masalah dengan alkohol, minum merendahkan hambatan dan merosakkan penghakiman, yang dengan mudah boleh menyebabkan kambuh. Dadah sering didapati dan godaan untuk digunakan boleh menjadi terlalu kuat. Juga elakkan mana-mana persekitaran dan situasi lain yang anda kaitkan dengan penggunaan dadah.

Berhati-hati tentang sejarah penggunaan dadah anda ketika mencari rawatan perubatan. Jika anda memerlukan prosedur perubatan atau pergigian yang dilakukan, berhadapan dan dapatkan pembekal yang akan bekerjasama dengan anda sama ada memilih alternatif atau ubat minimum mutlak yang diperlukan. Anda tidak boleh merasa malu atau dihina mengenai penggunaan ubat-ubat sebelumnya atau ditolak ubat untuk sakit; jika itu berlaku, cari pembekal lain.

Gunakan dengan berhati-hati dengan ubat preskripsi. Sekiranya anda ketagih dengan ubat preskripsi, seperti ubat penahan sakit opioid, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda tentang mencari cara alternatif untuk menguruskan kesakitan. Terlepas dari ubat yang anda alami dengan masalah, penting untuk menjauhkan diri dari ubat preskripsi dengan potensi penyalahgunaan atau penggunaan hanya jika perlu dan dengan berhati-hati. Dadah dengan potensi penyalahgunaan yang tinggi termasuk ubat penghilang rasa sakit, pil tidur, dan ubat anti-kecemasan.

Menghadapi keinginan ubat

Kadang-kadang keinginan tidak dapat dielakkan, dan perlu mencari cara untuk mengatasi:

Terlibat dalam aktiviti mengganggu. Baca, lihat kawan, pergi ke filem, melibatkan diri dalam hobi, kenaikan, atau senaman. Sebaik sahaja anda berminat dengan sesuatu yang lain, anda akan dapati duka pergi.

Bicaralah. Bercakap kepada rakan atau ahli keluarga tentang keinginan apabila ia berlaku. Bercakap dapat sangat membantu dalam menentukan sumber nafsu. Juga, bercakap mengenai keinginan sering membantu menunaikan dan melegakan perasaan dan akan membantu memulihkan kejujuran dalam hubungan anda. Craving adalah sesuatu yang tidak boleh dirasai.

Cabaran dan ubah fikiran anda. Apabila mengalami keinginan, ramai orang mempunyai kecenderungan untuk mengingati hanya kesan positif dadah dan melupakan akibat negatif. Oleh itu, anda mungkin dapat membantu untuk mengingatkan diri anda bahawa anda benar-benar tidak akan berasa lebih baik jika anda menggunakan dan anda akan kehilangan banyak. Kadang-kadang adalah berguna untuk mempunyai kesan-kesan yang disenaraikan pada kad kecil yang anda simpan dengan anda.

Uruskan melayari. Ramai orang cuba mengatasi masalah mereka dengan menguatkannya. Tetapi beberapa keinginan terlalu kuat untuk diabaikan. Apabila ini berlaku, ia boleh berguna untuk kekal dengan hasutan sehingga ia berlalu. Teknik ini dipanggil menggesa melayari. Bayangkan diri anda sebagai seorang surfer yang akan menunggang gelombang keinginan dadah anda, tinggal di atasnya sehingga ia crests, pecah, dan berubah menjadi kurang berkuasa, surfing berbuih. Apabila anda menunggang keinginan, tanpa berusaha untuk berperang, menilai, atau mengabaikannya, anda akan melihat bahawa ia berlalu lebih cepat daripada yang anda fikirkan.

