Kesihatan mental

Mengiktiraf dan Merawat Blues Musim Sejuk Hari yang lebih pendek dan cuaca sejuk di musim sejuk boleh membuat sesiapa berasa rendah diri, terutamanya jika anda hidup jauh dari khatulistiwa. Lampu yang dikurangkan, kehangatan, dan warna musim sejuk boleh membuatkan anda berasa melegakan, mudah marah, atau letih. Tetapi jika perasaan ini berulang setiap tahun, menjadikannya sukar untuk berfungsi pada bulan-bulan musim sejuk, dan kemudian mereda pada musim bunga atau awal musim panas, anda mungkin mengalami gangguan afektif bermusim (SAD).

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Mengakui Skizofrenia dan Dapatkan Bantuan Anda Perlu Schizophrenia adalah satu masalah yang mencabar yang sering membuat sukar untuk membezakan antara apa yang sebenar dan tidak benar, berfikir dengan jelas, menguruskan emosi, berkaitan dengan orang lain, dan berfungsi dengan normal. Mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda suka mempunyai skizofrenia yang boleh menjadi pengalaman tekanan dan emosi.

Baca Lebih Lanjut

Mengakui Tanda-Tanda dan Gejala Masalah Minum Ia tidak selalu mudah untuk memberitahu apabila pengambilan alkohol anda telah menyeberang garis dari minum sederhana atau sosial untuk masalah minum. Tetapi jika anda mengambil alkohol untuk menghadapi kesukaran atau untuk mengelakkan rasa tidak enak, anda berada di wilayah yang berpotensi berbahaya.

Baca Lebih Lanjut

Gejala, Rawatan, dan Bantuan Sendiri untuk PTSD Selepas mengalami pengalaman traumatik, ia adalah normal untuk berasa takut, sedih, cemas, dan terputus. Tetapi jika kecewa tidak pudar dan anda merasa terjebak dengan rasa bahaya dan kenangan yang menyakitkan, anda mungkin mengalami gangguan tekanan selepas trauma (PTSD).

Baca Lebih Lanjut

Berurusan dengan Proses Bersedih dan Belajar Menyembuhkan Menangani dengan kehilangan seseorang atau sesuatu yang anda cintai adalah salah satu cabaran terbesar hidup. Sering kali, kesakitan kehilangan dapat merasakan berat badan. Anda mungkin mengalami semua jenis emosi yang sukar dan tidak dijangka, dari kejutan atau kemarahan kepada ketidakpercayaan, rasa bersalah, dan kesedihan yang mendalam.

Baca Lebih Lanjut

Apa yang kelihatan seperti itu dan bagaimana untuk mendapatkan bantuan Sebagai lelaki, kami ingin memikirkan diri kita sebagai kuat dan mengawal emosi kita. Apabila kita merasa tidak putus asa atau terharu dengan putus asa kita sering menafikannya atau cuba menutupnya. Tetapi kemurungan adalah satu masalah biasa yang memberi kesan kepada ramai di antara kita pada satu ketika dalam kehidupan kita. Walaupun kemurungan boleh mengambil tol berat di rumah dan kehidupan kerja anda, anda tidak perlu mencabarnya.

Baca Lebih Lanjut

Adakah Dadah ADHD Sesuai untuk Anda atau Anak Anda? Ubat boleh membantu mengurangkan simptom hiperaktif, tidak beretika, dan impulsif pada kanak-kanak dan orang dewasa dengan ADHD. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan datang dengan kesan sampingan dan risiko-dan mereka bukan satu-satunya pilihan rawatan. Sama ada ibu bapa atau pesakit, penting untuk mengetahui fakta tentang ubat ADHD supaya anda boleh membuat keputusan yang tepat mengenai apa yang terbaik untuk anda atau anak anda.

Baca Lebih Lanjut

Berurusan dengan Trauma Selepas Acara Bencana atau Mengganggu Acara tol emosi dari peristiwa traumatik boleh menyebabkan emosi yang sengit, mengelirukan, dan menakutkan. Dan emosi ini tidak terhad kepada orang yang mengalami peristiwa tersebut. Liputan berita sepanjang hari bermaksud bahawa kita semua dibombardir dengan imej yang mengerikan dari bencana alam, jenayah ganas, dan serangan pengganas hampir segera yang berlaku di mana saja di dunia.

Baca Lebih Lanjut

Keibubapaan Kanak-kanak dan Remaja Selepas Acara Traumatik Emosi yang sengit, membingungkan, dan menakutkan yang mengikuti peristiwa trauma atau bencana alam mungkin lebih jelas pada kanak-kanak-sama ada mereka secara langsung mengalami peristiwa traumatik atau berulang kali terdedah kepada imej media yang mengerikan selepas fakta .

Baca Lebih Lanjut

Apa yang Katakan dan Bagaimana Menyenangkan Lain-lain Melalui Kegelisahan, Kesedihan dan Kehilangan Apabila seseorang yang anda sayangi bersedih setelah mengalami kerugian, sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut mencerca, mengatakan perkara yang salah, atau membuat orang yang anda sayangi merasa lebih teruk. Atau mungkin anda fikir ada sedikit yang dapat anda lakukan untuk membuat sesuatu lebih baik.