Tiga langkah asas menggesa melayari:

  1. Ambil inventori bagaimana anda mengalami keinginan. Lakukan ini dengan duduk di kerusi yang selesa dengan kaki anda rata di atas lantai dan tangan anda berada dalam kedudukan yang selesa. Ambil beberapa nafas dalam dan tumpukan perhatian anda ke dalam. Benarkan perhatian anda untuk bersiar-siar melalui badan anda. Perhatikan di mana dalam badan anda anda mengalami keinginan dan apa yang sensasi seperti. Perhatikan setiap kawasan di mana anda mengalami dorongan, dan beritahu diri sendiri apa yang anda alami. Sebagai contoh, "Keinginan saya ada di dalam mulut dan hidung saya dan di perut saya."
  2. Fokus pada satu kawasan di mana anda mengalami dorongan. Perhatikan sensasi tepat di kawasan itu. Sebagai contoh, adakah anda berasa panas, sejuk, tingling, atau mati rasa? Adakah otot anda tegang atau santai? Seberapa besar kawasan yang terlibat? Perhatikan sensasi dan terangkannya kepada diri sendiri. Perhatikan perubahan yang berlaku dalam sensasi. "Mulut saya terasa kering dan kering. Terdapat ketegangan di bibir dan lidah saya. Saya terus menelan. Semasa saya menghembus nafas, saya boleh membayangkan kesukaran menggunakan. "
  3. Ulangi tumpuan dengan setiap bahagian tubuh anda yang mengalami keinginan. Terangkan kepada diri sendiri perubahan yang berlaku dalam sensasi. Perhatikan bagaimana dorongan itu datang dan pergi. Ramai orang, ketika mereka menyeru melayari, perhatikan bahawa selepas beberapa minit hasrat itu hilang. Walau bagaimanapun, tujuan latihan ini bukan untuk membuat nafsu pergi tetapi untuk mengalami keinginan dengan cara yang baru. Sekiranya anda berlatih bersukan melayari, anda akan menjadi biasa dengan keinginan anda dan belajar bagaimana menunggangnya sehingga mereka pergi secara semula jadi.

Sumber: Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol

Membina kehidupan bebas ubat yang bermakna

Anda boleh menyokong rawatan ubat anda dan melindungi diri anda daripada berulang dengan melakukan aktiviti dan minat yang memberikan makna kepada kehidupan anda. Adalah penting untuk terlibat dalam perkara-perkara yang anda nikmati, yang menjadikan anda rasa diperlukan, dan menambah makna hidup anda. Apabila hidup anda dipenuhi dengan aktiviti yang bermanfaat dan rasa tujuan, ketagihan anda akan kehilangan rayuannya.

Ambil hobi lama atau cuba yang baru. Lakukan perkara-perkara yang mencabar kreativiti anda dan mencetuskan imaginasi anda-sesuatu yang anda selalu cuba. Belajar alat muzik, bahasa asing, atau cuba sukan baru.

Mengamalkan haiwan peliharaan. Ya, hewan peliharaan adalah tanggung jawab, tetapi menjaga binatang membuat Anda merasa sayang dan diperlukan. Haiwan peliharaan juga boleh membawa anda keluar dari rumah untuk bersenam.

Luangkan masa di alam semula jadi. Mengambil kenaikan yang indah, pergi memancing atau berkhemah, atau menikmati berjalan-jalan di taman.

Nikmati seni. Lawati muzium, pergi ke konsert atau bermain, mengambil kelas seni atau menulis sebuah memoir.

Terlibat dalam komuniti anda. Gantikan ketagihan anda dengan kumpulan dan aktiviti bebas dadah. Sukarelawan, aktifkan di dalam gereja atau komuniti iman anda, atau menyertai kelab tempatan atau kumpulan kejiranan.

Tetapkan matlamat yang bermakna. Mempunyai matlamat untuk bekerja dan sesuatu yang diharapkan dapat menjadi penawar yang kuat kepada penagihan dadah. Tidak peduli apa tujuannya, hanya penting untuk anda.

Menjaga kesihatan anda. Senaman yang kerap, tidur yang mencukupi, dan tabiat makan yang sihat membantu anda menjaga tahap tenaga anda dan tahap tekanan anda turun. Semakin anda boleh kekal sihat dan merasa baik, semakin mudah untuk tetap tenang.

Jangan biarkan kambuh membuat anda turun

Kambuh kembali adalah bahagian biasa dari proses pemulihan daripada ketagihan dadah. Walaupun kambuh adalah mengecewakan dan mengecilkan, ia boleh menjadi peluang untuk belajar dari kesilapan anda, mengenal pasti pencetus tambahan, dan membetulkan kursus rawatan anda.

Apa yang menyebabkan kambuh?

Pelbagai "pencetus" boleh menyebabkan orang berisiko mengulangi pola penggunaan bahan lama. Punca kambuhan boleh berbeza bagi setiap orang. Beberapa perkara biasa termasuk:

  • keadaan emosi negatif (seperti kemarahan, kesedihan, trauma atau tekanan)
  • ketidakselesaan fizikal (seperti gejala pengeluaran atau sakit fizikal)
  • keadaan emosi positif (mahu berasa lebih baik)
  • menguji kawalan peribadi ("saya boleh mempunyai satu pil sahaja)"
  • godaan atau dorongan kuat (keinginan untuk digunakan)
  • bertentangan dengan yang lain (seperti hujah dengan pasangan atau pasangan)
  • tekanan sosial untuk digunakan (keadaan di mana ia kelihatan seolah-olah orang lain menggunakan dadah)
  • masa yang baik dengan orang lain (seperti berseronok dengan kawan atau keluarga)

Sumber: Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental

Perkara penting yang perlu diingat ialah kambuh tidak bermakna kegagalan rawatan dadah. Jangan berputus asa. Hubungi penaja anda, berbincang dengan ahli terapi anda, pergi ke mesyuarat, atau berjadual temujanji dengan doktor anda. Apabila anda menjadi tenang lagi dan keluar dari bahaya, lihat apa yang mencetuskan kebangkitan, apa yang salah, dan apa yang anda boleh lakukan dengan cara yang berbeza. Anda boleh memilih untuk kembali ke laluan ke pemulihan dan menggunakan pengalaman untuk menguatkan komitmen anda.

Di mana untuk mendapatkan bantuan

Kebanyakan program 12 langkah ini mempunyai bab di seluruh dunia:

Narkotik Anonymous

Cocaine Anonymous

Crystal Meth Anonymous

Marijuana Anonymous

Bantuan profesional untuk rawatan dan pemulihan dadah

Di Amerika Syarikat: Gunakan Pencari Kemudahan Rawatan Penyalahgunaan Substans atau hubungi helena SAMHSA di 1-800-662-4357. Dapatkan Bantuan Satu-Satu-Satu untuk Mengatasi Penggunaan Bahan Anak anda atau hubungi Perkongsian untuk Bantuan Kanak-kanak Bebas Dadah di 1-855-378-4373.

UK: Cari perkhidmatan sokongan ketagihan dadah NHS atau hubungi talian bantuan Frank di 0800 776600.

Kanada: Cari Helik Rawatan Ketagihan di kawasan anda (Pusat Penggunaan Bahan dan Kecanduan Pusat Kanada)

Australia: Cari perkhidmatan dadah dan alkohol di Negeri / Wilayah anda (Jabatan Kesihatan & Penuaan).

Bacaan yang disyorkan

Mengatasi Ketagihan - Cari jalan yang berkesan ke arah pemulihan. (Laporan Kesihatan Khas Sekolah Perubatan Harvard)

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Masalah dengan Dadah: Untuk Orang Dewasa - Tips untuk mengenal pasti masalah ubat dan langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk membantu diri sendiri. (Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah)

Prinsip Rawatan Ketagihan Dadah: Panduan Berasaskan Penyelidikan - Rawatan yang berkesan terhadap penyalahgunaan dan ketagihan bahan. (Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah)

Bagaimana penagihan dadah preskripsi boleh dirawat? - Pilihan rawatan untuk ketagihan dadah preskripsi termasuk ketagihan terhadap ubat penahan sakit opioid. (Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Dadah)

Penulis: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson, dan Jeanne Segal, Ph.D. Dikemaskinikan terakhir: Januari 2019.

Tonton video itu: Air Zamzam Dan Habbatus Sauda Mampu Kurangkan Kesan Ketagihan Dadah (Disember 2019).

Loading...

Kategori Popular