Baca Lebih Lanjut

Mengakui Tanda-tanda dan Gejala-gejala ADHD Dewasa dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ia Kehidupan boleh menjadi tindakan penyeimbang untuk orang dewasa, tetapi jika anda mendapati diri anda sentiasa terlambat, tidak teratur, terlupa, dan terharu dengan tanggungjawab anda, anda mungkin mempunyai ADHD atau ADD. Gangguan defisit perhatian memberi kesan kepada ramai orang dewasa, dan pelbagai gejala mengecewakannya boleh menghalang segalanya daripada hubungan anda dengan kerjaya anda.

Baca Lebih Lanjut

Mengatasi Tekanan Kehilangan Pekerjaan Kehilangan pekerjaan adalah salah satu pengalaman yang paling tertekan. Adalah normal untuk merasa marah, sakit hati, atau tertekan, bersedih atas semua yang anda telah hilang, atau merasa cemas tentang masa depan yang dipegang. Kehilangan pekerjaan dan pengangguran melibatkan banyak perubahan sekaligus, yang dapat merangsangkan maksud anda dan harga diri.

Baca Lebih Lanjut

Tips untuk Mengesan dan Menangani dengan Narcissist Adakah anda dalam hubungan yang mengecewakan dengan seseorang yang mengharapkan perhatian dan kekaguman yang berterusan, tetapi nampaknya tidak dapat mengambil keperluan dan perasaan anda? Seseorang yang menganggap mereka lebih baik daripada orang lain dan harus diperlakukan sewajarnya?

Baca Lebih Lanjut

Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Terapi Pendedahan, dan Rawatan Kecemasan Lain Jika anda mengalami serangan panik, pemikiran obsesif, kebimbangan yang tidak menentu, atau fobia yang tidak mampu, anda mungkin mengalami gangguan kecemasan. Tetapi anda tidak perlu hidup dengan kebimbangan dan ketakutan. Rawatan boleh membantu, dan bagi banyak masalah kecemasan, terapi adalah tempat yang baik untuk bermula.

Baca Lebih Lanjut

Menggunakan Respons Relaksasi untuk Melegakan Tekanan Bagi kebanyakan kita, relaksasi bermakna zon di depan TV pada akhir hari yang penuh tekanan. Tetapi ini tidak sedikit untuk mengurangkan kesan merosakkan tekanan. Untuk memerangi stres secara berkesan, kita perlu mengaktifkan tindak balas kelonggaran semula jadi tubuh. Anda boleh melakukan ini dengan mengamalkan teknik relaksasi seperti pernafasan mendalam, meditasi, latihan berirama, dan yoga.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Rasa Lebih Baik Tanpa Mengacau Sendiri Keretakan dan kecederaan diri dapat menjadi cara menghadapi masalah. Ini boleh membantu anda menyuarakan perasaan yang anda tidak dapat memasukkan kata-kata, mengalihkan perhatian anda dari kehidupan anda, atau melepaskan rasa sakit emosi. Selepas itu, anda mungkin berasa lebih baik-sekurang-kurangnya seketika. Tetapi perasaan yang menyakitkan kembali, dan anda merasakan keinginan untuk menyakiti diri anda lagi.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Membantu Seseorang yang Bunuh Diri dan Menyelamatkan Kehidupan Seseorang yang membunuh diri mungkin tidak meminta pertolongan, tetapi itu tidak bermakna bantuan itu tidak dikehendaki. Orang yang mengambil nyawa mereka tidak mahu mati-mereka hanya mahu berhenti mencederakan. Pencegahan bunuh diri bermula dengan mengenali tanda-tanda amaran dan mengambilnya dengan serius.

Baca Lebih Lanjut

Apa Yang Boleh Anda Lakukan untuk Menyokong Rakan atau Ahli Keluarga Memiliki orang yang dikasihi dengan gangguan bipolar dapat menimbulkan ketegangan pada hubungan anda dan mengganggu semua aspek kehidupan keluarga. Tetapi kesabaran, kasih sayang dan sokongan anda boleh membuat perbezaan yang nyata dalam rawatan dan pemulihan mereka. Anda boleh membantu dengan mempelajari semua yang anda boleh tentang penyakit, menawarkan harapan dan dorongan, menjejaki gejala mereka, dan menjadi rakan kongsi dalam rawatan orang yang anda sayangi.

Baca Lebih Lanjut

Peranan Pengubatan dalam Rawatan Disorder Bipolar Jika anda mempunyai gangguan bipolar, ubat kemungkinan besar akan menjadi sebahagian daripada pelan rawatan anda. Oleh kerana mencari ubat dan dos yang betul boleh menjadi rumit, penting untuk bekerja rapat dengan pakar dan menilai semula ubat anda secara teratur. Ia juga penting untuk diingat bahawa pengambilan ubat hanya satu aspek dari program rawatan yang berjaya.

Baca Lebih Lanjut

Tanda, Gejala, Tips Mengatasi, dan Rawatan Memiliki bayi adalah stres-tidak peduli berapa banyak anda telah menantikannya atau berapa banyak yang anda sayangi kepada anak anda. Memandangkan kekurangan tidur, tanggungjawab baru, dan kekurangan masa untuk diri sendiri, tidak hairanlah bahawa banyak ibu baru merasa seperti mereka dalam rollercoaster emosi.

Baca Lebih Lanjut

Kategori Popular